'Saya seorang guru yoga yang gemuk, dan ini adalah penyesuaian lipatan ke depan yang harus dicoba oleh siapa pun yang memiliki perut yang lebih besar'

Jika Anda mencobanya sekarang, cobalah "perlahan, dengan mendengarkan tubuh Anda," kata Croww. “Cobalah dengan cara pertama; Cobalah untuk membungkuk dan menyentuh jari kaki Anda. Kemudian coba engsel di pinggul, dan lihat seberapa jauh Anda melangkah. Kemudian, lebarkan sikap Anda, engsel, sesuaikan perut yang indah, dan dorong kembali barang rampasan. Anda pasti akan merasakan perbedaan."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.