Itu mungkin untuk berkencan saat introvert tanpa merasa seperti kejahatan yang bisa dihukum

Sebelum menuju kencan, DR. Sherman menyarankan untuk mempersiapkan pertanyaan terlebih dahulu sehingga Anda terbiasa dengan apa yang Anda rencanakan untuk dibagikan dan ditanyakan. Dan, menjauh dari dasar-dasar yang mungkin hanya membuat Anda tanggapan satu kata. Misalnya, bukannya "di mana Anda tumbuh dewasa?"Coba" apa liburan favoritmu sejak kecil?"Atau buat beberapa tweak lain pada pertanyaan dasar yang masih akan menghasilkan jawaban yang informatif tentang latar belakang orang lain sambil membuat mereka berbicara untuk setidaknya beberapa ketukan.

Dan sementara pasti ada argumen yang adil untuk dilakukan terhadap Googling kencan Anda, terutama jika Anda hanya berkomunikasi melalui aplikasi dan dengan demikian hanya dapat membangun pemahaman yang dirasakan tentang siapa mereka dari apa yang Anda temukan, saya pikir moderasi adalah kuncinya. Karena jika Anda berdua memiliki teman bersama, dan Anda terjadi Untuk dapat melihat profil Facebook mereka, tidak ada salahnya untuk melakukan beberapa penyikat ringan, benar? Aku akan menyerahkannya padamu.

2. Ritual pra-tanggal bisa santai dan berpusat

Memiliki rutinitas sangat membantu untuk merion dengan kencan saat saraf mulai menendang. Bagi saya, rutin itu miring kosmetik (mencukur kaki saya, menerapkan riasan pada kesombongan saya, melakukan apa pun yang membantu saya merasakan diri saya sendiri). Tetapi bagian dari rutinitas saya yang terasa benar -benar menenangkan adalah memiliki catatan saat saya bersiap -siap dan mengulangi satu atau tujuh afirmasi positif. Saya tidak tahu apakah itu, secara khusus, akan bekerja untuk Anda, tetapi DR. Sherman adalah pendukung besar untuk menemukan dan memanfaatkan ritual yang menenangkan apa pun yang terasa efektif sebelum Anda keluar.

"Lakukan meditasi atau pernapasan dalam. Anda dapat berpusat pada diri Anda yang otentik dan merasa lebih membumi. Visualisasikan kencan Anda berjalan dengan baik."-psikolog Paulette Sherman, Psyd

"Lakukan meditasi atau pernapasan dalam," Dr. Sherman menyarankan. "Anda dapat berpusat pada diri Anda yang otentik dan merasa lebih membumi. Visualisasikan kencan Anda berjalan dengan baik."

Selain itu, masuk dengan sikap "ini tidak akan menjadi bencana" dapat membantu mengurangi kegugupan tanggal pertama, bahkan jika, yah, itu adalah sebuah bencana. Tapi itu tidak akan terjadi! Pikirkan hanya pikiran yang indah, Wendy!

3. Pilih tempat kencan yang akrab dan nyaman bagi Anda

Terkait dengan rutin, jika Anda seseorang yang menikmati kenyamanan dalam kesamaan, DR. Sherman merekomendasikan untuk tetap berada di tempat tujuan saat Anda membuat rencana tanggal awal itu. Berada di suatu tempat yang benar -benar Anda cintai, apakah itu bar atau kedai kopi atau di tempat lain, akan menempatkan Anda di ruang yang aman, jadi untuk berbicara.

Dan jujur, itu menghilangkan tekanan ketika seseorang berani mengirimi Anda pesan "Saya baik -baik saja dengan dimanapun =)" dan segera melemparkan Anda ke dalam serangan panik yang dalam untuk memilih di suatu tempat yang keren dan santai dan nyaman. Bonus: Anda tahu di mana semua pintu keluar terdekat jika tanggalnya menjadi sangat salah. Tapi, seperti yang kita buat sebelumnya, itu akan terjadi bukan salah.

4. Aktivitas malam kencan adalah rencana yang cerdas

Oke, jadi Anda merasa sangat sadar diri, dan gagasan untuk berbicara kecil tentang taco selama dua jam sepertinya mimpi buruk GD. Jika Anda ingin melepaskan sorotan itu, bersinar ke sesuatu yang lain.

"Jika Anda khawatir berbicara dan terlalu fokus pada apa yang dikatakan, pilihlah kegiatan seperti berjalan di kebun botani, bowling, atau menonton film," Dr. Kata Sherman. "Fokus Anda pada aktivitas akan mengalihkan fokus dari diri Anda sendiri."Jangan lakukan ruang pelarian. Tidak pernah ada ruang pelarian.

5. Tantang keyakinan negatif

Ini mengingatkan kembali ke ide berpikir-pikiran-pikiran. Saat Anda terjebak di kepala Anda sendiri tentang apakah Anda mengatakan hal yang benar atau mengenakan pakaian yang tepat, DR. Sherman merekomendasikan untuk melawan stres Anda dengan disangkal positif, seperti "Saya punya banyak hal menarik untuk dikatakan."Atau," Jumpsuit ini membuatku merasa seperti bos."

"Saat kekhawatiran muncul, Anda dapat menantang keyakinan negatif untuk tetap positif. Misalnya jika Anda takut penilaian, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri, 'Orang yang tepat akan menerima saya seperti saya.'"-Dr. Sherman

"Saat kekhawatiran muncul, Anda dapat menantang keyakinan negatif untuk tetap positif," Dr. Kata Sherman. "Misalnya jika Anda takut penilaian, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri, 'orang yang tepat akan menerima saya seperti saya.'"

Untuk apa nilainya, saya pikir ketika datang untuk berkencan dengan introvert, ekstrovert, atau istilah pengidentifikasi buzzy lainnya yang tidak saya kenal, bahwa baseline positif adalah mentalitas yang tepat yang harus Anda usahakan untuk diadopsi. Karena satu -satunya hal yang harus Anda hilangkan adalah tanggal yang pada akhirnya tidak tepat untuk Anda.

Artinya, saya tidak pernah membuatnya bekerja dengan siapa pun yang meninggalkan saya di sebuah pesta. Sebaliknya, saya bersama seseorang yang memahami kegembiraan pergi lebih awal.

Saat Anda sedang dalam proses untuk mengetahui kencan Anda, kami memiliki beberapa tips tentang cara benar -benar terhubung dengan mereka ... atau suka, siapa pun. Dan jika Anda berada di sisi lain dari masalah ini dan ingin tahu cara berkencan dengan seorang introvert, kami telah meliput.