Lebih dari 50? 5 aplikasi kebugaran dan kesejahteraan ini dibuat untuk Anda
2. Flip50
Aplikasi Flip50 memiliki satu misi: membantu setiap orang lima puluh dan lebih tua menciptakan gaya hidup sehat. Program Gaya Hidup Terpandu memberi Anda rencana mingguan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda, termasuk menu mingguan kustom, rencana aktivitas, dan kiat pelepas stres/perawatan diri dari para ahli. Anda juga mendapatkan akses ke gym dan kelas, serta diskon untuk hal -hal seperti pijat dan akupunktur. Temukan di App Store dan Google Play.
3. Mapmywalk
Anda tidak perlu melakukan latihan intensitas tinggi agar tetap bugar. Sungguh, yang perlu Anda lakukan adalah keluar dan berjalan. MapMywalk memungkinkan Anda melacak jalan -jalan dan kemajuan Anda, serta menemukan rute baru yang menyenangkan untuk diambil. Anda juga akan mendapatkan umpan balik motivasi yang membantu Anda mencapai tujuan pribadi yang Anda tetapkan di aplikasi. Temukan di App Store dan Google Play.
4. Noom
Noom adalah aplikasi perubahan perilaku yang dirancang oleh psikolog yang tidak fokus pada tujuan jangka pendek. Sebaliknya, ini berfokus pada hasil seumur hidup. Sementara aplikasi ini dimaksudkan untuk semua orang yang membantu orang menjadi bugar dan makan sehat melalui teknik terapi perilaku kognitif-telah terbukti membantu generasi yang lebih tua secara besar-besaran. Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Diabetes Penelitian Internet Medis diikuti 14.767 peserta NOOM dan menemukan orang dewasa yang lebih tua dapat dengan aman dan efektif menurunkan berat badan selama program, yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan masalah kesehatan lainnya. Temukan di App Store dan Google Play.
5. SilversNeakers pergi
Aplikasi SilversNeakers Go disesuaikan untuk orang dewasa yang lebih tua di setiap tingkat kebugaran. Saat Anda melakukan latihan, Anda dapat menyesuaikan setiap latihan yang mudah diikuti berdasarkan tingkat kenyamanan Anda dengan mengetuk tingkat pilihan intensitas Anda: lebih mudah, standar, atau lebih keras. Ada juga berbagai program yang dapat Anda lakukan dengan kekuatan, berjalan, dan meditasi untuk mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan Anda. Temukan di App Store dan Google Play.
