5 Manfaat Jamur Maitake, Shroom Adaptogenik yang bagus untuk kekebalan

3. Mereka bisa memainkan peran pendukung dalam pencegahan dan pengobatan kanker

Persis karena jamur maitake meningkatkan aktivitas sel darah putih yang membuat para peneliti ilmiah bereksperimen dengan mereka dalam hal pencegahan dan pengobatan kanker. Eksperimen menjanjikan, ditunjukkan untuk merangsang sel -sel tempur ke dalam aksi yang mungkin bermanfaat dalam pengobatan kanker. Tetapi mereka pada saat ini tidak boleh dianggap sebagai alternatif apa pun untuk pengobatan kanker-nor jika orang dengan percobaan kanker dengan herbal tanpa berkonsultasi dengan dokter mereka untuk risiko kontraindikasi dan efek samping lainnya.

4. Jamur maitake baik untuk otak Anda

Jamur maitake tinggi antioksidan, yang menurut Ingraham menguntungkan otak dan kesehatan kognitif. "Karena penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif, ada alasan untuk mencurigai bahwa mereka berperan dalam melindungi fungsi kognitif seperti memori," katanya. "Otak menggunakan dan membutuhkan banyak oksigen untuk fungsi optimal, yang membuatnya dengan risiko peningkatan stres oksidatif. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dapat menghambat kematian sel dan membantu mencegah kehilangan memori."

5. Mereka baik untuk hatimu juga

Antioksidan pada jamur maitake juga bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular. Mengurangi stres oksidatif tidak hanya baik untuk otak, itu bermanfaat bagi seluruh tubuh-termasuk jantung. "Terlalu banyak stres oksidatif dikaitkan dengan kondisi dan penyakit kronis tertentu termasuk penyakit jantung, kanker, stroke, kondisi pernapasan, dan kondisi peradangan," kata Ingraham.

Jamur maitake juga memiliki jumlah tembaga mineral jejak yang layak, yang juga baik untuk hati Anda. "Tubuh manusia tidak membutuhkan banyak tembaga untuk berfungsi dengan baik meskipun itu adalah nutrisi yang sangat penting. Tembaga penting untuk produksi sel darah merah, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan mendukung detak jantung dan tekanan darah yang sehat, "Ingraham menambahkan.

Saat mengonsumsi jamur maitake dapat bermanfaat dalam semua hal ini, ada beberapa risiko yang harus diperhatikan. Seperti makanan dan bumbu lainnya, beberapa mungkin memiliki reaksi alergi. Juga, karena mereka meningkatkan jumlah sel darah putih, mereka mungkin bukan pilihan terbaik bagi siapa pun yang memiliki kelainan pendarahan atau yang baru saja menjalani operasi. Periksa dengan dokter Anda sebelum dikonsumsi untuk bermain aman.

Cara membeli dan mengonsumsi jamur maitake

Ada beberapa cara berbeda Anda dapat menuai manfaat dari jamur maitake. Salah satunya adalah membelinya dalam seluruh bentuknya dan mengerjakannya ke dalam masakan Anda, seperti hidangan tumis, nasi, atau sup. "Anda dapat menemukan maitake segar atau kering. Ini juga membeku dengan baik jika Anda ingin menyimpan selama karantina dan membatasi perjalanan ke toko kelontong, "kata Ingraham.

Anda juga dapat membeli ekstrak jamur maitake dalam bentuk bubuk, yang dapat dicampur ke dalam teh, kopi, atau minuman lainnya. Karena jamur maitake memiliki rasa bersahaja, rasanya lebih enak jika Anda memadukannya dengan sesuatu yang memiliki rasa, yang bertentangan dengan hanya mencampurnya dengan H20 polos. (Kecuali jika Anda menyukai air jamur, dalam hal ini ... lakukanlah.)

Suplemen jamur maitake juga tersedia, jika Anda ingin mengkonsumsinya secara teratur untuk manfaatnya tetapi bukan penggemar rasanya. Perlu diingat bahwa suplemen tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat-obatan, jadi jika Anda memilih untuk membeli suplemen, penting untuk melakukan penelitian yang baik untuk diikuti, apa pun jenis suplemen yang Anda pikirkan tentang pembelian. Periksa untuk melihat dari mana jamur maitake bersumber dari dan jika mereka diuji untuk toksisitas sebelum tidak terkena, botol, dan dijual.

Selama Anda mengingat tips pembelian ini, Anda menyala hijau untuk mulai mencoba jamur maitake jika potensi manfaatnya menarik minat Anda. Dan begitu saja, ada 'shroom lain yang siap untuk dikerjakan ke dalam rutinitas kesehatan Anda.