'Saya seorang doula aborsi; Inilah cara mempersiapkan aborsi jarak jauh dengan pil '

Tidak peduli bagaimana Anda mengakses pil Anda, penyedia resep Anda harus dapat memandu Anda melalui cara merawat diri sendiri selama proses. Misalnya, adalah normal untuk melihat lebih banyak darah daripada periode reguler dan mengalami kram yang lebih intens, kata Kim Landon, MD, dokter kandungan dan ginekolog di Medzino. Namun, di luar efek samping yang lebih jelas, Anda mungkin mempersiapkan dan merawat diri sendiri dengan cara lain. Dan para profesional non-medis terlatih Doulas yang memberikan dukungan selama kehamilan, perjalanan kesuburan, adopsi, menyusui, keguguran, dan aborsi memiliki wawasan unik tentang apa yang mungkin Anda butuhkan saat mengalami aborsi obat.

Di bawah, kami bertanya pada Dr. Landon dan Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, seorang perawat keluarga terdaftar dan doula dari New York, untuk memecah bagaimana Anda bisa mempersiapkan.

Rencanakan di mana dan bagaimana Anda akan minum obat

Beberapa negara tidak menawarkan aborsi melalui telemedicine, dan menemukan penyedia perawatan bisa menjadi tantangan. Anda dapat menggunakan database Planned Parenthood untuk menemukan penyedia, dan start-up obat aborsi concierge seperti Hey Jane dapat membantu Anda mendapatkan pil baik melalui surat atau apotek. Meski begitu, Anda mungkin masih perlu memikirkan perjalanan atau naik tergantung pada bagaimana Anda menerima pil Anda dan di mana Anda tinggal. Doula aborsi adalah sumber yang bagus untuk mendukung Anda dalam mengevaluasi pilihan Anda, hambatan hukum, dan jalan untuk mendapatkan perawatan.

Lakukan yang terbaik untuk memprioritaskan istirahat, jika Anda bisa

Bahkan di lingkungan yang aman dan nyaman, DR. Landon menekankan bahwa mengakhiri kehamilan Anda dapat menguras secara fisik dan emosional. Planned Parenthood melaporkan bahwa Anda mungkin mengalami pendarahan yang berat dan kram selama sekitar 24 jam, tetapi seluruh pengalaman dapat bertahan antara satu hingga tiga hari, tergantung kapan Anda minum setiap pil. Memblokir waktu untuk istirahat dapat membantu Anda mengelola ketidaknyamanan fisik dan membuat menavigasi pengalaman sedikit lebih mudah.

Memiliki alat manajemen nyeri siap

Dr. Landon mengatakan bahwa kombinasi pil aborsi sering kali datang dengan kram dan rasa sakit yang cukup besar. Dia merekomendasikan agar Anda menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen atau tylenol, dan tetap memanas di siap. Selain itu, pastikan Anda melembabkan dan cukup makan harus menjadi bagian dari strategi manajemen nyeri Anda secara keseluruhan.

Sementara beberapa ketidaknyamanan adalah normal (DR. Landon mengatakan rasanya seperti sesuatu antara periode yang intens dan keguguran), Anda harus mencari perawatan medis jika Anda mengalami rasa sakit yang tidak dapat dikelola atau mengalami pendarahan yang berlebihan. Pendarahan berat dan gumpalan darah normal, tetapi lewat seperti gumpalan besar dan merendam lebih dari satu bantalan dalam satu jam adalah alasan untuk mengobrol dengan penyedia.

Cari tahu bagaimana Anda ingin orang mendukung Anda

Sejarah Keluarga, Budaya, dan Masyarakat juga dapat menimbang seseorang, kata Badonsky. Memiliki sistem pendukung yang dapat mengikuti petunjuk Anda dan mendengarkan tanpa menyela diri mereka dalam proses ini dapat membantu.

Dapat dimengerti untuk menginginkan privasi untuk pilihan pribadi seperti mengakhiri kehamilan. Namun, berkomunikasi dengan seseorang yang Anda percaya dapat membantu Anda memproses pikiran dan perasaan yang tidak terduga, kata Badonsky. Dia menambahkan bahwa memiliki dukungan, baik dari orang yang dicintai atau doula aborsi, juga dapat membantu Anda tetap tenang atau menyusun strategi jika ada sesuatu yang terasa salah.

Jika Anda mencari doula yang mendukung orang selama aborsi, Anda dapat melihat database atau menelepon jalur dukungan yang dapat menghubungkan Anda dengan sumber daya.

Sayangnya, stigma seputar aborsi berdampak pada tingkat kenyamanan orang dengan mengungkapkan pilihan mereka. Penelitian terbaru dari Inggris menunjukkan bahwa sekitar 33 persen wanita akan merasa nyaman mengungkapkan pilihan mereka untuk melakukan aborsi kepada teman, dan 62 persen berbagi bahwa mereka akan memberi tahu pasangan seksual mereka. Apakah pengalaman itu menantang atau tidak, bagaimana Anda mendukung diri sendiri dan siapa yang Anda katakan sepenuhnya terserah Anda.

Ingatlah bahwa emosi apa pun yang Anda miliki valid

Bahkan jika itu adalah pilihan yang tepat untuk Anda dan Anda tidak memiliki penyesalan, adalah normal untuk memiliki emosi yang menantang dan bahkan bertentangan. "Bisa mengejutkan bahwa pengalaman itu intens dan sulit, kadang -kadang," kata Badonsky. Selain itu, dia menambahkan bahwa kehamilan dan akhir kehamilan menyebabkan perubahan hormon, jadi cobalah untuk tidak menilai diri sendiri atas emosi Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.