Dalam pertempuran antara hummus dan guac, yang dimenangkan oleh camilan sehat?

guacamole

Toko run-of-the-mill Anda membeli guacamole mengandung sedikit lebih banyak serat daripada hummus yang dibeli di toko. Itu berarti itu akan membuat Anda lebih lengkap, lebih lama. Alpukat juga kebetulan menjadi lemak sehat bintang (duh) dan sumber magnesium yang baik. "Jika Anda mendekati ovulasi atau ovulasi, pikirkan hari 10 hingga 14, pilihlah guac," kata Beckerman. "Anda ingin menyebarkan diet Anda dengan antioksidan dan vitamin C selama ini untuk mempertahankan lingkungan rahim yang sehat dan menjaga telur Anda dalam kondisi utama; guacamole dikemas dengan vitamin C dan vitamin E, yang akan melindungi sistem reproduksi Anda."

Saksikan Beckerman memecah manfaat alpukat:

Meskipun ada peluang untuk menjadi sangat memilih-muak dengan saus yang Anda makan tergantung pada kebutuhan tubuh Anda, Beckerman mengantar pulang poin bahwa Anda tidak bisa salah dengan camilan baik. "Makan apa yang Anda nikmati, bukan apa yang menurut Anda lebih sehat. Keduanya menumpuk secara nutrisi yang sama sehingga apa pun yang akan membuat Anda dalam suasana hati yang lebih baik, tahan di toko kelontong, "kata ahli diet itu. Ingat saja: jika Anda menghibur, satu -satunya jawaban adalah melayani keduanya.

Menggaruk kepala Anda untuk lebih banyak ide camilan? Mulailah dengan pilihan yang diproses secara minimal ini dan cara Nosh kurang dari $ 10 per minggu.