7 sepatu terbaik untuk CrossFit, menurut atlet dan pelatih CrossFit
Reebok mungkin sama di mana -mana di ruang crossfit seperti tissex berada di ruang jaringan. Bagaimanapun, Reebok adalah sponsor judul Game CrossFit sejak awal pada tahun 2011 sampai tahun 2020. Jadi seharusnya tidak mengherankan bahwa merek tersebut bertanggung jawab atas sepatu yang kami berikan emas: Reebok Nano X3.
Sneaker ini adalah sepatu crossfit do-it-all yang bisa dikenakan saat Anda berlari, melompat, mengangkat, dan menarik (untuk menyebutkan beberapa gerakan yang cocok untuk). Fleksibilitas ini berkat teknologi midsole revolusioner yang didirikan oleh sistem sasis lift dan run-yang membuat tumit cukup kaku untuk lift, tetapi cukup lembut untuk plyometrics.
“Saya bugar, tapi saya malas karena saya tidak suka harus memakai sepatu yang berbeda untuk hal -hal yang berbeda,” kata CrossFit Games Athlete dan pelatih Christian Harris, pendiri MFLH (Pindahkan Fast Lift Heavy) Gym Pelatihan. Itu sebabnya dia suka memakai sepatu seperti Nano X3 yang bisa melakukan segalanya di dalam dan di luar gym, "tidak peduli apa latihannya," katanya.
2022 CrossFit Games Rookie dan atlet underdog Alex Gazan juga bersumpah dengan Reebok Nano X3. “Tidak hanya mereka terlihat sangat luar biasa, tetapi mereka juga sepatu terbaik dalam memberikan dukungan serba untuk apa pun dan semua yang kami lemparkan di CrossFit,” katanya.
Ukuran tersedia: 5.0-12.0
Drop tumit-to-toe: 7mm
Berat: 12 ons
Warna: 9
Pro:
- Lift and Run Chassis System di midsole menawarkan keserbagunaan
- Desain memberikan stabilitas dan dukungan
Kontra:
- Tumit muncul lebih tinggi dari pelatih lainnya
- Membutuhkan waktu istirahat
Merek baju renang tercinta Tyr memasuki ruang CrossFit dengan percikan seukuran cannon: Pada tahun 2021, merek terjun dengan kacamata hitam dan pakaian atletis (untuk olahraga darat). Tetapi selama pertandingan CrossFit 2022, merek ini memberi banyak atlet dengan pelatih yang mereka kenakan selama 13 acara di Olimpiade: pelatih Tyr CXT-1. (Sepatu yang dikenakan oleh peraih medali perak dan perunggu pria).
Jadi apa yang membuat sepatu itu layak untuk finisher podium? Fleksibilitasnya, menurut Porter. “Pelatih Tyr CXT-1 adalah sepatu crossfit yang paling serbaguna yang pernah saya latih sampai saat ini-saya tidak khawatir merasa sulit untuk melakukan gerakan di dalamnya.Terlepas dari kenyataan bahwa latihan CrossFit yang berbeda umumnya mendapat manfaat dari berbagai tingkat stabilitas dan bantalan, ia dapat berjongkok, merebut, berlari, melompat kotak, kaki ke bar, dan lebih banyak lagi di dalamnya.
“Berkat platform stabilitas dan gripper sisi bungkus di sekitar tumit, mereka cukup stabil untuk dipakai saat saya mengangkat beban,” katanya. “Sementara itu, kotak jari kaki lebar memungkinkan mekanika kaki yang tepat saat mengangkat, berlari, dan semua gerakan lain di mana kaki bersentuhan dengan tanah."
Satu-satunya downside dari pelatih ini adalah bahwa mereka tidak tahan tali. Sementara insole menawarkan penjepit yang hangat saat naik tali, gesekan tali terhadap sepatu dapat merusak integritasnya. (Sementara ini adalah pelatih saya, saya menyimpan sepasang Nano X3s di loker gym saya untuk dikenakan untuk latihan pendakian tali).
Ukuran tersedia: 6.0-15.5
Drop tumit-to-toe: 9mm
Berat: Tidak ditentukan
Warna: 5
Pro:
- Tempat tidur kaki yang diperkuat (untuk kaki-ke-bar)
- Tali pengaman
- Bagian yang sama stabil dan nyaman
Kontra:
- Bisa dikenakan karena pendakian tali
Nike Metcon 8s adalah hal biasa di kotak CrossFit seperti latihan pengkondisian metabolisme berada di kelas CrossFit dan untuk alasan yang baik.
“Nike adalah kambing dan sepatu pelatihan CrossFit ini menampilkan itu,” kata Andrew Girard, MS, asisten pelatih di Golden Goose CrossFit di Connecticut. Di midsole sepatu adalah Nike React Foam, yang membantu menyerap beberapa dampak plyometrics, serta meningkatkan stabilitas selama lift mid-workout. “Tumit tumit dan karet outsole yang kokoh juga menambah rasa stabilitas saat Anda mengangkat, tanpa menambah berat atau curah ke sepatu itu sendiri,” katanya.
