Berlari dan saya memiliki hubungan beracun selama bertahun -tahun, sampai klub lari menyembuhkannya

Saya terus berlari dengan kaki yang terluka sampai dokter saya mengancam akan benar-benar memotong sebagian fasia saya untuk menyelesaikan sindrom kompartemen eksternal saya yang diinduksi sendiri. Itu adalah sedotan terakhir saya. Pembedahan tidak sepadan. Saya berhenti balapan.

Bagaimana hubungan saya dengan berlari berubah

Di awal usia dua puluhan, saya hanya berlari sesekali ketika segala sesuatunya terasa keluar dari jurusan yang mengubah kontrol, perpisahan teman, masalah anak laki-laki, lingkungan kerja yang sulit, pandemi global. Saya tidak akan berlari selama berbulan -bulan dan kemudian sakelar akan terbalik dan saya akan pergi setiap hari; beberapa hari dua kali. Saya akan menyaksikan tubuh saya berubah, menjadi bangga pada diri saya sendiri, merasa seperti saya telah mendapatkan kembali "kontrol," saya akan berhenti. Saya sama sekali bukan "pelari" lagi, tetapi tindakan berlari melayani tujuannya saat saya membutuhkannya.

Tahun lalu ketika ayah saya mengalami serangan jantung, saya berlari ke rumah sakit. Dipenuhi dengan energi gugup dan merasa tidak berdaya, itu memberi saya waktu untuk memproses emosi saya sebelum melihatnya dan seluruh keluarga saya. Tapi alih -alih menjadi salep sementara, kali ini adalah titik balik. Saya memutuskan untuk melanjutkan jogging secara teratur untuk menyatukan semuanya.

Bergabung dengan klub lari

Potong menjadi satu bulan kemudian. Setelah menghabiskan tahun sebelumnya bekerja untuk membangun startup AI generatif, saya sangat membutuhkan masyarakat dan dengan ragu -ragu bergabung dengan Pitch and Run, klub pengusaha lari. Pagi sebelum lari pertama (dan kedua dan ketiga), saya membangunkan ayah saya dengan 6 a.M. panggilan telepon, merasakan bola saraf yang sama yang saya lakukan pada usia 16 tahun. Bagaimana jika saya tidak bisa melakukannya? Mereka semua “pelari.“Saya akan mempermalukan diri sendiri.

Satu jam, saya menyadari ini sangat berbeda dari jenis lari yang biasa saya lakukan. Ini bukan pertemuan trek "lakukan atau mati", tetapi komunitas yang dapat diatasi dan segera dijalankan dalam pelarian. Tidak ada harapan "kebesaran" yang membebani saya di sekolah menengah. Satu -satunya harapan adalah Anda muncul.

Belakangan bulan itu, saya menemukan diri saya di Tiktok dan menemukan video Tyler Swartz, pendiri Grup Running Endorphins, berlari ke semua bandara New York City dalam sehari. Didorong oleh cheez-its dan "getaran," ia membuat lari terlihat menyenangkan-sesuatu yang saya pikir tidak bisa. Mencintai energi tanpa batas dan “datanglah satu, datanglah, datanglah apa adanya” roh, saya bergabung dengan klub.

Pergi ke endorfin pertama saya berlari sendiri, saya langsung disambut ke dalam kerumunan dengan pelukan berkeringat dan wajah tersenyum pada pukul 7:15 a.M. Saya segera mengetahui bahwa orang lain yang ingin bangun lebih awal dan berlari bersama adalah jenis orang saya. Selama rute lima mil, kelompok sekitar 50 atau lebih pelari secara alami dibagi menjadi kelompok Pace tanpa komentar. Tidak ada yang ada di sana untuk menilai kecepatan siapa pun sebelum kopi pagi mereka. Semua orang hanya ingin berlari demi berlari. Untuk mengambil foto narsis, berteman, dan mengobrol sambil mendapatkan gerakan pagi.

