Sepatu terbaik untuk dipakai jika Anda menderita radang sendi di kaki Anda, menurut ahli bedah kaki dan ahli penyakit kaki

Kekakuan

Seperti Jackie Sutera, DPM, Podiatris dan Anggota Lab Inovasi Vionik, bagi mereka yang memiliki radang sendi yang terkena kaki, sepatu akan membantu Anda atau menyakiti Anda. “Mengenakan sepatu yang ketat atau kaku dapat mengiritasi sendi halus dan mendorong memburuknya proses penyakit,” katanya. “Tumit sempit atau runcing akan memeras jari kaki dan memaksa kaki depan Anda untuk memiliki lebih banyak berat karena sepatu menggeser berat badan ke depan.“Untuk alasan ini dan lebih banyak lagi, kecocokan yang tepat adalah yang terpenting.

Untungnya, tidak ada kekurangan sepatu ramah artritis di pasaran saat ini (dan hal yang menyenangkan tentang memesan secara online adalah Anda dapat dengan mudah kembali dan bertukar sepatu jika Anda menemukan bahwa gaya yang Anda pesan terlalu pas atau tidak pas secara umum). Berikut adalah beberapa merek yang direkomendasikan oleh ahli podiatris.

Untuk sepatu nyeri kaki lebih banyak, Anda juga dapat melihat sepatu untuk sakit punggung dan sepatu ortopedi.

12 sepatu terbaik untuk radang sendi di kaki

Klaw Footwear, Klaw 528 - $ 148.00

Menurut Nelya Lobkova, DPM, seorang ahli penyakit kaki yang berbasis di NYC di step-up footcare, tendangan ini memiliki dua dasar untuk memerangi nyeri kaki rematik: midsole empuk dan rocker depan. Midsole yang mendukung menawarkan dukungan lengkung, dan rocker berguna untuk membatasi gerakan kaki depan. Juga bagus? “Gradien tumit-ke-toe rendah (7mm), dan ada pilihan untuk ukuran untuk kaki lebar lebar,” kata Dr. Lobkova. “Selain itu, bagian atas adalah kulit lembut sehingga tidak akan mengiritasi sendi yang sakit.”Semua kualitas ini menjadikan sepatu ini salah satu sepatu berjalan terbaik untuk radang sendi.

Ukuran Tersedia: 6-11, dalam ukuran setengah dan dua lebar

Warna: 4

Penurunan tumit-ke-top: 7 mm

Berat: 11 oz

Pro:

• Terbuat dari kulit lembut
• Penurunan tumit rendah
• Nyaman dan mendukung

Kontra:

• Mahal

Berbelanja sekarang

Oofos, Oocoozie Low Shoe - $ 120.00

Bagi mereka yang dapat memilih gaya yang lebih kasual secara biasa, dan terutama mereka yang bekerja dari rumah, Najwa Javed, DPM, Podiatris dengan Silicon Valley Podiatry Group dan pendiri E'Mar Italia, merekomendasikan slipper pendukung ini ini. "Dibangun dengan sol rocker dan teknologi oofoam mereka, alas kaki dimaksudkan untuk mengurangi kejutan dan stres pada kaki dan membantu dengan langkah alami," katanya.

Meskipun terlihat lebih seperti sandal (dan Anda bisa memakainya seperti itu), ia memiliki sol keras sehingga Anda dapat dengan mudah memakainya di luar tanpa khawatir. Mereka juga dapat dicuci dengan mesin!

Ukuran Tersedia: 5-12, dalam setengah ukuran

Warna: 2

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: n/a

Pro:

• Memiliki sole rocker
• Menyerap guncangan
• Menjaga kaki tetap nyaman dan hangat

Kontra:

• Hanya tersedia dalam dua warna

Berbelanja sekarang

Allbirds, Nakpers Pohon Wanita - $ 100.00

Dibangun dengan keberlanjutan dalam pikiran, seperti menggunakan bahan alami yang membantu menyeimbangkan emisi, merek ini menjadi semakin populer di semua rentang usia. Dr. Javed adalah penggemar, terutama untuk pasiennya dengan radang sendi, karena merek ini menawarkan sepatu bergaya yang lembut pada kelainan bentuk kaki yang parah dan kaku.

