'Tujuan karantina' jangka pendek dan jangka panjang dapat membantu Anda merasa lebih berhasil dan terkendali

"Setelah Anda mulai mencantumkan tujuan jangka panjang Anda, kekhawatiran Anda tentang mulai berkurang," kata Dr. Pertama. "Jadi tetap fokus pada tujuan jangka pendek sambil juga merencanakan tujuan jangka panjang yang saat ini tidak terkena dampak. Memiliki struktur sehari-hari dengan rencana untuk tujuan jangka panjang yang dapat dicapai akan mengurangi stres Anda tentang masa depan."

Perlu juga dikenali bahwa memiliki kemewahan menggunakan waktu ini secara produktif dalam kesehatan dan keselamatan rumah Anda sendiri-adalah hak istimewa. Dan sementara itu sama sekali oke untuk mengatakan "tidak sekarang" ke daftar yang harus dilakukan itu, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk membingkai ulang periode waktu ini sebagai kesempatan untuk melakukan apa pun yang membuat Anda merasa baik bahwa Anda mungkin tidak punya waktu untuk menyelesaikannya. Anda bahkan mungkin berpotensi lebih baik dalam prosesnya. Sekarang permisi, sudah waktunya untuk latihan headstand dan faceTime dengan nana saya.

Depaning sosial tidak harus membuat Anda benar-benar terputus dari bagaimana cara memerangi kesepian tanpa meninggalkan rumah. Plus, Productivity Pro membagikan tipsnya untuk tetap bertugas saat bekerja dari rumah.