Bagian depan sepatu sama ramahnya dengan bagian belakang: kotak jari kaki cukup lebar sehingga Anda bisa (sebagaimana mestinya!) Bentang jari kaki Anda untuk meningkatkan stabilitas saat Anda mengangkat. “Satu-satunya di depan cukup fleksibel sehingga kaki Anda dapat melenturkan secara alami selama berlatih dan berlatih ganda,” kata Girard. Tiga sorakan untuk keserbagunaan!
Sementara banyak atlet dan pelatih CrossFit (seperti Girard) bersumpah dengan sepatu ini untuk semua jenis latihan CrossFit, saya pribadi menemukan Nike Metcon 8s sedikit lebih berat dan lebih kaku daripada Reeboks atau Tyrs. Sementara kekakuan mereka luar biasa untuk squat, deadlift, dan membersihkan, kaki saya sempit saat saya mengenakan ini selama 5k waktunya. Dengan kata lain, mereka adalah sepatu CrossFit, bukan sepatu yang berlari.
Ukuran tersedia: 5.0-12.0
Drop tumit-to-toe: 4mm
Berat: 12.4 ons
Warna: 12
Pro:
- Variasi Colorsways Tersedia
- Kotak kaki lebar untuk splay toe
- Sole toe fleksibel memungkinkan fleksi kaki
- Karet Grippy di Arch mendukung tanjakan tali
Kontra:
- Bukan yang terbaik untuk berlari
Di dunia CrossFit yang indah, R.A.D Sepatu didam dan sulit didapat seperti tiket Taylor Swift. Ya, sungguh. Merek yang telah belajar memanipulasi model pasokan dan permintaan untuk keuntungan moneter (dan ketenaran), r.A.D. merilis sekelompok sepatu dalam satu jalur warna, lalu tidak mengisi kembali warna itu begitu mereka terjual habis. Dan menjualnya ... biasanya dalam beberapa menit.
Meskipun rasa eksklusivitas ini tentu saja menciptakan buzz, itu membuatnya sangat sulit untuk merobek sepasang jika Anda memiliki ukuran kaki yang populer. Sebagai ukuran wanita 7, saya belum memiliki kesempatan untuk mencobanya secara pribadi. Tapi pelatih saya Kyle Baughman, pemilik Golden Goose CrossFit di Connecticut, memiliki ukuran sepatu yang kurang umum (ukuran pria 12).
"R.A.DS adalah sepatu crossfit paling nyaman yang saya kenakan sejauh ini, ”katanya. (Sebenarnya, berkat midsole busa bengkel tanda tangan mereka, banyak pengulas melaporkan bahwa mereka lebih baik daripada Nike Metcons). “Terbaik, r.A.DS memiliki setiap fitur yang dibutuhkan crossfitter untuk melatih semua gerakan, termasuk genggaman samping untuk tanjakan tali, dasar yang stabil untuk mengangkat, dan bantalan untuk plyometrics dan berlari, ”katanya.
Ukuran tersedia: 6.0-14.5
Drop tumit-to-toe: 6mm
Berat: 12.5 ons
Warna: 6
Pro:
- Cocok dengan ukuran
- Cukup empuk untuk lari
- Cukup stabil untuk diangkat
- Cukup ramping untuk dipakai secara sosial
- Genggaman samping untuk pendakian tali
Kontra:
- Ukuran populer terjual habis dengan cepat
- Setiap colorway dilepaskan hanya sekali
Mengingat bahwa Nobull telah mensponsori CrossFit Games sejak 2021, seharusnya tidak mengherankan bahwa para atlet permainan sering terlihat di lantai kompetisi (dan media sosial) mengguncang sepatu crossfit khas Nobull.
Tetapi di antara para penonton CrossFit biasa, sepatu sederhana adalah subjek yang lebih kontroversial. Beberapa atlet menyukai siluet sepatu tanpa basa. Namun, atlet lain berharap sepatu memiliki beberapa lonceng dan peluit lagi.
Berkat sol datar yang kokoh, menyelinap ini akan membuat Anda stabil saat Anda mengambil barang dan meletakkannya. Dan tumit dan kerah empuk memberikan sedikit bantalan tambahan saat Anda berlari, melompat, dan burpee. Namun, sepatu tidak memiliki beberapa perlengkapan senam (seperti grip tali di sepanjang lengkungan dan menguatkan tempat tidur kaki untuk kaki-ke-bar) yang disukai atlet CrossFit yang kompetitif.
Begitu juga pelatih Nobull+ untuk Anda? Jika Anda baru mengenal CrossFit (dan karenanya belum melakukan gerakan senam berketerampilan tinggi) atau umumnya lebih suka sepatu sederhana, itu bisa jadi! Pelatih ini juga merupakan pilihan yang baik jika Anda melakukan CrossFit selain modalitas pelatihan lainnya seperti OrangeTheory atau Barry. Lagipula, sepatu ini luar biasa di pendayung atau treadmill.
