Meditasi naik 2.900%-Inilah yang dikatakan oleh 3 Guru Mindfulness Guru Anda

Dengan semua ini dalam pikiran, Simkin, Mattingly, dan pelatih meditasi Josephine Atluri, ada di sini untuk berbagi hal -hal penting ruang meditasi mereka dengan harapan bahwa Intel dapat menginspirasi ruang Anda sendiri. Dibulatkan di bawah adalah 12 dari fave mereka.

Di bawah ini, temukan 12 hal penting ruang meditasi yang 3 praktisi bersumpah dengan:

1. Zabuton Meditation Mat, $ 90

Mattingly merekomendasikan Bantal Meditasi Zafu dan Zabuton klasik, yang memiliki bantal bundar untuk duduk, dan bantal yang lebih luas dan seringkali persegi untuk mengistirahatkan kaki Anda. Ini adalah yang terbaik dari kedua dunia dalam hal meditasi, karena membantu Anda menaikkan pinggul dan memfasilitasi semua posisi pretzel-y tersebut.

Berbelanja sekarang: Zabuton Meditation Mat, $ 90

2. Semua melihat pola mata dengan bantal lantai tanaman, $ 69

Jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih nyaman dan kontemporer, Atluri mengatakan bantal lantai dapat memberi Anda dukungan tambahan dan membuat Anda duduk tegak selama latihan. Saya suka yang ini karena warna hijau mint yang menenangkan dan percikan dedaunan.

Berbelanja sekarang: Semua melihat pola mata dengan bantal lantai tanaman, $ 69

3. Kursi lantai empuk mewah dengan dukungan punggung - Bantal meditasi dengan sandaran lipat lengkap yang dapat disesuaikan, $ 55

Inilah salah satu pilihan utilitarian terakhir bagi mereka yang menghabiskan sepanjang hari membungkuk di komputer. Jika Anda kesulitan menjaga punggung tetap lurus selama latihan meditasi Anda, Alturi merekomendasikan kursi penahan ini. Dia juga menunjukkan bahwa itu ideal jika Anda ingin berbaring di lantai selama momen meditasi Anda.

Berbelanja sekarang: Kursi lantai empuk mewah dengan dukungan punggung - Bantal meditasi dengan sandaran lipat lengkap yang dapat disesuaikan, $ 55

4. Guru Nanda Aromaterapi Essential Oil Starter Kit, $ 50

Mattingly mengatakan menggunakan diffuser minyak esensial memungkinkan Anda untuk memperkuat manfaat relaksasi dengan masing -masing menghirup. Alturi merekomendasikan merek ramah dompet ini yang memastikan setiap bahan bersumber dari lingkungan asalnya.

Berbelanja sekarang: Guru Nanda Aromaterapi Essential Oil Starter Kit, $ 50

5. Koshi Chime Ignis, $ 80

Beberapa orang membutuhkan keheningan mutlak untuk berkonsentrasi sementara yang lain menikmati pengalaman pendengaran yang menenangkan. Jika Anda termasuk dalam kategori terakhir, Alturi merekomendasikan lonceng Koshi ini. "Sangat damai mendengar suara -suara halus itu," katanya.

Berbelanja sekarang: Koshi Chime Ignis, $ 80

6. Masker Mata Popmask Calm, $ 20

Alturi merekomendasikan untuk melakukan topeng mata yang menghangatkan diri selama latihan Anda untuk menambahkan lapisan literal lain ke perawatan diri Anda. Topeng khusus ini menghangatkan titik tekanan di sekitar mata, menghilangkan ketegangan di sekitar area yang dapat menyebabkan Anda mendapatkan aliran yang baik. Dan sekali lagi, jika disiplin adalah perjuangan dengan meditasi, mengenakan ini dapat membantu memastikan bahwa mata Anda tetap tertutup.

Berbelanja sekarang: Masker Mata Popmask Calm, $ 20

7. Moon Glow Wall Hanging, $ 85

Jika Anda ingin masuk ke keadaan aliran, mengapa tidak membawa citra air ke dalam campuran? Gantung dinding ini mengeksekusi elemen air yang tenang ke pinggiran dan menambahkan bulan penuh yang menakjubkan di cakrawala. Ketika Anda perlu mendapatkan emosi Anda (ahem, tanda air, kanker, scorpio, pisces), gunakan citra ini untuk inspirasi.

Berbelanja sekarang: Moon Glow Wall Hanging, $ 85

8. Cetak seni mini berbingkai Dewi Bumi, $ 18

Jika Anda menginginkan sesuatu di sisi yang lebih kecil, mengapa tidak mendapatkan cetak mini? SAYA Cinta Energi karya ini: Dia bunga, bersemangat, dan masih bisa bekerja dengan kekuatan penyembuhan Millennial Pink (RIP). Simpan ini di antara semua tanaman di ruang meditasi Anda sebaiknya menjadi lebih ringan.

Berbelanja sekarang: Cetak seni mini berbingkai Dewi Bumi, $ 18

9. Sisanya adalah bagian dari permadani kerja, $ 31

Terkadang Anda hanya membutuhkan pengingat yang ramah Mengapa Meluangkan waktu untuk bernafas sangat penting. Permadani ini mengatakan semuanya dalam satu, pernyataan menyapu. Gantung dan biarkan itu membimbing Anda saat berikutnya Anda frustrasi tentang "pas dalam" lima menit untuk meditasi belas kasih harian Anda.

Berbelanja sekarang: Sisanya adalah bagian dari pekerjaan, $ 31

10. Lilin Keramik Multi Warna Coklat, Tan, dan Biru, $ 69

Opsi juga tidak terbatas ketika datang ke lilin, jadi kami juga akan menawarkan beberapa berdasarkan setiap getaran: jika Anda menginginkan sesuatu yang cocok di daerah tepi sungai, pilih satu dengan lilin Laguna. Pemegang keramik mereka datang dalam empat ukuran dan memohon kenangan Shoreside waktu yang lebih sederhana di tepi pantai.

Berbelanja sekarang: Lilin Keramik Multi Warna Coklat, Tan, dan Biru, $ 69

11. Lilin meditasi, $ 28 untuk satu set 2

Hancur dalam lilin yang diresapi kelopak ini adalah rasa saya: lavender kering dan mawar, dicampur dengan lavender, mawar, kayu cedar, dan minyak esensial chamomile. Ini adalah campuran harum yang akan membuat Anda merasa seperti sedang bermeditasi di bidang Provence.

Berbelanja sekarang: Lilin meditasi, $ 28 untuk satu set 2

12. "Uplift Yourself" mengangkat lilin kedelai kedelai, $ 11

Jika Anda mencoba merenungkan diri Anda karena putus asa (rasakan itu), lilin "mengangkat diri" oleh saya melihat Anda kesehatan mungkin membuat Anda bersemangat. Muncul dalam kaleng perjalanan sehingga Anda dapat beristirahat saat bepergian, dan itu mengemas campuran jeruk yang kuat dan suasana hati, seperti oranye darah dan grapefruit.

Berbelanja sekarang: Mengangkat diri Anda mengangkat lilin lilin kedelai, $ 11

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.