'Saya seorang terapis pasangan, dan ini adalah 3 hal yang tidak akan pernah saya lakukan dalam hubungan yang berkomitmen'

Daripada mengintip ketika peluang muncul dengan sendirinya, permainan menyarankan berhenti untuk melakukan introspeksi. “Mungkin ada sesuatu yang dilakukan pasangan Anda yang tidak terasa benar atau memicu rasa tidak aman atau kecemburuan pada Anda,” katanya. Dalam hal ini, dia menyarankan untuk mengidentifikasi apa perilaku itu, kemudian melakukan percakapan yang tumpul dengan pasangan Anda tentang harapan alternatif apa yang Anda miliki untuk tindakan mereka agar merasa aman dan mempercayai mereka.

“Setelah memiliki hubungan sebelumnya di mana perselingkuhan terjadi atau menyaksikan perselingkuhan di rumah dapat membuat Anda mengharapkan hal yang sama dari hubungan Anda saat ini.”-Genesis Game, LMHC, Terapis Pasangan

Dalam kasus lain, Anda mungkin menyadari bahwa rasa tidak aman yang Anda rasa mungkin timbul dari suatu tempat di dalam diri Anda, daripada dari sesuatu yang dilakukan pasangan Anda, kata game. “Setelah memiliki hubungan sebelumnya di mana perselingkuhan terjadi, atau menyaksikan perselingkuhan di rumah, dapat membuat Anda mengharapkan hal yang sama dari hubungan Anda saat ini,” katanya, sebagai contoh. Itu mungkin membuat Anda bermain detektif bahkan ketika tidak ada alasan nyata untuk mencurigai pasangan Anda menyembunyikan apa pun.

Dalam skenario ini, hanya mengenali sumber perasaan Anda dan, sekali lagi, berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang mungkin mereka lakukan untuk memadamkan rasa tidak aman Anda akan menjadi tindakan yang lebih bijaksana daripada mengintai. Di sinilah terapi pembicaraan dapat ikut bermain, kata permainan, karena mungkin perlu untuk memproses pengalaman hubungan negatif dari masa lalu Anda agar Anda merasa nyaman dengan pasangan Anda saat ini.

2. Palsu orgasme (kecuali Anda mendapatkan kesenangan dari melakukannya)

Meskipun tentu saja boleh memalsukan orgasme jika itu membawa Anda kesenangan (atau dalam skenario di mana keselamatan atau keamanan Anda mungkin berisiko), permainan tidak pernah menyarankan memalsukan orgasme dalam hubungan yang berkomitmen. “Seks adalah aspek penting dari hubungan romantis, dan pasangan yang memiliki kehidupan seks yang memuaskan juga berbicara tentang seks,” kata Games. Kemungkinannya adalah, jika Anda berpura-pura orgasme-dan, pada gilirannya, memalsukan pengalaman kesenangan-Anda kemungkinan tidak berbicara tentang apa yang sebenarnya membuat Anda bersemangat.

“Sangat membantu untuk saling memberikan umpan balik tentang apa yang membuat Anda hidup dan mati dan menavigasi tantangan seksual bersama-sama dengan cara yang lembut, transparan, dan tidak menghakimi,” kata Games. “Seks adalah keterampilan yang perlu dikerjakan sepanjang hubungan, tetapi hanya dapat membaik jika Anda membicarakannya."

3. Kekuatan melalui argumen di malam hari

Anda mungkin pernah mendengar refrain populer bahwa Anda tidak boleh pergi tidur dengan marah. Nah, game tidak setuju ketika datang ke konflik hubungan. Dia merekomendasikan untuk mengajukan argumen atau percakapan yang sulit di malam hari, terutama pada malam kerja, ketika Anda mungkin kelelahan dari hari itu. "Dalam pola pikir itu, Anda tidak akan dapat benar -benar berpikir dan memproses apa yang pasangan Anda coba katakan kepada Anda, dan kemudian menghasilkan solusi atau rencana tindakan," katanya.

Faktanya, membuat diri Anda “melewati maraton ini atau mendorong diri Anda ke batas Anda dalam mencoba melacak apa yang dikatakan pasangan Anda dan merespons dapat membuat Anda mengatakan 'ya' atau menyetujui sesuatu dalam upaya menenangkan mereka atau mengakhiri percakapan, ”kata Games. Hasil? Anda tidak akan benar-benar berurusan dengan masalah inti di tangan-yang bisa muncul lagi pada hari atau minggu berikutnya. “Lalu, pasangan Anda kemungkinan akan terkejut, berpikir, 'Oh, saya pikir kami berada di halaman yang sama,' atau 'Anda mengatakan ini baik -baik saja, dan saya bergerak maju, tetapi sekarang dua minggu kemudian, dan saya Saya mendengar tentang ini lagi. Apa yang telah terjadi?'”Kata game.

Sebaliknya, ketika dihadapkan dengan argumen malam hari yang menguras, dia menyarankan untuk mengatakan, “Saya tidak memiliki kapasitas saat ini untuk benar -benar menerima apa yang Anda katakan, tetapi saya tahu bahwa apa yang Anda katakan itu penting, jadi bisakah kami Letakkan jeda pada percakapan ini untuk saat ini?”Dalam hal ini, ya, Anda dapat pergi tidur dengan marah-tetapi Anda juga dapat merencanakan untuk membahas masalah ini dan menghasilkan solusi fungsional atau kompromi yang adil ketika Anda berdua berada di headspace yang beres, katanya.

Hanya saja, jangan membuat percakapan tanpa waktu yang disepakati untuk melanjutkannya. “Tetapkan waktu-seperti tertentu, 'Besok jam tujuh, setelah saya keluar dari gym, kita akan membicarakan hal ini,'” kata Games. “Ini membantu untuk meminta pertanggungjawaban semua pihak untuk kembali ke percakapan, sehingga tidak hanya tersapu di bawah permadani.”Juga, ini memastikan bahwa pasangan Anda tidak ditinggalkan di limbo menunggu resolusi. “Anda ingin memperhatikan mereka dan memberi mereka ketenangan pikiran bahwa ini adalah sesuatu yang masih Anda lakukan untuk diselesaikan bersama,” kata Games.