“Desain awal terlalu fleksibel dan tidak didukung, tetapi Allbirds telah berubah untuk menambah stabilitas dan struktur yang lebih besar pada sepatu,” katanya. Mereka super empuk dan memiliki tapak Surve S yang membuat sol ringan dan meniru bentuk anatomi kaki.

Ukuran Tersedia: 5-11

Warna: 5

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: n/a

Pro:

• Terbuat dari bahan alami
• Bergaya
• Nyaman

Kontra:

• Berlari besar dan luas

Berbelanja sekarang

Naot, Galaxy - $ 170.00

Diterima oleh American Podiatric Medical Association (APMA) karena mempromosikan kesehatan kaki yang baik, sepatu yang mendukung dan renda ini memberikan dukungan yang sangat baik melalui lengkungan serta di seberang bola kaki, catat Tim Oldani, DPM, Podiatris di Missouri Foot dan Pergelangan kaki di st. Louis. Fitur favoritnya? Telup kaki yang dapat dilepas yang memungkinkan Anda menempatkan orthotic kustom Anda sendiri ke dalam sepatu.

“Banyak orang akan mengenakan orthotic khusus sebagai perawatan untuk radang sendi mereka yang menyakitkan, jadi sepatu ini sangat bagus untuk orang -orang ini,” katanya. “Bahan atas rajutan di kotak jari kaki akan mengakomodasi taji tulang, yang juga merupakan fitur yang hebat."

Ukuran Tersedia: 4-12

Warna: 5

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: n/a

Pro:

• Menawarkan dukungan lengkung
• Ringan
• Tahan slip
• Vegan

Kontra:

• Mahal

Berbelanja sekarang

Hoka, Bondi 8 - $ 165.00

Tidak hanya sepatu lari ini super bergaya, tetapi mereka juga menawarkan fitur dasar rocker di metatarsal, area yang membantu membentuk lengkungan kaki, yang merupakan fitur yang fantastis bagi orang -orang yang berurusan dengan artritis sendi jari kaki yang bagus, catat Dr DR. Oldani. Mereka juga sepatu yang paling empuk di garis hoka. "Jumlah bantalan ini membantu menyerap guncangan dengan setiap langkah, yang mengurangi rasa sakit pada sendi rematik juga," tambahnya.

Ulasan hoka bondi 8 lengkap di sini.

Ukuran Tersedia: 5-12, dalam ukuran setengah dan dua lebar

Warna: 20

Penurunan tumit-ke-top: 4 mm

Berat: 8.9 oz

Pro:

• tersedia dalam berbagai macam warna
• Midsole empuk
• Sangat nyaman
• Bernapas
• Bawah seperti rocker

Kontra:

• Mahal

BERBELANJA SEKARANG

Altra, Paradigma 7 - $ 170.00

Ini fitur fitur dasar rocker yang sama dengan hoka bondi, yang dapat membantu meringankan dan membatasi rasa sakit dan rentang gerak di great toe joint, catat DR. Oldani. Mereka juga cukup ringan untuk sepatu yang mendukung. "Sepatu ini juga menawarkan bantalan maksimum di kedua tumit dan bola kaki, yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki radang sendi kaki dan kaki depan," katanya. “Lebar di kotak jari kaki membantu membatasi tekanan pada kaki pada mereka yang taji tulang."

Ukuran Tersedia: 5.5-12, dalam setengah ukuran

Warna: 4

Penurunan tumit-ke-top: 0 mm

Berat: 8.2 ons

Pro:

• Ringan
• Kerah tumit yang dibentuk untuk mencegah gesekan berlebihan
• Midsole busa nyaman
• Bernapas

Kontra:

• Mahal

Berbelanja sekarang

Brooks, Ghost 15 - $ 140.00

Dengan 45 colorways untuk dipilih, Brooks Ghost 14 adalah pilihan untuk banyak pelari dan pejalan kaki. Merek ini dikenal karena membuat sepatu yang sangat mendukung yang hampir terasa seperti Anda berlari atau berjalan di atas awan. Tingkat dukungan ini sangat besar bagi orang yang menderita penyakit kaki, terutama radang sendi, menurut DR. Schaeffer.

"Brooks menawarkan tingkat dukungan yang berbeda dari dukungan netral hingga maksimal yang merupakan pilihan yang bagus, karena kaki dan kebutuhan semua orang berbeda," katanya. “Ada juga berbagai ukuran yang sangat baik, lebih dari kebanyakan merek.”Ditambah lagi, setiap pasangan bernapas dan menawarkan perjalanan yang mulus.