Sebenarnya, ini adalah kegunaan cross-sport-serta daya tahan-yang memungkinkan saya untuk menerima titik harga yang sedikit lebih tinggi. (Itu berdering di $ 169.)
Ukuran tersedia: 5.0-11.0
Drop tumit-to-toe: 4mm
Berat: 9.1 ons
Warna: 15
Pro
- Bingkai sederhana
- Sangat tahan lama
- Sesuai dengan ukuran
- Tidak ada waktu istirahat
Kontra:
- Tidak ada penguatan ikatan tali
- Tidak ada tempat tidur kaki yang diperkuat untuk kaki-ke-bar
- Tidak memberikan banyak dukungan lengkungan
Pengangkat L-1 Wanita Tyr tidak Pelatih CrossFit, mereka adalah sepasang pengangkat-sepasang pengangkat yang sangat bagus.
Untuk yang belum tahu: pengangkat adalah sepatu yang kokoh dengan tumit terangkat. Anjing jauh dari tumit dekorasi anjing Carrie Bradshaw, sepatu angkat menampilkan tumit bayi yang biasanya berukuran 18 hingga 25mm. Inti nya? Untuk memiringkan sambungan pergelangan kaki sehingga tubuh Anda memiliki akses yang lebih besar ke jongkok yang lebih dalam tanpa ditahan oleh rentang gerak terbatas di pergelangan kaki.
Secara signifikan lebih berat dari rata -rata sepatu pelatihan CrossFit, sepasang pengangkat akan menghambat kinerja selama senam dan gerakan plyometrik. Tetapi untuk dokter hewan kebugaran fungsional, pengangkat adalah hal yang hebat untuk dipakai selama sesi lift saja, klinik lift Olimpiade, dan sementara satu kali maxing. (Berbawah, pemula CrossFit akan lebih baik melayani menghabiskan koin mereka dengan tali lompat yang bagus atau genggaman senam).
Secara pribadi, saya menghargai L-1 lifter wanita Tyr dengan membantu saya mencapai ketinggian baru (baca: bobot). Tinggi tumit memungkinkan saya untuk tetap tegak ketika saya berjongkok dan jongkok depan, meskipun memiliki mobilitas pergelangan kaki yang tidak sempurna. Ini, dikombinasikan dengan berat keseluruhan sepatu, membuat saya merasa seperti saya dengan tanah, bahkan ketika saya akan berat. (Berisiko terdengar seperti saya membual, saya bisa berjongkok hampir 300 pound, jadi itu sangat berat!).
Ukuran tersedia: 6.0-13.5
Drop tumit-to-toe: 21mm
Berat: 19.05 ons
Warna: 3
Pro:
- Drop tumit 21mm yang murah hati bermanfaat untuk squat
- Hebat dan stabil
- Kotak jari kaki lebar memungkinkan penyebaran kaki
- Lebih berat dari pengangkat populer lainnya
Kontra:
- Bukan sepatu serbaguna untuk semua acara CrossFit
- Midsole mungkin terlalu lebar (dan karenanya kurang stabil) untuk orang dengan kaki sempit
Awalnya $ 200, saat ini dijual seharga $ 141
Gagal memasukkan Nike Romaleos ke dalam kumpulan pelatih CrossFit akan seperti gagal memasukkan Annie Thorisdottir dalam daftar atlet crossfit wanita paling terkenal. Sama seperti gadis emas CrossFit, Nike Romaleos telah dicintai dalam olahraga hampir sejak awal. Dan terlepas dari kenyataan bahwa mungkin ada beberapa pendatang baru, tidak ada yang benar-benar lebih baik daripada Nike Romaleos.
Dirancang untuk kekuatan dan stabilitas selama Lift Power dan Olympic, Nike Romaleos-Currently dalam generasi keempat mereka-cukup berat untuk membuat Anda dan membuat Anda kokoh. Bobot sepatu dikombinasikan dengan setetes tumit 20mm membuat mereka optimal untuk squat, merebut, membersihkan, dan menarik.
Patut dicatat: Terlepas dari kenyataan bahwa sepatu Nike biasanya berada di sisi sempit, kotak jari kaki anak -anak nakal ini jauh lebih luas daripada pelatih nike yang khas, atau bahkan variasi Romaleos sebelumnya. Lebar yang baru ini memberi jari -jari kaki banyak ruang untuk bergoyang -goyang, dan membantu mendorong Anda untuk melingkari seluruh kaki saat Anda mengangkat.
Ukuran tersedia: 5.0-16.5
Drop tumit-to-toe: 20mm
Berat: 20.01 ons
Warna: 4
Pro:
- Drop tumit-ke-toe yang murah hati
- Bisa dibilang lebih bergaya daripada pengangkat lainnya
- Mencoba dan benar
Kontra:
- Seringkali terjual habis di situs web Nike (meskipun, tersedia di tempat lain)
