Cara mulai berkencan lagi setelah putus, perceraian, atau mantra kering

2. Ketuk kembali ke apa yang Anda sukai

Ketika Anda telah menjalin hubungan untuk waktu yang lama, kemungkinan Anda mungkin telah terputus, setidaknya dalam beberapa hal, apa Anda Secara pribadi suka melakukan apa yang Anda sukai sebagai pasangan. Itulah mengapa Shaklee merekomendasikan untuk menghubungkan kembali dengan diri sendiri dan menulis daftar apa yang membawa Anda, dan Anda terlebih dahulu. Mungkin itu mengendarai sepeda, pergi ke pasar petani, memasak resep baru untuk makan malam, atau sesuatu yang lain. Latihan ini tidak hanya akan membantu Anda menemukan ide kencan yang menyenangkan, tetapi juga dapat membantu Anda mengidentifikasi kepentingan bersama yang mungkin Anda miliki dengan mitra potensial.

3. Fokus pada cinta diri

Sebelum mempertimbangkan bagaimana mulai berkencan lagi, fokuslah untuk menemukan cinta-diri, karena Anda tidak dapat mencintai orang lain tanpa pertama dan terutama mencintai diri sendiri. "Cintai siapa kamu hari ini," kata Shaklee. "Hargai kegigihan Anda dalam perjalanan Anda. Rayakan siapa Anda telah menjadi melalui banyak bab yang telah Anda alami dalam hidup. Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah single yang memenuhi syarat."

4. Dapatkan kejelasan tentang kebutuhan Anda

Mulai saat ini sebelum Anda menjadi jelas tentang apa yang Anda cari dalam pasangan seperti berkeliling tanpa mengetahui ke mana Anda pergi. Sebelum Anda keluar pada kencan pertama Anda, Pelatih Hubungan Laurel House merekomendasikan untuk memperjelas kebutuhan Anda yang tidak dapat dinegosiasikan dalam suatu mitra dan suatu hubungan. Untuk titik itu, dia mencatat bahwa ada perbedaan besar antara kebutuhan dan keinginan: "Kebutuhan adalah apa yang sebenarnya Anda butuhkan, atau hubungan itu akan gagal," katanya. Ini mungkin termasuk merasa aman, seksi, dan terlihat, dan mampu berpartisipasi dalam komunikasi dua arah. Keinginan, seperti karakteristik fisik, misalnya, seperti ceri di atas; Mereka baik, tapi mereka bukan bagian yang diperlukan dari dasar hubungan.

5. Luangkan waktu Anda sebelum keluar-tapi tidak juga Banyak waktu

Bergegas berkencan lagi sebelum Anda benar -benar siap bukan resep untuk sukses, kata House. Anda mungkin masih berpegang pada emosi negatif dari hubungan masa lalu Anda yang mungkin terjadi pada tanggal Anda dengan teman potensial. Jadi jangan takut untuk meluangkan waktu Anda dengan kembali ke sana. Yang mengatakan, jangan menunggu juga panjang. Tidak merasa siap namun dapat dengan cepat menjadi alasan yang menahan Anda dari masa depan dan takdir yang romantis. “Beberapa dari kita merasa kesepian di dalam kotak kita, tetapi kita merasa sangat nyaman sehingga kita takut untuk meninggalkannya,” katanya. Jadi, berikan diri Anda tenggat waktu dan lakukan yang terbaik untuk tetap menggunakannya.

6. Saat garis waktu berakhir, akses bagaimana perasaan Anda

Itu ada di sana untuk dikatakan, adalah ada jangka waktu untuk mengetahui kapan harus kembali ke sana? Seperti, ilmu pasti untuk berapa lama menunggu sebelum Anda berkencan lagi ? Belum tentu. Satu -satunya pedoman yang harus Anda gunakan adalah saat itu saat Anda Rasakan Anda siap, bukan saat orang lain mengatakan demikian. Ya, itu termasuk teman Anda, keluarga Anda, posting Instagram yang mengumumkan mantan Anda telah pindah, dan sebagainya.

"Mengetahui kapan Anda siap untuk berkencan lagi adalah pekerjaan orang dalam, dan hanya Anda yang memiliki barometer itu," kata pakar hubungan Susan Winter. "Melompat terlalu cepat bisa memiliki efek bencana pada stabilitas baru Anda yang ditemukan. Merasa lemah, membutuhkan atau kesepian adalah resep bencana. Teman mana pun ditarik ke dalam bidang Anda saat ini akan datang pada frekuensi yang salah, dan akhirnya akan membuat Anda merasa seperti korban dari kebutuhan Anda sendiri."