Ini adalah awal dari akhir penampilan saya berjalan sebagai sumber kecemasan, sarana untuk ujung 2, atau upaya terakhir untuk membatalkan episode depresi atau manik di jalurnya. Apakah saya tahu nama mereka atau tidak, teman-teman yang akan segera menjadi calon ini menempatkan gremlin mental itu ke tempat tidur. Berlari diizinkan untuk menjadi menyenangkan.

“Setiap kali saya berangkat untuk berlari, saya [dulu berpikir] saya harus melakukan upaya habis-habisan dan membenci cara yang membuat saya merasa,” Sammy Attia, sesama pelari endorfin dan kapten pelari Midnight kemudian memberi tahu saya ketika saya berbagi pengalaman serupa saya sendiri. “Bergabung dengan klub run telah benar -benar menggeser pola pikir itu. Saya sekarang berlari karena itu membuat saya merasa baik. Saya lari untuk berteman. Saya Chit-Chat dan saya menari dan saya pergi dengan kecepatan apa pun yang saya rasakan dan tentu saja saya bertemu begitu banyak orang keren di sepanjang jalan, "

Dari "Strava Friends" yang dengan bersemangat memberi Anda pujian untuk obrolan grup yang melangkah jauh dari berbagi tujuan dan bubuk elektrolit favorit, saya telah menemukan bahwa klub lari seperti endorfin mendefinisikan kembali apa artinya menemukan komunitas IRL di era digital di digital. “Ini adalah komunitas yang telah saya cari,” kata Bailey Williams, mantan penari yang mulai berjalan tahun lalu. “Anda bersenang -senang dan gila. Anda bisa kompetitif atau Anda bisa berlari untuk mendapatkan es krim bersama."

Secepat saya menemukan suku saya, saya pikir saya akan kehilangan itu. Selama tiga bulan terakhir saya telah menghangatkan "bangku" metaforis, melawan cedera pinggul dan punggung. Saya takut tidak bisa berlari dengan teman -teman saya akan mengakhiri kehidupan sosial yang baru saya temukan. Ini belum terjadi. Meskipun saya belum mengikat untuk lari pagi, saya telah menyelenggarakan pesta makan malam "Zoomy" dan pergi ke acara golf mini dan piknik dengan teman -teman endorfin saya. Saya telah menghibur anggota tim di balapan, dan setiap hari Senin dan Sabtu pagi, saya berjalan anjing saya untuk melihat keluarga endorfin saya sebelum mereka berangkat.

Karena komunitas ini sangat peduli dengan berlari sehat, tim telah ada di sana untuk saya dengan pengingat terus -menerus untuk tenang, terutama ketika itu adalah hal terakhir yang ingin saya lakukan. Mereka telah memeriksa bagaimana terapi fisik berjalan, dan beberapa telah menjadi "teman pemulihan" untuk bersepeda, terjun dingin, dan pergi ke yoga dengan saya saat kita sembuh bersama. “Melewati siklus cedera jauh lebih tertahankan karena saya memiliki jaringan orang,” kata Shannon Hale, yang pindah ke New York City bulan lalu dan telah menemukan komunitas melalui klub lari.

Hari ini, saya akhirnya menyebut diri saya "pelari" lagi tanpa meringis pada kata itu. Saya tidak dapat mengklaim bahwa berlari atau menjalankan klub menyembuhkan salah satu medley penyakit mental yang saya tangani setiap hari. Tetapi saya dapat mengatakan bahwa bergabung dengan endorfin, pitch and run, serta Dirty Bird Run Club dan klub lari lainnya telah menjadi faktor penentu yang menyembuhkan hubungan saya yang tidak sehat selama dekade dengan olahraga, dan memungkinkannya untuk mengubah citra dari stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi stres untuk menjadi untuk menjadi stres untuk menjadi stres ke untuk menjadi stres ke untuk menjadi penghilang stres. Untuk itu, untuk klub -klub ini, orang -orang ini, dan komunitas seumur hidup ini, saya akan selamanya bersyukur.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.