Sains menunjukkan orgasme otak yang lebih rendah stres seperti halnya meditasi

"Studi kami menunjukkan bahwa video ASMR memang memiliki efek santai yang dilaporkan secara anekdot oleh pengalaman-tetapi hanya pada orang yang mengalami perasaan itu," kata penulis studi utama Giulia Poerio, PhD. "Yang menarik adalah bahwa pengurangan rata -rata detak jantung yang dialami oleh peserta ASMR kami sebanding dengan temuan penelitian lain tentang efek fisiologis dari teknik pengurangan stres, seperti musik dan perhatian."

Tentu, menjadwalkan sesh meditasi adalah cara yang fantastis untuk bersantai dan bersantai. Tetapi pertimbangkan untuk mencoba video ASMR lain kali Anda perlu melepas muatan mental. Orgasme otak yang dihasilkan dapat melakukan keajaiban untuk menenangkan Anda, dan hanya perlu beberapa menit-jangan menyebutkan bahwa Anda dapat melakukannya bahkan saat duduk di meja kantor Anda.

Lihat video ASMR di bawah ini untuk memulai perjalanan Anda ke orgasme otak.

Ingin lebih banyak nasihat relief stres? Berikut adalah dua praktik dengan baik+pembaca yang baik bersumpah. Atau, rasakan stres Anda meleleh dengan menggunakan praktik Jepang ini.