Terapis fisik berbagi trik sederhana untuk menyakiti sakit punggung bawah saat tidur

Saran ini juga tidak hanya relevan dengan tidur di belakang. Bahkan tidur samping dapat mengambil manfaat dari dukungan ini, Schrupp menambahkan, karena mungkin ada celah kecil antara sisi perut Anda dan kasur juga. Yang mengatakan, sama seperti beberapa tubuh mungkin mengalami sakit punggung karena tidur di punggung mereka (atau sisi atau perut, dalam hal ini), yang lain mungkin tidak mungkin tidak. Jika Anda tidur di punggung yang bebas dari rasa sakit, Anda memiliki alasan untuk percaya bahwa Anda melakukannya selaras dan dapat menunda dengan bahagia. Selain itu, jika Anda mengalami rasa sakit, ada sejumlah penyebab potensial. Karena perbaikan Schrupp dan Heinek tidak akan berlaku untuk setiap katalis belakang (dan tip mereka tidak terinspirasi oleh studi atau penelitian terkait), yang terbaik adalah mencari perlakuan seorang profesional jika Anda kesakitan untuk memilih tindakan terbaik untuk Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.