'Sleep adalah langkah baru,' menurut pendiri Will Will Ahmed-Here Why

Memiliki misi atau tujuan teriop yang berkembang sejak masa -masa awal itu?

Sejak awal, misi kami adalah membuka kunci kinerja manusia. Apa yang telah kami lihat adalah bahwa pasar untuk orang -orang yang terpesona oleh kinerja manusia telah tumbuh. Dengan versi yang sangat awal dari WHOOP, kinerja manusia berarti atlet terbaik di dunia. Saat ini, kinerja manusia berarti penggemar kebugaran, pesaing ketahanan, orang yang ingin berkinerja lebih baik di tempat kerja, orang yang kompetitif dalam kehidupan sehari -hari mereka, orang yang bercita -cita. Konsep bagaimana Anda dapat meningkatkan kinerja Anda sekarang menarik bagi audiens yang jauh lebih besar.

Ruang kesehatan telah meledak dalam beberapa tahun terakhir. Di mana menurut Anda beberapa bidang terbesar untuk pertumbuhan dan peluang?

Secara umum, ruang dapat menggunakan lebih banyak validasi dan penelitian. Itu cenderung sangat digerakkan oleh fad. Saya percaya apakah itu diet atau olahraga atau perilaku baru yang Anda coba terapkan untuk meningkatkan kesehatan Anda, itu harus tepat untuk Anda. Sangat jarang satu hal yang tepat untuk semua orang. Namun, industri kesehatan, menurut pendapat saya, memiliki cara yang agak canggung untuk memperkenalkan hal baru yang tepat untuk semua orang.

Saat teriakan, kami mencoba melihat bagaimana data spesifik mempengaruhi Anda. Jadi, misalnya, kami telah bekerja dengan orang-orang yang sangat sukses dalam diet paleo, atau diet nabati, atau masuk ke ketosis. Di sisi lain, kami telah meminta orang -orang mencoba ketiganya, dan itu memiliki efek negatif yang sangat pada data teriakan mereka. Saya pikir industri kesehatan perlu mengenali seberapa individual hasilnya. Ini adalah pengalaman pribadi.

"Tidur telah menjadi langkah baru. Orang -orang telah mengatasi gagasan 10.000 langkah ini bahkan relevan dari jarak jauh."Ahmed, pendiri dan CEO, teriakan

Di sisi lain, apa saja perubahan dalam ruang kesehatan yang benar -benar Anda sukai?

Fakta bahwa orang tampaknya berbicara lebih banyak dan lebih banyak tentang kesehatan adalah hal yang baik. Saya pikir tidur telah menjadi langkah baru. Orang -orang telah mengatasi gagasan 10.000 langkah ini bahkan relevan dari jarak jauh. Sekarang mereka benar -benar tertarik pada, "Oke, bagaimana tidur dapat meningkatkan gaya hidup saya, membuat saya lebih bahagia, membuat saya lebih produktif?"Itu adalah sesuatu yang kami lakukan banyak riset karena teriakan adalah monitor tidur yang sangat akurat. Bias saya adalah percaya bahwa Anda hanya dapat mengelola apa yang Anda ukur. Jika Anda berpikir tidur itu penting, tetapi Anda tidak mengukur bagaimana Anda tidur, sangat sulit untuk mengelolanya.

Saat Anda berpikir tentang fase berikutnya untuk teriakan, apa yang Anda tuju untuk mendapatkan inspirasi?

Secara umum, kinerja manusia. Apa pun yang kami dengar tentang hal itu membantu orang tampil di tingkat yang lebih tinggi, kami bersemangat tentang itu. Kami umumnya cukup terinspirasi oleh orang -orang yang tampil di tingkat tinggi dan kami selalu ingin belajar sebanyak yang kami bisa tentang perilaku mereka dan diet serta kebiasaan mereka. Itulah informasi yang kami pikir kami dapat membangun teknologi di sekitar, dan kami mudah -mudahan dapat membuat anggota whoop berkinerja lebih baik.

Apakah ada area tertentu di mana Anda memfokuskan penelitian Anda dalam hal tidak membungkuk potensi manusia di masa depan?

Pemulihan adalah fokus besar bagi kami: ketegangan dalam bentuk olahraga, stres dalam bentuk aktivitas sehari -hari. Sungguh, banyak perilaku dan bagaimana mereka memengaruhi tubuh Anda. Sekali lagi, hal-hal seperti diet, meditasi, pernapasan, suplemen yang berbeda-ini semua adalah komponen yang berbeda yang memengaruhi hidup Anda. Kinerja manusia mencari tahu apa resep yang sempurna untuk Anda lakukan di level yang lebih tinggi.

