Bagaimana menghentikan diri Anda dari tertawa secara tidak tepat dalam situasi apa pun

2. Teleponlah ke teman yang serba tahu untuk membumikan Anda

Dan jika itu tidak berhasil, Anda selalu dapat meminta seseorang menahan Anda untuk mencegah Anda tertawa. Tidak, tidak dalam arti harfiah; Sebaliknya, Gottsman mengatakan akan bermanfaat untuk memiliki teman tepercaya "jangkar" Anda dengan tangan di lengan atau kaki Anda untuk menenangkan Anda.

“Anda membutuhkan seseorang yang menyadari ketidaknyamanan Anda dan siap membantu, duduk di sebelah Anda,” kata Gottsman. Jadi ini tidak perlu berhasil jika Anda terbang solo di pernikahan dan secara internal teriakan Di The Vows Urwarkable Steve menulis untuk teman kota kelahiran terbaik Anda. Tapi, jika Anda dengan sahabat yang bisa membaca getaran Anda? Itu bagus (dan pujian untuk Jessie karena dengan ramah menahan saya dan tawa saya pas selama latihan api).

4. Buat catatan mental untuk hanya tertawa nanti

Strategi lain? Menunda kepuasan tawa. Misalnya, katakanlah Anda terjebak dalam pertemuan yang harus dikeluarkan, dan istri kerja Anda membisikkan sesuatu yang lucu bagi Anda. Apakah Anda a. meledak menjadi histeris dan harus menjelaskan diri Anda kepada eksekutif perusahaan yang tidak menyenangkan, atau b. berfantasi tentang tertawa nanti sampai keinginan berlalu?

Nah, saat Anda terjebak dalam situasi seperti ini, tawa acak akan menjadi a nyata Tampilan sekolah kelas, jadi psikolog klinis Nancy Irwin, PSYD, menyarankan membuat catatan "untuk dilanjutkan" mental di atas kegembiraan Anda. Jadi, pergi dengan opsi b.

“Jika tidak mungkin untuk melepaskan diri dari kamar pada saat serangan tertawa Anda, tutup mata Anda dan bayangkan diri Anda pergi ke klub komedi atau membungkuk, tertawa dengan seorang teman setelah pertemuan,” Dr. Kata Irwin. “Anda 'meletakkan bookmark' dalam kebutuhan itu dan membiarkan diri Anda memanjakannya nanti."

5. Tuliskan semuanya

Ini adalah cara lain untuk "menandai" tawa Anda, dan ini sangat berguna selama rapat kerja. Pada dasarnya, itu sebabnya saya membawa buku catatan saya ke mana pun saya pergi karena, sungguh, saya tidak pernah tahu kapan saya akan diatasi dengan tawa yang tidak pantas. Dengan pena dan kertas Anda siap, dr. Irwin merekomendasikan Anda untuk bertindak seolah -olah Anda membuat catatan dan “Tuliskan bahwa Anda memegang kendali sekarang dan sesuai dalam pengaturan ini, dan akan menikmati tawa nanti, bahkan lebih banyak lagi.”Dan semoga, rilis itu akan membuat Anda tidak tertawa kemudian dan memungkinkan Anda melakukannya nanti.

6. Pergi, lalu tertawa

Ternyata, tawa adalah obat sehat yang cukup solid, dan memanjakan diri dengan kehidupan lol mungkin hanya membebaskan Anda dengan mengeluarkan tawa dari sistem Anda. “Terkadang kita hanya ingin tertawa ketika kita tahu kita seharusnya tidak melakukannya,” Dr. Kata Irwin. “Ini bisa menjadi dorongan remaja atau pemberontak, dan Anda merasa diberdayakan 'melanggar aturan,' jika Anda mau. Penangkal? Beri diri Anda izin untuk tertawa semua yang Anda inginkan. Saat diberi izin, dorongan menghilang dengan sangat cepat, biasanya."

Satu -satunya peringatan? Gottsman dan Dr. Irwin setuju bahwa Anda harus mencoba ke gtfo di sana (kata -kata saya, bukan milik mereka). “Anda bisa memaafkan diri sendiri dan pergi ke ruang wanita, atau garasi, dan menertawakan kepalamu,” Dr. Kata Irwin.

Kalau tidak, luangkan waktu sejenak dan hiruplah dengan dalam dengan saya. Napas yang dalam dan menembus.

Untuk beberapa kabar baik, tawa penghancur usus itu bisa memberi Anda dorongan besar dan besar. Dan bahkan jika rasanya canggung, tawa palsu dapat membuat Anda sangat populer.