Terinspirasi untuk menjalankan maraton NYC? Begitulah hari ini dari matahari hingga matahari terbenam
5:00 a.M.: Kamu bangun
Kapan pun alarm Anda diatur untuk hanya ingat bahwa maraton nyc selalu jatuh pada hari penghematan siang hari, jadi jika Anda seperti saya dan memiliki kemiripan jam internal, Anda mungkin akan bangun sebelum mati. Hal yang baik hari ini: Anda akan punya banyak waktu untuk makan sarapan pertama Anda dan memikirkan hari yang akan datang.
Saya belum mengemas "perjalanan" saya tahun ini, jadi ketika saya bangun, saya meletakkan pakaian ganti dan sepasang sepatu tambahan di dalam tas untuk keluarga dan teman-teman saya untuk membawakan saya di sepanjang rute untuk berjaga-jaga ada yang salah dan saya membutuhkannya. Melempar bahan bakar ekstra atau penghapusan wajah atau apa pun yang mungkin Anda butuhkan dalam skenario terburuk sehingga Anda akan siap untuk apa pun yang menghampiri Anda.
6:00 a.M.: Anda berkemas dan bahan bakar
Alarm terjadwal saya berbunyi dan saya sudah bangun dan di mereka. Saya diubah menjadi pakaian hari perlombaan saya, dan menyusuri kopi terakhir saya hari ini. Saya melakukan cek sekali lagi melalui tas saya dan memastikan bahwa saya memiliki segalanya pada orang saya yang saya butuhkan dari sekarang sampai mil 8 ketika saya akan melihat teman dan keluarga saya.
7:00 a.M.: Anda naik feri
Saya tinggal kira-kira berjarak 15 menit berkendara dari Terminal Feri Staten Island, yang merupakan tempat banyak pelari memulai perjalanan hari perlombaan mereka. Saya berada di feri 7:45 dari Manhattan ke Staten Island. Kiat Pro: Selalu ada garis raksasa untuk kamar mandi di Terminal Feri Staten Island, jadi saya katakan lewati dan naik feri itu sendiri.
Perjalanan ini memakan waktu sekitar 25 menit dan jika Anda duduk di sisi kiri, Anda akan memiliki pemandangan primo dari Patung Liberty, yang merupakan sesuatu yang bagus untuk memulai pagi hari Anda bukan Native New Yorker. Jika Anda mencoba menghindari garis di semua biaya, saat Anda mendapatkan sekitar 20 menit, pergi ke depan feri di mana Anda akan dikeluarkan dan mulai mengantri.
CATATAN: Ada juga bus yang berangkat jauh lebih awal dari kota tengah Manhattan, tapi saya tidak pernah mengambilnya dan tidak dapat berbicara seperti apa mereka.
8:00 a.M.: Anda naik bus
Setelah Anda turun dari feri, Anda naik ke telepon untuk naik bus yang akan membawa Anda ke garis awal. Di tahun-tahun yang lalu, ketika ada lebih dari 50.00 pelari, butuh beberapa saat untuk mendapatkan tempat di bus-pertama kali saya berlari, saya membekukan pantat saya menunggu sekitar 45 menit-tetapi tahun ini, dengan lebih sedikit Pelari berpartisipasi karena Covid-19, saya berjalan tepat dan duduk.
Bus menyalakan Anda melalui New York Pete Davidson ke garis awal, dekat Jembatan Verrazano. Setelah Anda turun, Anda pergi melalui keamanan dan berjalan ke desa maraton.
9:00 a.M.: Anda pergi ke desa maraton
Setelah Anda berada di desa Marathon, Anda harus memperhatikan bib maraton Anda, karena di mana Anda mulai sebagai tambahan untuk kandang Anda akan ditunjukkan di sana. Ada tiga informasi utama di dalamnya:
- Ombak: Gelombang Anda dalam menunjukkan waktu mulai Anda. Gelombang 1 dimulai pada 9:10 a.M., Gelombang 2 dimulai pada 9:55 a.M., Gelombang 3 dimulai pada 10:40 a.M., Gelombang 4 dimulai pada 11:20, dan Wave 5 dimulai pada pukul 12:00 p.M.