Ukuran Tersedia: 5-13, dalam ukuran setengah

Warna: 45

Penurunan tumit-ke-top: 12 mm

Berat: 9.1 ons

Pro:

• Lari atau berjalan halus
• Nyaman
• Mendukung

Kontra:

• Kotak jari kaki sempit

Berbelanja sekarang

ASICS, gel -kayano 30 - $ 160.00

Salah satu merek yang dr. Schaeffer merekomendasikan untuk orang dengan jenis kaki netral, jenis kaki yang paling umum, adalah ASICS. "Mereka baik untuk menstabilkan dan karenanya mengurangi tekanan dari kaki Anda ke lutut Anda, ke pinggul Anda, dan ke punggung Anda," katanya. “Mereka menawarkan sepatu ringan yang bagus untuk mereka yang menderita radang sendi.Sepatu ini juga ideal untuk orang -orang yang berlebihan, atau yang memberikan tekanan tambahan pada area internal kaki mereka, yang menyebabkan kaki mereka rata.

Ukuran Tersedia: 5-13, dalam ukuran setengah

Warna: 11

Penurunan tumit-ke-top: 10 mm

Berat: 9.2 ons

Pro:

• Dirancang untuk overpronator
• Menawarkan perjalanan yang seimbang dalam jarak jauh
• Memiliki midsole gel
• Mendukung dan nyaman

Kontra:

• Mahal

Berbelanja sekarang

Vionic, Willa Slip -On Flat - $ 130.00

Jika Anda mencari sepatu yang bergaya tanpa tumit, tidak terlihat lagi dari flat Slip-on Willow Vionik. Ini memberikan dukungan lengkung dan memiliki sol yang lebih tebal untuk menyerap guncangan, dua fitur yang ideal untuk orang dengan artritis. “Ini menghilangkan stres dari sendi dan melindungi bantalan alami dari telapak kaki,” jelas Dr. Sutera. Mereka datang dalam tujuh warna berbeda dan cetakan yang menyenangkan sehingga Anda dapat membeli beberapa untuk dicampur dan cocok dengan pakaian Anda yang ada.

Ukuran Tersedia: 5-11, dalam setengah ukuran dan dua lebar

Warna: 13

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: n/a

Pro:

• Bergaya
• Tersedia dalam berbagai warna dan dua lebar
• Sole yang lebih tebal menyerap guncangan
• Menerima segel penerimaan APMA

Kontra:

• Sempit

Berbelanja sekarang

Sole Bliss, Ingrid Heel - $ 279.00

Sepatu bergaya dengan tumit yang ideal untuk orang yang menderita radang sendi di kaki mereka hampir tidak pernah terdengar, yang membuat pasangan ini sangat diinginkan. Ini fitur bantalan triple-layer dan bahkan memiliki tempat tidur bunion yang menyediakan akomodasi lebar ekstra di area yang sering menyebabkan orang sakit. Ketika datang untuk membeli ukuran yang tepat, tidak perlu mengukur atau keluar (dalam hal lebar). Beli ini dalam ukuran khas Anda dan harus pas tepat.

Ukuran Tersedia: 5-11, dalam setengah ukuran

Warna: 12

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: n/a

Pro:

• Buatan tangan di Spanyol
• Busa memori dan bantalan antimikroba
• Kotak jari kaki yang lebih luas
• Mencegah pronasi

Kontra:

• Mahal

BERBELANJA SEKARANG

Rykä, Trailblazer Walking Shoe - $ 85.00

Menikah dengan gaya dan mendukung sepatu Trailblazer Rykä adalah yang harus dimiliki. Dirancang dengan insole yang ergonomis dan mendukung lengkungan dan outsole karet yang tahan lama, perintisnya membuat Anda nyaman di jalan setapak dan trotoar, sambil tetap terlihat keren. Detail reflektif adalah sentuhan tambahan yang meningkatkan visibilitas Anda pada malam hari. Terlebih lagi, “Ini memiliki sistem bimbingan kerangka dengan rocker depan yang terlihat untuk transisi tumit-ke-ujung yang lebih halus saat berjalan,” kata Dr. Lobkova.

