Koneksi antara kencing dan kesehatan jantung Anda sama sekali tidak mendasar

Apa hubungan antara asam urat dan kesehatan jantung

Gout didiagnosis pada orang dengan kadar asam urat 7 miligram per desiliter (mg/dL), tetapi DR. Perlmutter menunjukkan bahwa mereka yang memiliki level pada atau di atas 5.5 mg/dl memiliki risiko yang lebih tinggi untuk penyakit metabolik dan kardiovaskular. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam BMC Cardiovascular Disorders, jurnal medis peer-review akses terbuka, menilai 32 studi yang terdiri dari total ukuran sampel 1.134.073 peserta. Hasilnya menetapkan hubungan yang berbeda antara asam urat dan risiko kematian CVD, dengan risiko terbukti lebih tinggi untuk wanita dibandingkan dengan pria.

Dalam sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan di Laporan Sains, 500.511 Subjek Jepang (40-74 tahun) dinilai pada pemeriksaan tahunan selama tujuh tahun. Kadar asam urat lebih dari 7 mg/dL pada pria dan kurang dari 5 mg/dl pada wanita dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang disebutkan di atas dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular juga.

Alasan bahwa asam urat menimbulkan risiko terhadap sistem kardiovaskular adalah bahwa zat tersebut menghambat fungsi oksida nitrat, yang merupakan bahan kimia yang memungkinkan pembuluh darah terbuka, DR. Kata Perlmutter. Ketika pembuluh darah dihambat dari pembukaan, itu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang, katanya.

Jadi apa yang harus Anda lakukan dengan informasi ini

Dr. Perlmutter mengatakan bahwa takeaway yang paling penting adalah mengetahui kadar asam urat Anda dapat membantu Anda membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan Anda. Menguji darah Anda untuk kadar asam urat dapat memberikan wawasan tentang risiko Anda untuk mengembangkan penyakit atau berpotensi menunjuk ke solusi jika Anda saat ini berjuang dengan kondisi terkait asam urat seperti diabetes, asam urat, tekanan darah tinggi, atau lebih, katanya.

Namun, jika mendapatkan tes darah bukanlah pilihan yang dapat diakses, DR. Perlmutter mengatakan memeriksa konsumsi purin Anda adalah tempat yang sangat baik untuk memulai. Sirup jagung fruktosa tinggi, menurut pendapatnya, berkontribusi pada kadar asam urat yang lebih tinggi. Di dalam Jatuhkan asam, Dia menjelaskan bahwa konsumsi fruktosa meningkatkan 1000% yang mencengangkan antara tahun 1970 dan 1990 di U.S., dan kadar asam urat naik secara terkunci dengan konsumsi fruktosa kami.

Selain itu, mengadopsi diet rendah purine, minum banyak air, memeriksa asupan alkohol, dan memilih karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, sayuran, dan kacang-kacangan adalah cara yang sangat baik untuk mendukung fungsi ginjal dan kadar asam urat yang lebih rendah.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.