- Warna Corral: Ada Blue, Oranye, dan Green Start Corals yang membawa Anda di tiga jalur berbeda dari garis awal sampai Mile 8-Don tidak khawatir, semuanya total hingga 26.2. Bantuan koral untuk ruang angkasa keluar sehingga semua orang tidak terlalu ramai di jembatan untuk memulai. Mereka kemudian melakukan hal yang sama di bagian awal Brooklyn di mana jalan -jalannya sedikit lebih sempit. Saya berada di kandang oranye dan kami berlari di dek atas jembatan Verazzano.
- Nomor kandang: Korelnya ditulis ke f dan orang -orang di A berada di depan gelombang, sedangkan orang -orang di forral F berada di belakang gelombang.
Karena saya berlari dengan New Balance, ada tenda di mana saya mendahului balapan, dan saya nongkrong di sana sampai tiba saatnya untuk berbaris di ombak saya.
10:00 a.M.: Anda berbaris untuk balapan
Saya berlari dalam balapan 11:20, tetapi koral dibuka pukul 10:40. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk melihat kapan kandang Anda terbuka dan ditutup, karena saya pasti melihat orang -orang ditolak karena mereka tidak ada tepat waktu. Jika Anda melewatkan kandang Anda, itu benar -benar bukan masalah besar, Anda hanya menunggu gelombang berikutnya terbuka dan berlari dengan yang satu itu.
Di dalam koral, Anda memiliki kesempatan terakhir untuk melepaskan pakaian apa pun yang Anda bawa untuk tetap hangat. Ada tempat sampah, di mana sumbangan pergi ke Goodwill, jadi Anda tidak hanya membuat lebih banyak sampah jika Anda memutuskan untuk memakai lapisan tambahan yang Anda tahu tidak ingin Anda miliki saat melewati garis finish.
11:00 a.M. menjadi 4 hal.M.: Anda menjalankan balapan
Bagian yang menyenangkan! Anda dituntun ke jalan ke garis awal, dan begitu meriam berbunyi, Anda sedang dalam perjalanan. Anda memulai bagian paling tinggi dari balapan, jadi walaupun mungkin tergoda untuk memulai dengan cepat, Anda memiliki beberapa fisika yang membantu memperlambat Anda. Anda berlari melalui Brooklyn, lalu Queens, lalu Manhattan, Bronx, dan kembali ke Manhattan.
Selama lomba, Anda akan mendapatkan sekitar 1.000 teman tinggi-tidak, saya mendapatkan satu dari seekor anjing tahun ini-Anda akan melihat anak-anak lucu bersorak, dan pelari yang memiliki 17 tahun beruntun. Hal -hal akan memompa Anda, hal -hal akan memperlambat Anda. Anda mungkin akan tertawa terbahak -bahak di lebih dari satu tanda, dan ketika Anda melewati garis finish, Anda akan sangat bangga dengan apa yang dapat dilakukan tubuh Anda dan seberapa keras Anda mendorongnya. Dan Anda akan bersumpah Anda tidak akan pernah melakukannya lagi-tetapi Anda akan melakukannya.
4 hal.M.: Anda berhasil sampai selesai
Garis finish, yang berada di Central Park, mungkin tampak seperti akhir dari perjalanan Anda, tetapi perhatikan bahwa untuk keluar dari taman Anda masih memiliki sedikit jalan di depan Anda. Biasanya, Anda dapat bertemu teman di sekitar 70th Street dan Columbus Avenue (atau lebih!), tapi saya katakan untuk membuatnya ke -74 dan Amsterdam dan membeli sendiri kue levain.
Dari sana, Anda bisa mendapatkan uber-diingat, akan ada harga lonjakan-atau lompatan di kereta bawah tanah.