Ketika Anda mendengar kabar dari orang -orang yang menggunakan teriakan dan telah mengubah kebiasaan sehari -hari mereka, apakah ada akord umum yang terus muncul bersama mereka?

Salah satunya menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur. Lainnya adalah lebih efisien-reealisasi tidur berapa banyak alkohol dan kafein mempengaruhi tidur. Dan banyak orang sangat terdorong-mereka mampu mendorong tubuh mereka yang berlebihan atau terbakar dan teriakan dalam beberapa hal memberi mereka alasan untuk beristirahat lebih banyak. Kami sangat bangga akan hal itu! Dalam banyak hal, teriakan adalah produk kebugaran pertama yang memberi tahu Anda untuk tidak berolahraga.

"Saya pikir rahasia untuk merasa optimal dalam konteks keseimbangan kehidupan apa pun."

Sudah begitu lama, penekanannya adalah bekerja lebih keras, lebih baik, lebih cepat, lebih kuat. Sekarang tampaknya ada kesadaran yang lebih besar tentang kebutuhan untuk beristirahat dan pulih. Saya ingin mendengar sedikit lebih banyak pendapat Anda tentang perubahan ini.

Saya pikir rahasia untuk merasa optimal dalam konteks keseimbangan hidup apa pun. Dalam konteks atletik, itulah ide ketegangan dan pemulihan. Jika tubuh Anda lebih pulih, Anda mengambil lebih banyak ketegangan. Jika tubuh Anda kurang pulih, Anda kurang ketegangan. Yang saya rasa saya saksikan sebagai atlet perguruan tinggi adalah bahwa pendulum telah berayun di sisi kekuatan. Bukan hanya "bisakah kamu melakukan dua hari?"Itu," bisakah kamu melakukan tiga hari?"Gagasan bahwa lebih banyak lagi adalah lebih banyak.

Bagi saya, saya adalah seorang atlet yang dulu overtrain. Jadi saya tertarik cara mencegah overtraining. Benar saja, cara untuk melakukannya adalah dengan pulih lebih baik, dan kemudian memastikan bahwa ketika Anda tidak pulih, Anda mengambil lebih sedikit ketegangan. Itu adalah keyakinan saya bahwa sebenarnya lebih penting apa yang Anda lakukan 20 jam dalam sehari, bukan hanya dua, tiga, atau empat jam yang Anda lakukan.

Di sisi lain itu, kita melihat bahwa semua orang menggunakan ponsel mereka 24/7. Mereka terus -menerus terhubung ke tempat kerja atau kehidupan sosial mereka, dan mereka merangsang pikiran mereka sepanjang waktu. Hasilnya adalah jika Anda juga tidak pulih dan istirahat, Anda akan merasa rusak. Budaya perusahaan yang bekerja lebih keras dan lebih sulit-saya pikir ada pemberontakan nyata saat ini karena orang-orang menyadari bahwa mereka terbakar atau tidak bahagia. Banyak dari itu kembali ke apakah Anda cukup tidur, memiliki rutinitas tidur yang baik. Itu benar -benar rahasianya: Bagaimana Anda menyeimbangkan stres dalam hidup Anda dengan istirahat atau pemulihan? Tidak masalah jika Anda seorang atlet profesional atau seseorang yang hanya ingin melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam kehidupan sehari -hari mereka. Anda harus mencari tahu keseimbangan itu.

Anda telah menyebutkan perhatian beberapa kali, dan istilah itu dapat berarti beberapa hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Bagaimana kamu mendefinisikannya?

Ketika saya memikirkan perhatian, saya memikirkan beberapa kombinasi refleksi, rasa terima kasih, dan kerja napas. Secara pribadi, saya berlatih meditasi transendental. Saya suka bermeditasi sekali sehari selama 22 menit: pemanasan selama sekitar 30 detik, mengulangi mantra selama sekitar 20 menit, dan kemudian keluar selama dua menit. Ini sengaja sangat spesifik.

Apakah Anda memiliki visi atau harapan untuk kesehatan di tahun mendatang?

Saya berharap semua orang dapat menemukan keseimbangan dalam hidup mereka. Saya pikir ada banyak hal di dunia ini yang harus disyukuri, bersemangat, dan senang. Dan saya pikir penting bahwa orang menemukan cara untuk menyeimbangkan hidup mereka dengan cara yang dapat mereka hargai.

Will Ahmed adalah salah satu orang yang menggeser dunia kesehatan. Ingin bertemu lebih banyak pemikir maju? Lihatlah daftar pembuat perubahan 2020 kami di sini.