Bagaimana mengetahui pisang mana yang memberi Anda sembelit dan mana, eh, pasti tidak
3. Cokelat
Jadi bagaimana dengan pisang coklat? Mereka juga mudah dicerna, yang berarti obsesi roti pisang Anda benar-benar a-oke. Dan bonus ekstra: mereka juga paling manis dan mengandung kadar antioksidan tertinggi. Ketika sampai pada itu, Anda masih bisa makan sebanyak mungkin buah. Tetapi jika Anda ingin tetap biasa dan saya tahu Anda tahu apa yang saya maksud dengan menghindari orang-orang hijau secara teratur dengan segala cara.
Inilah resep roti pisang sehat terbaik kami:
Satu pisang manfaat ramah usus besar membawa: serat
Selama pisang Anda tidak terlalu hijau, ia dapat menguntungkan pencernaan Anda, tetapi alasan mengapa melampaui warna. Satu pisang memiliki sekitar tiga gram serat, dan serat terkait langsung dengan menguntungkan usus. Meskipun tidak semua makanan berserat mudah dicerna, tekstur lembut buah membuatnya relatif mudah di perut. Ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik saat Anda tidak enak badan atau sedang mencari camilan pra-tidur yang tidak akan membuat Anda tidak bisa mencerna Anda nanti.
Pisang jelas merupakan makanan yang sehat, tetapi penting untuk mempertimbangkan warna buah Anda. Terlalu Hijau dan Mungkin Berhasil Terhadap Anda. Ini adalah salah satu kasus di mana kuning berarti pergi dan hijau berarti memperlambat. Dan jika pengisap itu berwarna cokelat, simpan untuk roti pisang Anda-masih aman untuk dimakan.
Awalnya diposting 8 Oktober 2019. Diperbarui 23 Oktober 2020.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