Takeaways
1. Ini adalah hari yang sangat, sangat panjang
Jika Anda memulai hari Anda jam 5 dan tidak pulang sampai 6 atau lebih, bersiaplah untuk hari yang panjang (cincin latihan saya untuk hari yang ditutup di garis awal lomba LOL). Itu berarti, mengisi daya perangkat Anda, memiliki cadangan, dan pastikan Anda memicu dengan benar pada waktu yang tepat untuk balapan Anda. Anda tidak ingin sarapan sebelum Anda meninggalkan rumah dan kelaparan di awal.
2. Memiliki perlengkapan yang tepat membuat perbedaan besar
Tak perlu dikatakan tetapi memiliki perlengkapan maraton yang tepat membuat atau menghancurkan balapan. Inilah yang saya kenakan di Team NB.
Sepatu super musim semi ini memiliki bagian atas seperti kaus kaki yang memungkinkan kaki Anda bergerak sepanjang mil (meskipun, bukan juga banyak). Ini memberi Anda seperti ini, perjalanan ringan yang terasa seperti Anda berlari di awan.
Berbelanja sekarang
Ini bukan akurat Sepotong yang saya kenakan, tapi ini versi yang lebih baru. Jacquard secara khusus dirancang untuk mempromosikan aliran udara di bagian atas Anda. Saya melihat teman -teman saya di Mile 16 dan mereka mengatakan kepada saya bahwa saya tampak seperti saya baru saja berjalan -jalan pada saat itu, yang akan saya puji untuk atas ini membuat saya tetap dingin.
Teman saya menjahit nama saya di bagian depannya, yang keren karena orang akan memanggil nama Anda selama balapan yang benar -benar dapat membantu dalam kemerosotan Anda.
Berbelanja sekarang
Mulailah tepuk tangan yang lambat untuk pakaian dalam ini, yang tidak memberi saya satu wedgie seluruh balapan.
Berbelanja sekarang
The Accelerate Short adalah mimpi untuk berlari masuk. Ada kantong, tetapi bahkan jika Anda memasukkan iPhone berat Anda di dalamnya, mereka tidak akan menyeret ke bawah karena pita pinggang sangat aman. 10/10 akan merekomendasikan.
Berbelanja sekarang
Saya hampir dapat meyakinkan Anda bahwa Anda tidak akan menyesali pembelian ini. Anda dapat melacak semua pelatihan Anda dan berlari di satu tempat.
Berbelanja sekarang
Setelah saya berlari 26.2, saya menyelinap pada anak -anak anjing ini untuk perjalanan pulang dan saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa senangnya saya memilikinya. Saya benar -benar membuat ooahh dengan setiap langkah tambahan yang saya ambil. Ooofos adalah merek alas kaki pemulihan, dan dari pengujian saya, saya dapat mengatakan bahwa mereka sedang melakukan sesuatu yang besar.
Berbelanja sekarang3. Anda akan sangat senang Anda melakukannya
Tidak ada hari yang membuatku percaya pada kemanusiaan seperti maraton NYC. Anda akan melihat orang -orang yang terlihat seperti Anda berlari karena alasan yang berbeda dari Anda. Anda akan melihat pemula. Anda akan melihat orang -orang yang telah menjalankan balapan 50 kali. Anda akan melihat orang -orang hidup dengan kanker mengejar miles. Anda akan melihat keragaman yang bermakna dalam semua bentuknya. Anda akan melihat terluka. Anda akan melihat kegembiraan. Dan yang terpenting, Anda akan sangat terinspirasi oleh tekad.
Anda akan melihat teman. Dan keluarga. Dan orang asing. Dan mereka semua akan bertepuk tangan untuk Anda dan bersorak untuk Anda dan ketika Anda berada di posisi terendah, mereka akan menjangkau tangan mereka dan memberi tahu Anda bahwa Anda dapat melakukannya, dan jika lebih banyak hari bisa seperti NYC Marathon, dunia akan menjadi tempat yang lebih baik.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
