Mencari obat ISK di rumah? Inilah mengapa itu bisa lebih membahayakan daripada kebaikan, menurut seorang ahli urologi

Mitos umum lainnya adalah bahwa semua ISK menyebabkan buang air kecil yang menyakitkan. Meskipun ini adalah tanda khas dari uti, itu tidak selalu kasus. Beberapa ISK dapat menyebabkan gejala lain, seperti demam, nyeri punggung, dan/atau sakit perut. Satu -satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apakah itu UTI atau tidak adalah dengan memiliki penyedia layanan kesehatan mengambil sampel urin.

Bagaimana Anda bisa mencegah ISK?

Kabar baiknya: Jika Anda tahu Anda cenderung mendapatkan ISK, ada beberapa tips dan trik di rumah yang dapat Anda ikuti untuk membantu mencegahnya. (Ingatlah bahwa mereka tidak memiliki kekuatan untuk merawat uti setelah Anda mendapatkannya.)

1. Minumlah

“Minum banyak air membantu menyiram bakteri dari saluran kemih, dan penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan asupan air dapat mengurangi terjadinya ISK hingga 50 persen pada wanita premenopause dengan ISK yang berulang,” kata Dr. Shusterman.

2. Kenakan pakaian dalam kapas bernapas, bersih

Memilih pakaian dalam kapas bernapas (dan mengganti menjadi pasangan yang bersih secara teratur) dapat membantu menjaga IST di teluk, menurut DR. Shusterman. Itu karena celana dalam yang menjebak kelembaban dapat menyebabkan bakteri meningkat dan menyerang di mana tidak seharusnya.

3. Muatkan makanan probiotik secara teratur

Dr. Shusterman mengatakan bahwa makanan yang mendukung mikrobioma usus yang sehat juga dapat membantu saluran kemih yang sehat. Makanan probiotik mengandung banyak bakteri "baik" yang ingin disimpan tubuh Anda, yang dapat membantu Anda jika keseimbangan bakteri Anda mati. Jadi isi diet Anda dengan hal -hal seperti kefir, miso, dan yogurt, dan makanan fermentasi seperti sauerkraut atau kimchi.

4. Cobalah kencing setelah berhubungan seks (dan bukan sebelum)

Seperti banyak ahli urulogi, Dr. Shusterman merekomendasikan kencing setelah berhubungan seks. Ini berfungsi untuk menyiram bakteri apa pun dari uretra dari yang didorong di dekat area itu selama hubungan seksual.

Tambahan yang dr. Shusterman termasuk dalam saran ini adalah mencoba menghindari kencing sebelum seks. Tentu, berhubungan seks dengan kandung kemih yang terasa seperti akan meledak tidak ideal. Namun, satu masalah yang dimiliki beberapa orang dengan saran "selalu kencing setelah berhubungan seks" sama sekali tidak merasa seperti mereka harus pergi. Tetapi jika Anda melembabkan secara teratur dan umumnya menghindari kencing sebelum berhubungan seks, setelah itu cenderung menjadi tantangan.

5. Hindari pencucian feminin

Cuci pH feminin tidak sepenuhnya diperlukan di DR. Mata Shusterman. Ini karena Anda memiliki mikrobioma vagina dan vulva dengan bakteri baik dan buruk-dan membawa sabun pH ke daerah tersebut akan memusnahkan keduanya. Ini biasanya membuang ekosistem itu dan bahkan dapat memungkinkan bakteri buruk untuk mengisi lebih dari bakteri yang baik. Sabun lembut yang tidak bertujuan untuk mengurangi bau atau mengubah pH Anda adalah yang terbaik untuk area tersebut.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.