Pendiri Studio Qila Bridget O'Carroll ingin Anda bertanya lebih banyak latihan Anda

Tumbuh, O'Carroll merasa sangat berhubungan dengan warisan Alaska asalnya. Tahun demi tahun, ia menghadiri kamp antargenerasi yang dirancang untuk membantu orang -orang asli terhubung dalam pengaturan komunitas. "Saya akan belajar tentang manik -manik. Kami akan membuat mokasin dan topeng. Kami akan menonton penari gaun jingle, dan itu adalah sesuatu yang hanya bagian dari siapa saya, "kata O'Carroll.

Seiring bertambahnya usia dan keluarganya pindah ke berbagai tempat di seluruh dunia dari Irlandia ke Hawaii, O'Carroll mulai melihat perpecahan yang melebar antara warisan asalnya Alaska dan segi lain dari sekolahnya seperti identitas dan kehidupan sosialnya. "Di sekolah menengahku kamu.S. Kelas Sejarah, Kami Akan Melewati Bab Sejarah Asli karena tidak ada dalam tes standar. Hal -hal kecil seperti itu memberi isyarat kepada saya bahwa sejarah asli bukanlah sesuatu yang diizinkan untuk kita bicarakan, "katanya. "Akhirnya, sampai pada titik di mana saya merasa seperti saya benar-benar ingin merangkulnya kembali. 2020 khususnya adalah kebangkitan dalam banyak hal, terutama dengan gerakan Black Lives Matter. Sekarang, saya mengambil langkah aktif untuk menjadi perwakilan sendiri, karena saya merasa seperti saya mendapatkan kembali kepercayaan diri untuk menyebut diri saya seorang wanita asli, dan mengintegrasikannya ke dalam siapa saya dan apa merek saya."

Di luar bertindak sebagai perwakilan bagi penduduk asli di ruang kesehatan, Studio Qila juga memberikan kembali kepada masyarakat dalam beberapa cara yang berdampak. "Di Studio Qila, metode kami berpusat di sekitar mendorong ketidaknyamanan untuk membuat perubahan. Kami membawa mentalitas yang sama untuk menciptakan perubahan dalam komunitas kami yang lebih luas dan selalu mencari cara untuk memperluas dampak kami. Sebagai merek milik asli, kami sangat bersemangat mendukung komunitas yang kurang sumber daya, dan memperkuat suara asli dan hitam, "membaca situs web ini. O'Carroll menyelesaikan ini dengan menjadi tuan rumah kelas berbasis donasi, mengalokasikan 10 persen hasil untuk mendukung organisasi yang mendukung komunitas BIPOC, dan memberikan beasiswa kepada siapa pun yang membutuhkan.

"Saya mencoba membangun representasi untuk penduduk asli di ruang kesehatan." - Bridget O'Carroll, pendiri Studio Qila

Bagian "roh" Studio Qila juga sangat penting bagi O'Carroll. Secara fisik, latihannya menikahi Pilates dan pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), tetapi dia ingin latihannya pergi jalan lebih dari sekadar otot. "Saya ingin menjauh dari sesuatu yang murni secara estetika atau fisik yang berfokus seperti #BodyByBridget, dan bergerak menuju sesuatu yang menyatukan fokus fisik, mental, dan spiritual. Itu sulit. Itu mendorong Anda keluar dari zona nyaman Anda. Dan begitu banyak dari itu adalah tantangan mental. Mampu menghirup ketidaknyamanan dan berkomitmen pada sesuatu dan menyadari bahwa dalam mendorong ketidaknyamanan itu, Anda dapat membiarkan diri Anda menjadi lebih kuat, "katanya.

Memang benar bahwa kelas O'Carroll menantang Anda dengan lebih dari satu cara (walaupun, elemen fisiknya tentu saja menuntut). Gayanya ditandai dengan gerakan kecil yang berulang -ulang yang bahkan tidak Anda ketahui. Tetapi sementara banyak pelatih akan tergoda untuk menggunakan 20 detik gergaji papan terakhir atau jembatan glute untuk memberikan ceramah tentang "merangkul luka bakar" atau frasa motivasi yang layak ngeri, instruksi O'Carroll berpusat di sekitar menjadi sepenuhnya hadir dan tenang dengan yang tenang dengan yang tenang dan tenang dengan tidak nyaman. Pendekatannya terasa holistik-dan mungkin itu sesuatu yang begitu banyak dari kita yang hilang dalam latihan kita sekarang. Mungkin kita perlu tahu bahwa gerakan itu bisa berarti lagi. Lebih dari sekadar keringat yang baik. Lebih dari pengalaman individu. Lebih dari pengejaran agnostik.

Baik+pembaca yang baik dapat mencoba kelas studio Qila pertama mereka secara gratis. Gunakan kode "wellgood" saat checkout.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.