Tidak ada latihan yang menempatkan kekuatan dalam jam seperti ini 60 menit pilates burner

Jika Anda telah mengalami sakit punggung dan sakit tubuh lainnya dari kehidupan karantina, bekerja melalui latihan pilates ini akan membuka otot Anda untuk bantuan instan. "Untuk sakit punggung saya, orang -orang di luar sana seperti saya, ini adalah seri yang bagus untuk Anda, terutama jika Anda mengalami sakit punggung bawah," kata Kellum, yang gerakannya diagonal akan terutama membunyikan tulang belakang Anda. Selain itu, Pilates sangat pandai menggerakkan tubuh Anda melalui bidang yang berbeda, yang membumbui dan meningkatkan kesehatan bersama Anda setelah gerakan ke depan, ke belakang, dan sisi-ke-sisi kehidupan sehari-hari yang khas.

Satu -satunya peralatan yang Anda butuhkan adalah cincin pilates (meskipun Anda bisa bertahan tanpa satu) dan tikar. Jadi masuk ke legging favorit Anda dan tekan permainan untuk mendapatkan dosis besar pilates yang akan Anda rasa sangat bangga setelah Anda selesai.