Adalah protein shake untuk sarapan yang benar -benar ide yang bagus, atau saya hanya malas?

"Beberapa lebih cocok untuk vegan seperti protein nabati, beberapa telah terbukti memaksimalkan sintesis protein seperti protein whey, tetapi semua bisa menjadi sumber protein yang baik," setuju Angelone. Preferensi rasa juga bisa ikut bermain, katanya, kolagen relatif tidak beraroma dan mudah larut, sedangkan bubuk protein yang terbuat dari almond atau kacang dapat menambah rasa kacang yang bagus. Semuanya hanya tergantung pada apa yang Anda suka.

Mencari beberapa resep protein shake yang mudah? Anda dapat mencoba yang mudah pegan ini dari pakar obat fungsional Mark Hyman, MD (yang mengandung zucchini, berry, kolagen, dan minyak MCT), atau smoothie protein tinggi jessica alba (yang termasuk bubuk matcha, bubuk protein organik protein bubuk organik bubuk protein organik protein organik protein organik protein organik alba tinggi ( , air kelapa, dan pisang).

Jadi, jika Anda terburu -buru dan ingin mengguncang rutinitas sarapan Anda dari pisang, granola, dan kombo yogurt Yunani yang biasa, smoothie protein yang sehat mungkin hanya cara untuk pergi, saat Anda sedang bepergian.

Terakhir, mulailah pagi Anda dengan keringat cepat, cobalah latihan kardio seluruh tubuh ini. Kemudian tindak lanjuti dengan menggulung dengan botol air yang berubah menjadi roller busa ini.