Dengarkan 5 manfaat mengejutkan dari terapi musik ini

1. Itu dapat membantu mengurangi gejala depresi

Tinjauan tahun 2015 tentang literatur yang ada seputar terapi musik dan depresi oleh para peneliti Belanda menemukan bahwa pasien yang berpartisipasi dalam terapi musik, selain perawatan yang lebih standar (seperti pengobatan dan terapi bicara), melihat "pengurangan yang signifikan dan persisten dalam gejala mereka," The Penulis menulis. Ulasan 2015 lainnya, yang satu ini memeriksa terapi musik sebagai pengobatan untuk depresi terkait psikosis, juga menunjuk pada terapi musik sebagai cara yang efektif untuk mengelola gejala pasien.

2. Itu bisa mengurangi tingkat rasa sakit

Musik, ternyata, sebagian besar dapat mengubah persepsi kita tentang rasa sakit. Studi orang pada ventilator, pasien anak yang telah menjalani operasi, pasien yang menderita nyeri kronis karena masalah punggung, fibromyalgia, atau masalah neurologis, dan pasien kanker-hanya untuk menyebutkan beberapa-semua menunjukkan bahwa terapi musik mengurangi tingkat nyeri peserta yang dilaporkan '.

Para ahli tidak yakin bagaimana musik bekerja keajaibannya, tetapi satu penjelasan potensial adalah bahwa ia memiliki dampak langsung pada subkorteks otak kita-termasuk bidang-bidang yang mengatur respons kita terhadap stres-dan dapat mendorong pelepasan atau penghambatan neurokimia yang mempengaruhi Bagaimana, dan apa, kami rasakan.

3. Ini dapat meningkatkan gejala penyakit Alzheimer

Tinjauan 2017 dari 21 studi terpisah oleh peneliti Spanyol menemukan bahwa pasien dengan Alzheimer menunjukkan beberapa peningkatan dalam kognisi, suasana hati, dan perilaku ketika mereka berpartisipasi dalam sesi terapi musik. Namun, tinjauan ini mengakui bahwa lebih banyak penelitian diperlukan untuk menarik kesimpulan pasti tentang mengapa terapi musik menyebabkan perbaikan ini dan jenis terapi musik apa yang paling efektif bagi orang dengan Alzheimer.

4. Ini dapat membantu meringankan gejala fisik penyakit Parkinson

Penelitian Dini tentang Bentuk Terapi Musik Khusus, yang disebut Terapi Vibroacoustic, menemukan bahwa perawatan mungkin efektif dalam mengurangi gejala Parkinson, termasuk tremor dan kesulitan berjalan. (Penelitian ini hanya pada 40 orang-hasil yang sangat jauh dari konklusif. Tapi tetap saja, cukup menjanjikan.) Selama terapi vibroacoustic, pasien berbaring atau duduk di atas tikar atau kursi dengan speaker bawaan; Suara frekuensi rendah, yang dihasilkan komputer kemudian menyebabkan tikar atau kursi bergetar.

5. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan prematur

Bahkan pasien terkecil melihat perbaikan besar ketika mereka terpapar musik. Tinjauan besar -besaran dari 46 studi yang diterbitkan pada tahun 2018 menemukan bahwa “stimulasi musik dan terapi musik menunjukkan efek yang signifikan pada bayi prematur dan orang tua mereka.”Bayi prematur yang mendengarkan musik pra-rekaman atau live lebih sehat, tidur lebih nyenyak, dan bahkan makan lebih baik, sesuai ulasan; Terlebih lagi, beberapa studi yang ditinjau menunjukkan bahwa manfaat ini berlanjut dengan baik setelah bayi dikeluarkan dari rumah sakit.

Di banyak penelitian ini, utas umum muncul: jenis pasien musik mendengarkan masalah. Tapi bukan itu yang dikatakan satu genre lebih efektif daripada yang lain. Sebaliknya, pasien tampaknya merespons musik yang paling sesuai dengan preferensi yang ada.

Bagaimana menemukan terapis musik

Mencari terapis musik tidak sama dengan memukul aplikasi TherapistFinder, karena terapis musik memiliki pelatihan yang sedikit berbeda dari psikolog atau psikiater standar Anda. Secara umum, terapis musik yang memenuhi syarat memiliki sarjana atau master dalam terapi musik (banyak di antaranya pergi ke sekolah musik), yang membutuhkan mempelajari kombinasi musik, teknik terapi musik, dan psikologi. Setelah berjam-jam kursus dan magang, mereka kemudian mengikuti ujian untuk bersertifikat dewan.

Semua itu berarti: terapi musik berbeda dari terapi bicara tradisional, tetapi masih ada satu ton pelatihan dan studi yang masuk ke dalamnya. Jika Anda tertarik untuk menemukan terapis musik, AMTA memiliki database online yang dapat Anda gunakan untuk menemukan spesialis yang sah di daerah Anda.

Terapi musik mungkin tampak sedikit di luar sana, tetapi bagi banyak orang, ini bisa menjadi alat yang bermanfaat di kotak alat mereka saat mengatasi rasa sakit, depresi, atau masalah lainnya. Dan apa pun yang melibatkan menghabiskan waktu mendengarkan musik tampaknya cukup menjanjikan, tidakkah Anda setuju?

Perlu zen? Cobalah rekomendasi hebat ini untuk musik meditasi. Dan inilah dampak yang mengejutkan yang dapat dimiliki musik pada kinerja latihan Anda.