Ukuran Tersedia: 5-12, dalam ukuran setengah dan dua lebar

Warna: 2

Penurunan tumit-ke-top: 8 mm

Berat: 10.7 ons

Pro:

• Nilai bagus
• Memiliki dukungan lengkung
• Memberikan daya tarik
• Reflektif

Kontra:

• Berat

Berbelanja sekarang

Veja, Venturi - $ 205.00

Veja telah mengambil dunia sneaker dengan badai dengan tendangannya yang nyaman dan modis. Venturi, bagaimanapun, datang direkomendasikan oleh dr. Lobkova. "Mirip dengan Rykä, rocker kaki depan terlihat jelas" dan "sol luar semua-ruber memberikan daya tarik yang besar dan menambah kekakuan solnya," katanya. Apa yang membuat ini hebat untuk rasa sakit rematik adalah bantalan busa, yang menawarkan dukungan dan kenyamanan dengan setiap langkah.

Ukuran Tersedia: 5-12.5, dalam setengah ukuran

Warna: 1

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: n/a

Pro:

• Nilai bagus
• Memiliki dukungan lengkung
• Memberikan daya tarik
• Reflektif

Kontra:

• Berat

Berbelanja sekarang

Dansko, Sandal Racquel Sport - $ 115.00

Jika hangat di mana Anda berada dan perlu memberi nafas jari kaki, pilihlah sandal Racquel Dansko. Nomor sporty ini bukan sandal khas Anda. Tidak tidak. Sebaliknya, ia memiliki alas kaki yang mendukung lengkungan yang kontur ke bentuk alami kaki Anda sambil menawarkan struktur di setiap langkah. Tidak hanya itu, ia memiliki tali yang dapat disesuaikan, sehingga Anda dapat menyesuaikan kecocokan yang Anda suka. Dr. Lobkova menyukai ini karena mereka juga memiliki sol rocker empuk.

Ukuran Tersedia: 5.5-12, dalam setengah ukuran

Warna: 8

Penurunan tumit-ke-top: n/a

Berat: 2 lbs

Pro:

• Dukungan Lengkungan
• Tali yang bisa disesuaikan
• Nyaman
• Sol karet

Kontra:

• Tidak bergaya

Berbelanja sekarang

FAQ

Sepatu jenis apa yang terbaik untuk kaki rematik?

Cara terbaik untuk mengurangi nyeri radang sendi adalah dengan meminimalkan mobilitas berlebihan sendi jari kaki di depan kaki, yang merupakan salah satu sendi yang paling umum terkena, kata DR. Lobkova. Sepatu terbaik untuk meminimalkan fleksi adalah melalui sol kaku atau seperti rocker. "Sol Rocker-Bottom memungkinkan tubuh untuk mengubah berat badan dengan lancar ke depan saat berjalan, meminimalkan nyeri rematik di sendi pergelangan kaki dan subtalar," katanya.

Lakukan sepatu membantu artritis?

Karena radang sendi adalah penyakit progresif sendi, DR. Lobkova mengatakan kondisinya memburuk seiring waktu. Oleh karena itu, mengenakan sepatu yang tepat adalah komponen penting untuk perawatan dan pencegahan penyakit rematik yang melemahkan. “Jika sepatu yang tepat tidak dikenakan dengan dukungan dan bantalan yang memadai, nyeri rematik dan peradangan di kaki dan pergelangan kaki akan meningkat,” jelas Dr. Lobkova.

Sepatu jenis apa yang akan dikenakan dengan rheumatoid arthritis?

Menurut DR. Lobkova, rheumatoid arthritis adalah radang sendi radang auto-imun yang berdampak pada sendi perifer, seperti jari dan jari kaki. Di kaki, sendi jari kaki dapat melayang, menyebabkan pelebaran kaki. Karena itu, ia merekomendasikan sepatu yang lembut, fleksibel, dan akomodatif bagi mereka yang menderita rheumatoid arthritis. Pikirkan: bagian atas yang terbuat dari wol, kulit, atau mesh rekayasa.

Adalah kaus kaki kompresi yang baik untuk kaki rematik?

Sementara kaus kaki kompresi tidak akan membalikkan kondisi ini, mereka dapat membantu dengan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi. Itu karena mereka “meminimalkan gerakan melintasi sendi kaki dan pergelangan kaki,” kata Dr. Lobkova. “Saya menyarankan tingkat pergelangan kaki yang tinggi dan membeli setidaknya 20-30 mmHg (kompresi perusahaan)."