Saya seorang apoteker dan ini adalah kesalahpahaman nomor 1 yang dimiliki orang tentang musim dingin dan flu

"Perbedaan lain adalah dengan flu, biasanya terkandung di kepala dan tenggorokan, tetapi dengan flu, seluruh tubuh Anda bisa sakit," tambah Mirzaan. "Sakit otot itu bisa menjadi sangat buruk sampai -sampai Anda benar -benar harus berada di tempat tidur dan tidak dapat berfungsi."

Bagaimanapun, tidak menyenangkan, benar? Untungnya, Mirzaan memiliki beberapa tips tentang cara terbaik melindungi diri Anda dari keduanya.

Oke, jadi mereka pasti berbeda. Mengapa itu penting?

Dalam kedua kasus tersebut, Mirzaan mengkhotbahkan pentingnya sesuatu yang kita semua telah dengar sejak taman kanak -kanak: cuci tangan Anda. Seperti, banyak. "Kebanyakan orang tahu untuk mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil atau sebelum mereka makan, tetapi virus dapat hidup di permukaan, jadi pintar untuk mencuci tangan secara berkala sepanjang hari," katanya. Melakukan hal itu akan menurunkan peluang Anda untuk tertular keduanya.

Tapi ada satu perbedaan besar antara melindungi diri Anda dari flu dan melindungi diri dari flu."Tidak ada obat untuk flu biasa, atau vaksin, tetapi ada vaksin untuk flu," kata Mirzaan. Ini menyentuh kesalahpahaman lain, Mirzaian mendapati dirinya mengoreksi tahun demi tahun-gagasan bahwa mendapatkan vaksin flu akan memberi Anda flu dan tidak melindungi Anda darinya. "Ini kebalikan dari apa yang benar," katanya. "Jika Anda tidak ingin terkena flu, suntikan flu."

Bahkan jika Anda orang yang sehat, Mirzaan mengatakan masih penting untuk melindungi diri Anda dengan cara ini untuk menghindari menyebarkan virus ke bayi atau orang tua. Kedua populasi rentan terhadap flu dan memiliki risiko kematian darinya. "Saya tidak ingin mengambil dari keseriusan coronavirus dengan cara apa pun, tetapi orang juga harus tahu bahwa flu telah menyebabkan lebih banyak kematian setiap tahun," katanya.

Lihat video di bawah ini untuk lebih lanjut tentang cara meningkatkan kekebalan Anda menggunakan makanan:

Karena flu ini sangat berbahaya bagi populasi yang rentan, Mirzaan merekomendasikan dirawat untuk itu sesegera mungkin untuk menghindari menyebarkannya kepada orang lain. Baik dingin dan flu dapat hilang sendiri, tetapi dia mengatakan resep (seperti Tamiflu untuk flu) dapat menyebabkan gejala hilang lebih cepat.

Hanya saja, jangan meminta antibiotik jika Anda masuk angin. "Kesalahpahaman lain yang dimiliki orang dengan mencari pengobatan untuk flu adalah bahwa antibiotik akan membantu," kata Mirzaian. "Ini salah karena antibiotik melawan bakteri dan dingin adalah virus."

Jika Anda benar-benar pilek, Mirzaan merekomendasikan untuk berbicara dengan apoteker setempat, yang dapat merekomendasikan opsi yang dijual bebas berdasarkan gejala yang Anda miliki. "Bicaralah dengan apoteker Anda karena mereka tahu apa yang Anda butuhkan," katanya.

Tip penting lainnya untuk tetap sehat: cukup tidur. Plus, lima pose yoga yang mungkin membantu juga.