Semua orang panik tentang stres-dan tambalan yang dapat dipakai baru ini berjanji untuk membantu Anda melacak milik Anda
Sama seperti Anda dapat mencatat menjalankan mingguan Anda untuk mencapai mil di bawah sepuluh menit, Anda dapat melakukan hal yang sama untuk stres. Vital Scout oleh Vivalnk membantu Anda melacak stresor tubuh Anda selama 24 jam, sehingga Anda dapat mengidentifikasi apa yang membuat tingkat stres Anda melonjak dan akhirnya melakukan sesuatu tentang hal itu.
Ini pada dasarnya adalah monitor kesehatan paket total (melekat langsung ke kulit Anda) yang melacak stres serta pemulihan, kualitas tidur, dan tingkat aktivitas. Dan itu sangat besar Berita untuk Kesehatan Anda.
"Dengan data ini, Anda dapat memahami bagaimana kegiatan memengaruhi stres dan pemulihan, dan karenanya mendapatkan kendali yang lebih baik atas kesejahteraan Anda," kata Sam Liu, VP pemasaran di Vivalnk. Pola stres Anda akan benar-benar memberi tahu Anda tentang apa yang baik untuk Anda (ahem, ketika mereka mencelupkan setelah yoga Sabtu-pagi) versus apa yang mungkin Anda butuhkan (pekerjaan panjang membentang tanpa istirahat).
Gulir ke bawah untuk mencari tahu mengapa pelacakan stres adalah pelacakan kebugaran baru dan bagaimana pramuka yang vital bekerja.
Bagaimana pramuka bekerja
Saat Anda menjalani hari Anda, pelacak kesehatan yang tampak futuristik menempel di dada Anda dan melacak stres/pemulihan Anda, laju jantung/pernapasan, aktivitas kebugaran, dan situasi tidur. Anda bisa memakainya dengan nyaman selama tiga hari antara tuduhan-yup, itu dibangun untuk menahan pancuran pasca gym Anda.
Dari sana, pelacak kesehatan menangkap data super granular yang pada akhirnya memberi Anda pandangan burung tentang rutinitas Anda, yang dapat menyebabkan beberapa momen Eureka yang mengejutkan (lebih lanjut tentang itu nanti). "Hampir semua kegiatan dari fisik ke mental akan menghasilkan beberapa perubahan fisiologis ke jantung," kata Liu. "Vital Scout menggunakan sensor EKG bermutu tinggi untuk menangkap irama jantung, dan akselerometer untuk menangkap gerakan."
Anda dapat melihat semua hasil harian Anda yang diletakkan dalam grafik yang dapat dibaca pada aplikasi seluler Scout Vital, yang memungkinkan Anda untuk melihat dengan tepat ketika perilaku tertentu memicu shift. "Dengan Pramuka yang vital, Anda akan lebih sadar akan kebiasaan sehari -hari Anda dan memperhatikan bagaimana pilihan gaya hidup Anda memengaruhi kesehatan Anda," Liu menjelaskan.
Bagaimana itu bisa membantu Anda Sebenarnya tenang
Semakin, kita semua lebih menjejalkan hari-hari kita-dan menyenggol kelelahan, bahu tegang, dan pikiran cemas. Tapi atas nama menyelesaikan sesuatu, apakah Anda mengabaikan tanda -tanda kelelahan yang akan datang?
Pramuka vital membantu menghindarinya. "Stres adalah kejadian normal tetapi stres intensitas tinggi yang berkepanjangan bisa berbahaya," kata Liu. "Tampilan data terperinci dan tren historis memungkinkan Anda untuk lebih memahami dan mengatasi stres untuk mempromosikan kesejahteraan."
Anda sudah tahu fisik dan mental 180 yang Anda alami setelah mengejar endorfin di kelas spin, membaca kolam renang, dan memeluk hewan peliharaan Anda-ah, Dream Day-But Anda mungkin tidak menyadari hal-hal kecil yang meningkatkan rasa tenang Anda.
"Semua orang tahu bahwa olahraga dapat mengurangi stres, tetapi sedikit penyesuaian seperti mandi atau mandi, menjauh dari komputer selama 15 menit untuk menenangkan pikiran, atau hubungan yang lebih baik dengan rekan kerja juga dapat memiliki dampak yang signifikan," kata Liu. "Dengan Pramuka yang vital, Anda juga dapat melihat efek dari semua kegiatan tersebut untuk pandangan yang komprehensif."Bawalah pelukan anak anjing.
Untuk membantu Anda naik kereta bebas stres, ambil 15 persen dari monitor Vital Scout Wellness dengan kode #livewell2018.
Dalam kemitraan dengan Vital Scout oleh Vivalnk
Foto: Vital Scout oleh Vivalnk