7. Mengenali kurangnya rasa takut ketika datang untuk berkencan

Jadi sekali lagi, bagaimana Anda tahu bahwa Anda siap? Ketika gagasan duduk di seberang orang asing dan bertanya berapa banyak saudara yang tidak mereka miliki menakuti Anda.

"Anda akan merasa siap untuk berkencan secara emosional ketika Anda tidak lagi takut menjelajahi kemungkinan romantis," kata Winter. "Ketahanan adalah kunci kelangsungan hidup emosional. Rasa penasaran Anda harus lebih besar dari rasa risiko Anda. Ini adalah kemewahan yang hanya diberikan oleh yang stabil secara emosional."

8. Kemudian berikan diri Anda izin untuk mulai berkencan lagi

Jadi Anda telah sembuh dari perpisahan Anda dan meningkatkan kecintaan diri Anda-sekarang apa? Rumah menyarankan untuk memberi diri Anda izin untuk mulai berkencan lagi. Untuk melakukan ini, mengeluarkan selembar kertas yang nyata, dan tulis sendiri izin slip untuk keluar pada tanggal. Ini mungkin terdengar sangat sederhana dan bahkan konyol, tetapi seringkali, orang merasa mereka perlu menunggu sesuatu yang eksternal atau tanda untuk lampu hijau pilihan mereka. Sebenarnya, yang benar -benar mereka butuhkan hanyalah memutuskan sendiri.

9. Lemparkan aturan kencan ke luar jendela

Jika sudah menjadi waktu yang memabukkan sejak terakhir kali Anda berkencan, jangan merasa perlu mengejar semua aturan kencan saat ini. “Jangan lakukan apa yang menurut Anda seharusnya,” kata House. “Sebaliknya, lakukan apa yang terasa enak dan benar untukmu.Biarkan intuisi Anda memandu jalan.

10. Pertahankan percakapan di awal

Mengungkapkan seluruh kisah hidup Anda di kencan pertama? Mungkin bukan ide terbaik sepanjang masa. Shaklee menyarankan untuk menjaga percakapan pada beberapa tanggal pertama yang berfokus pada topik ringan dan menunggu sampai tanggal keempat untuk berbagi tentang hal -hal yang lebih serius. “Anda tidak ingin menakut -nakuti orang lain dengan berbagi terlalu banyak (atau bertanya terlalu banyak) terlalu cepat,” katanya.

11. Cobalah semua cara berbeda untuk bertemu orang

Jika Anda serius mempelajari cara mulai berkencan lagi, House merekomendasikan untuk tidak meninggalkan kebetulan dan menggunakan setiap jalan yang mungkin untuk bertemu orang baru. Coba kencan aplikasi, grup pertemuan langsung, bekerja dengan mak comblang, mendaftar untuk kelas yang menarik minat Anda, atau bahkan membuat diri Anda tersedia untuk terhubung dengan seseorang saat Anda berada di jalur di toko kelontong. Dan gunakan jaringan pribadi Anda juga. Jangan takut untuk menjadi rentan dan biarkan teman-teman yang melingkari luar Anda tahu bahwa Anda masih lajang jika mereka tahu siapa pun.

12. Kencangkan diri Anda sendiri

Kencan bukan sprint untuk melewati beberapa garis finish. Itu sebuah proses. Butuh waktu untuk menemukan orang yang tepat terlebih dahulu, dan kemudian mengenal mereka. Itu sebabnya Shaklee merekomendasikan untuk menemukan kegembiraan dalam proses daripada mencoba untuk terburu -buru. “Bahkan jika itu akhirnya tidak menjadi koneksi romantis atau cinta, mungkin Anda akan bertemu teman baru,” katanya.

Ketika datang untuk menempatkan diri Anda kembali ke pasar, itu seperti menaiki tangga lambat dan mantap versus naik lift ke atas lantai yang belum selesai. Dan ya, itu terasa melelahkan. Tetapi inti dari rencana ini adalah untuk benar-benar memungkinkan bab sebelumnya ditutup, lalu membuat kepompong cinta diri. Di dalam kepompong itu, dengarkan hati Anda dan cobalah untuk mengenali kapan Anda siap berkencan lagi. Setelah itu, beri diri Anda izin untuk keluar dengan sedikit kesabaran. Anda mendapatkan ini.

Awalnya diterbitkan pada 23 Januari 2020. Diperbarui pada 13 Maret 2020.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.