Saya menantang diri saya untuk menemukan 10 menit perawatan diri dalam rutinitas harian saya di sini apa yang terjadi
Kapur sampai ke generasi stres-fest. Karena sementara 98 persen orang Amerika memilikinya mendengarnya Kata perawatan diri, hanya 40 persen dari kita merasa seperti kita punya waktu untuk mendedikasikan beberapa menit untuk diri kita sendiri.
Saya juga bersalah karena bergegas melewati pagi saya, sering menghadap sarapan atau waktu solo, untuk sekali lagi bergegas bekerja. Dan sebelum saya menyadarinya, saya merasa seolah -olah saya belum menghabiskan satu detik hanya untuk saya. Tapi, setelah melihat-lihat fakta-fakta sulit dalam studi ini-dan manifesto perawatan diri yang dihasilkan Birchbox itu memicu beberapa inspirasi. Mengapa tidak setidaknya mencoba untuk menemukan jendela kecil niat setiap hari?
Jadi itulah yang saya lakukan. Saya mendaftar untuk langganan Birchbox pertama saya (setelah semua motivasi manifesto ditanamkan dalam diri saya), menerima sampel kecantikan yang dipersonalisasi yang tiba di * kotak * paling lucu, paling berwarna, kemudian ditetapkan pada pencarian diri saya pencarian diri saya sendiri pencarian diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri perawatan diri saya sendiri.
Terus gulir untuk melihat bagaimana merawat diri sendiri dan mulai memaksimalkan waktu Anda.
Apa yang tidak saya sadari sebelum melihat semua kebiasaan cinta diri saya adalah bahwa saya sudah Mengerjakan berpartisipasi dalam perawatan diri-saya hanya tidak sadar bahwa saya dapat menemukan momen tenang dari mereka.
Hal -hal yang biasanya saya lakukan suka membaca di kereta bawah tanah dalam perjalanan ke tempat kerja, pergi ke taman pada hari Sabtu pagi untuk minum kopi saya dan memakan semuanya bagel saya, dan bahkan mencatat waktu yang berkualitas dengan saya Gadis -gadis Gilmore Semua Count-saya hanya perlu lebih sadar dari semuanya.
Bahkan studi waktu Anda setuju dengan saya. Kebanyakan orang Amerika (63 persen, tepatnya) menghargai waktu sendirian, dan 53 persen orang menghargai melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri setiap hari. Tetapi penelitian ini juga menunjukkan bahwa hanya 40 persen dari orang -orang ini merasa seperti mereka punya waktu untuk mendedikasikan untuk diri mereka sendiri. Siapa lagi yang siap memikirkan kembali itu?
Ketika minggu saya fokus pada saya berkembang, saya mulai memperhatikan bahwa saya memiliki lebih banyak waktu saya daripada yang saya sadari, dan saya membuat titik untuk mendapatkan sesuatu dari irisan kecil hari itu.
Itu berarti ketika saya bangun untuk bekerja, saya tidak hanya bisa melewati rutinitas kecantikan saya. Sebagai gantinya, saya melempar Acure yang sangat jernih topeng yang saya dapatkan di Birchbox saya sementara saya melihat melalui email saya. Saya masih melakukan pekerjaan, tetapi itu tidak menghentikan saya dari menggeser fokus ke diri saya sendiri juga.
Begitu saya pulang kerja, saya tidak langsung menyiapkan makan untuk hari berikutnya atau menggantung pakaian yang saya lemparkan ke lantai (semua hal saya telah melakukan Pergi nanti, jangan khawatir). Saya memutuskan untuk membersihkan Dan Mengelupas wajah saya (pengelupasan adalah sesuatu yang tidak pernah saya lakukan!) Dengan pembersih berbusa pengelupasan suki, dan kemudian dipijat pada serum retinol Murad. Karena saya memiliki sampel baru ini untuk dicoba, pengiriman Birchbox saya menginspirasi saya untuk mengambil waktu sejenak untuk wajah mini.
Rutinitas pagi saya yang biasa dihabiskan untuk bergegas mencoba merakit diri sebelum saya berlari keluar pintu. Saya menggosok pelembab, oleskan concealer di bawah mata saya, dan akhiri penampilan pekerjaan saya dengan beberapa gesekan maskara. Secara keseluruhan cukup sederhana.
Tapi sebelum tantangan perawatan diri saya yang dipaksakan sendiri, saya tidak pernah merasakan apa pun dari proses ini sampai sekarang (Dun Dun Dun). Daripada melompat ke dalamnya, saya berhenti, mengambil napas dalam -dalam, dan memberi diri saya internal "Anda luar biasa" sebelum memulai rutinitas saya dengan primer baru dari Birchbox saya.
Terakhir, saya mengambil waktu sejenak (sebelum sprint saya yang biasa) untuk memasak beberapa telur untuk sarapan, menyesap kopi, dan berjemur dalam kemuliaan akhirnya mendedikasikan waktu yang telah saya abaikan untuk merawat diri sendiri-.
Melihat kembali pada minggu saya, saya menyadari bahwa perawatan diri tidak harus menjadi sesuatu yang saya pensil waktu tambahan ke dalam jadwal saya untuk-itu sesuatu yang saya lakukan secara bawaan dan hanya perlu dikenali. Ditambah lagi, sekarang saya memiliki langganan ke Birchbox, itu akan berfungsi sebagai pengingat bulanan untuk mengambil keuntungan dan menghargai saat-saat bahagia saya waktu-waktu.
Ingin kotak bulanan Anda sendiri waktu? Klik di sini untuk $ 5 dari Birchbox Pertama Anda.
Dalam kemitraan dengan Birchbox
Foto teratas: Birchbox
