Makan cokelat sebelum tidur adalah ide yang buruk

Stokes mengatakan bahwa secara umum adalah yang terbaik adalah berhenti makan setidaknya tiga jam sebelum tidur Anda, memberi tubuh Anda waktu yang cukup untuk mencerna makanan Anda sebelum Anda merangkak ke tempat tidur. Makan makanan apa pun tepatnya tepat sebelum tidur memiliki potensi untuk mengganggu tidur Anda, tetapi pergi tidur dengan lapar juga dapat mengganggu tidur Anda. (Sekali lagi, banyak dramatis, tubuh?) Jika Anda ingin camilan sebelum tidur, lewati cokelat dan pilih sesuatu yang benar -benar akan membantu Anda tidur lebih nyenyak, seperti pisang dengan selai kacang.

Selai kacang adalah pilihan yang baik untuk camilan pra-tidur, tapi inilah yang perlu Anda ketahui:

Untuk resep yang lebih sehat dan ide memasak dari komunitas kami, Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook.