Saya merancang rencana pelatihan 5K ini sehingga siapa pun dapat melakukannya-ya, termasuk Anda
Berlari bisa menakutkan, tapi itu harapan saya bahwa jogging dan berlari dalam rencana akan mulai menjadi sesuatu yang menyenangkan, bahkan menggembirakan. Sebagian besar berlari untuk saya adalah musik. Saya akan memposting daftar putar lagu -lagu favorit saya untuk dijalankan di Instagram saya, tetapi saya mendorong Anda untuk DJ set Anda sendiri dengan lagu -lagu yang membuat Anda merasa bahagia, dan seperti Anda hanya perlu pindah. Cobalah berlari selama lagu favorit Anda, cukup lihat bagaimana perasaan Anda!
Jika Anda tidak merasakannya beberapa hari, ketahuilah bahwa itu tidak apa -apa. Dengarkan tubuh Anda sebelum Anda mendengarkan saya. Saya akan berada di sana bersamamu, dan kamu bahkan bisa DM saya di Instagram jika Anda ingin membicarakannya, sebelum Anda kehabisan.
Saya tidak sabar untuk melewati garis finish dengan Anda. Sekarang mari kita lakukan setelahnya!
Paket Sofa ke 5K
Video latihan dalam rencana
