Saya seorang guru master Reiki, dan inilah cara saya berlatih penyembuhan diri secara teratur

2. Hormati niat Anda

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk memberi hormat kepada pilihan Anda untuk muncul dan berlatih. Anda sudah mengukir waktu, mengingat latihan Anda, dan mengumpulkan keberanian untuk berlatih. Meskipun duduk dengan pikiran balap Anda, sensasi fisik yang tidak nyaman, dan emosi yang keras bisa menakutkan, ketahuilah bahwa setiap hari Anda muncul dengan belas kasih adalah hari untuk merayakannya.

3. Merenungkan

Selanjutnya, saya menarik perhatian saya ke dalam napas, dan saya juga memperhatikan area tubuh saya yang terasa tegang atau sakit. Saya mengirimkan kesadaran dan napas saya untuk melepaskan. Saya secara sadar menjatuhkan bahu saya dari telinga saya untuk membuka pusat hati saya. Saya mengendurkan otot wajah saya, dan melepaskan gigi saya. Saya terus memindai tubuh saya dengan kesadaran dan bernafas sampai saya merasa diwujudkan.

Selanjutnya, arahkan nafas ke perut bagian bawah. Bernafas ke area tubuh ini menjangkau pikiran dan nada saraf vagus, yang reiki master nicholas pearson, penulis Yayasan Reiki Ryoho, mengatakan, “Membantu mengolah cadangan vitalitas kami sambil secara bersamaan membumikan dan memusatkan kami hingga saat ini."

4. Sila reiki

Mikao Usui memperkenalkan lima sila Reiki, atau prinsip, ketika ia berbagi praktik penyembuhan dengan murid -muridnya pada tahun 1922 untuk menawarkan kerangka kerja untuk mendekati kehidupan nyata.

Selama ritual saya, saya menikmati membaca sila beberapa kali dalam bahasa Jepang dan dalam bahasa Inggris sebagai cara untuk mempraktikkan kebersihan mental dan emosional. Evolusi spiritual saya, perjalanan kesehatan, hubungan, dan pengejaran sebagai pengusaha sering dipandu oleh ajaran ini:

1. Kyo Dake WA: Hanya hari ini
2. Ikaru Na: Jangan marah
3. Shinpai Suna: Jangan khawatir
4. Kansha Shite: Bersyukur
5. Gyo O Hageme: Berlatih dengan rajin
6. Hito ni shinsetsu ni: Tunjukkan belas kasih kepada diri sendiri dan orang lain

5. Panggil pemandu Anda

Sementara langkah ini opsional, saya menyambut bimbingan roh. Dengan tangan saya dalam posisi doa, saya biasanya mengulangi doa sederhana yang mirip dengan, “Saya menyambut kehadiran tuan, guru, penyembuh, dan pemandu Reiki saya. Saya menyambut berkat dan pesan energik Anda untuk kebaikan tertinggi dari semuanya. Terima kasih telah menghiasi kami dengan cinta dan cahaya Anda.“Biarkan kehadiran mereka terlihat secara intuitif, dirasakan atau didengar, namun halus atau dramatis yang mungkin terjadi.

6. Gunakan penyembuhan langsung

Meskipun seseorang harus menerima penyesuaian oleh guru utama Reiki untuk menyalurkan Reiki, siapa pun dapat menyalurkan cinta dan cahaya dengan kekuatan niat, kesadaran, napas, dan pemandu spiritual mereka. “Kita semua memiliki Reiki dan menggunakannya setiap hari tanpa mengetahui,” kata Jalpa Dhaduk Reiki Master. "Misalnya, ketika seorang anak jatuh dan menundukkan lutut, orang tua secara alami akan meletakkan tangan mereka di atas lutut, menggosoknya. Tanpa sadar, orang tua bekerja dengan energi KI (kekuatan hidup). Orang tua secara tidak sadar mengirim dan menyalurkan energi, dan anak menerima dan menggambar energi."

Anda juga dapat mulai berlatih penyembuhan langsung tanpa penyesuaian. Namun, jika Anda tertarik untuk merasakan secara intuitif dan menyalurkan energi Reiki, saya sarankan mengikuti pelatihan Reiki dengan attunement.

7. Berterimakasih

Saya mengambil waktu sejenak di sini dalam latihan saya untuk mengucapkan terima kasih kepada pemandu saya, energi Reiki, dan saya sendiri untuk menciptakan bersama dalam proses penyembuhan diri reiki. Saya berterima kasih kepada perjalanan yang membawa saya ke Reiki. Saya percaya bahwa kekuatan hidup telah seimbang untuk pikiran, tubuh, dan keselarasan tertinggi jiwa saya dan dengan lembut melepaskan latihan.

Energi Reiki selalu ada di dalam diri kita dan tersedia untuk kami, jadi meskipun Anda belum selaras dengan Reiki, Anda masih dapat berlatih sendiri. Dengan postur tubuh yang nyaman, meditasi, pembacaan sila Reiki, dan penyembuhan langsung, Anda dapat memulai perjalanan penyembuhan diri Reiki Anda. Yang diperlukan hanyalah keberanian dan kemauan untuk muncul untuk evolusi Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.