3 hal yang digunakan Tony Robbins untuk pulih dari latihan super-intens

Kompresi berurutan dinamis

Kelas barre intens yang telah Anda ambil mungkin mengarah pada efek samping yang menyakitkan ini: penumpukan asam laktat, yang menyebabkan otot sakit. Robbins percaya penting untuk mengeluarkan "racun" itu dari sistem. "Jika Anda tidak pulih, Anda tidak akan tampil di masa depan, bernilai," katanya.

Robbins menggunakan sistem kompresi normatec ($ 1.495 dan lebih tinggi) untuk mempercepat proses pemulihan setelah latihan. Dia bahkan suka bahwa dia terlihat lucu saat dia menggunakannya (pada dasarnya seperti petir bagi manusia yang memberikan otot -otot pijatan yang berdenyut).

Terapi laser tingkat rendah

Seminar Robbins membuatnya cenderung cedera. "Aku melompat atau melompat atau seseorang melompat di atas panggung dan mencoba memelukku," katanya. Dia pernah merasakan banyak rasa sakit dan tidak ada yang meredakannya sampai dia mencoba terapi laser tingkat rendah (LLLT), perawatan eksperimental yang menggunakan laser atau dioda pemancar cahaya (LED) di permukaan tubuh tubuh. Teknik ini digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi kesehatan mulai dari stroke hingga nyeri punggung. Jika gagasan berbaring di tempat tidur yang memancarkan cahaya memberi Anda PTSD dari kenangan salon penyamakan sekolah menengah Anda (mimpi buruk slash), Anda dapat yakin bahwa tidak ada oranye yang akan dihasilkan dari pemulihan Robbins yang masuk ke tujuan masuk.