Manfaat berlawanan dengan salam setiap pagi seperti 1 Januari

Ada manfaat yang tidak terduga untuk merawat setiap hari seperti awal yang baru. Tahun Baru hanya datang, well, setahun sekali. Jadi itu adalah momen yang bisa terasa seperti taruhannya tinggi dan tekanannya intens. Tetapi jika kita membawa pola pikir tahun baru itu ke setiap pagi, kita melihat seberapa besar kekuatan yang benar -benar kita miliki untuk membuat hidup kita seperti yang kita inginkan.

"Ini menghilangkan tekanan," kata Snyder. “Seperti Tahun Baru dan kami mengacaukan, versus, hei, setiap hari adalah awal yang baru. Dan langkah -langkah kecil inilah yang benar -benar bertambah dengan cara yang besar dan mendalam."

Dari praktik landasan pagi, hingga menyetel kebutuhan diet dan fisik tubuh kita, Snyder bersama dengan pelatih kebugaran Elisabeth Akinwale dan ahli diet terdaftar Maya Feller berbicara tentang apa artinya "memperbarui" pada episode terbaru The Well+Good Good "The Well+Good" The Well+Good "The Well+Good" The Well+Good "The Well+Good" The Well+Good "The Well+Good" The Well+Good "The Well+Good" The Well+Good "The Well+Good" The Well+Good "Good siniar. Dengarkan di bawah untuk mendengar percakapan penuh mereka dan dapatkan tips tentang cara membawa rasa pembaruan ke hidup Anda di luar bulan Januari.