Cara menciptakan kehidupan yang kuat dan bertujuan, menurut instruktur kebugaran LA yang paling menginspirasi

“Angela melihatmu… . Dia berbicara kepada jiwa Anda, ”kata co-founder Will Activewear Christina Powter, seorang reguler di kelas Davis. (Penggemar instruktur lainnya termasuk Lea Michele, Kerry Washington, dan Oprah, hanya untuk beberapa nama.) “Saya tidak pergi ke Angela untuk berolahraga; Saya pergi mendengar pesan. Latihan adalah bonus, ”kata Powter.

Memang, Davis penuh dengan pesan-pesan yang menginspirasi-sering diulang berulang kali, bergaya pengkhotbah, dengan suaranya mengangkat ketukan dan pangkalan serta desa sepeda. Anda tidak bisa tidak merasakan kata -katanya berasal dari keyakinannya sendiri yang dipegang sendiri, bukan manual instruktur kebugaran. Sementara itu, ia mondar -mandir di lantai, dan, mengungkapkan keahlian atletiknya, mengarahkan koreografi dengan cara yang terasa sangat menantang. Tidak heran waktu di kelasnya sering disebut -sebut sebagai semacam pengalaman religius.

Jadi apa yang Davis coba berikan kepada siswa? Seperti yang dia katakan: "Fokus, disiplin, integritas, iman."Kedengarannya kombinasi pemenang medali emas.

Terus membaca untuk 6 dari Instruktur SoulCycle Kunci Angela Davis untuk hidup dengan berani dan menarik kesuksesan, baik di dalam maupun di luar sepeda.

1. Cara Anda melakukan satu hal adalah cara Anda melakukan semua hal

Salah satu inspirasi terbesar Davis adalah ayahnya (gambar di atas), seorang manajer bisbol liga utama yang dihormati yang meluangkan waktu untuk membantu melatihnya untuk uji coba Olimpiade. "Yang paling penting baginya bukan hanya keberhasilan atlet tetapi keberhasilan pria itu," katanya. "Pria itu sama hebatnya dengan atlet, suaminya sama hebatnya dengan atlet, sang ayah sama hebatnya dengan atlet."

Gagasan yang bekerja dan kebugaran dan kehidupan semuanya terhubung adalah tema utama dari kelas SoulCycle -nya. "Aku melatihmu bukan tentang fisik," katanya. "Ini tentang Anda di luar ruangan ini, ini tentang Anda dari sepeda. Cara Anda melakukan satu hal adalah cara Anda melakukan semua hal. Jika saya dapat melatih Anda dengan cara tertentu di ruangan ini dan menginspirasi Anda untuk mendorong lebih keras dan meregangkan yang lebih lebar, ini adalah hal yang sama yang akan berdarah ke dalam hidup Anda-ke dalam cara ibu Anda, ke dalam cara ayah Anda, ke dalam cara Anda berada dalam hubungan, dengan cara Anda muncul dalam hidup Anda."

2. Harapan Ditangguhkan membuat hati menjadi sakit

"Angela mengingatkan saya untuk fokus pada tujuan saya," kata stylist dan pendiri Bikini Cleanse Nicole Pollard, seorang reguler di kelas Davis sejak awal. "Saya telah menempatkan mimpi demi mimpi di akhir setiap perjalanan, dan menyalurkan energi saya ke arah impian saya benar -benar membuat banyak dari mereka menjadi kenyataan."

Gagasan bahwa Anda tidak pernah terlalu tua untuk bermimpi besar adalah pesan utama yang ingin dikesankan Davis kepada murid -muridnya. "Ada pepatah yang pergi 'harapan yang ditangguhkan membuat hati menjadi sakit,'" katanya padaku. "Di suatu tempat di sepanjang jalan di masa dewasa kita, kita kehilangan harapan-kita berpikir, yah, ini dia untukku. Kami berhenti bermimpi. Tetapi memahami bahwa diunduh dalam DNA Anda adalah kapasitas untuk menjadi semua yang Anda dipanggil dan diciptakan. Dan jangan kehilangan keinginan itu, karena mimpi itu adalah bagian dari tujuan Anda."

3. Jika Anda selalu dapat diberikan, Anda selalu memilikinya

Davis juga merupakan salah satu pendiri Urban Fitness 911, sebuah organisasi nirlaba yang mendidik anak-anak kota dalam nutrisi, olahraga, dan kebugaran. "Kami bekerja dengan anak -anak yang bahkan tidak pernah memiliki kesempatan," katanya. "Jika Anda selalu dapat dalam posisi untuk memberi, Anda selalu memilikinya. Saya membesarkan anak -anak saya untuk selalu berasal dari postur itu."

4. Berdiri tanpa malu -malu dalam kebenaran Anda

Nasihat Davis untuk Instruktur Kebugaran-atau pemimpin mana pun-menemukan suara mereka yang sebenarnya: "Identifikasi apa yang Anda perjuangkan dan berdiri tanpa malu-malu dalam kebenaran Anda. Bawa cerita dan pengalaman Anda ke meja dengan cara yang tidak digerakkan oleh ego, tetapi lebih seperti 'ini yang saya lalui dan saya ingin menunjukkan kepada Anda beberapa hal yang telah saya pelajari di sepanjang jalan.'"

Dia juga menekankan bahwa penting untuk selalu tetap terbuka untuk belajar dari orang lain, terutama ketika Anda berada dalam posisi berkuasa."Bukan hanya kamu memimpin atau mengajar," katanya. "Jika Anda benar-benar dapat menciptakan pengalaman memberi dan menerima, Anda akan selalu berada di ruang di mana Anda dapat tumbuh. Jika Anda bersedia tetap menjadi pelajar, jika Anda baik -baik saja dengan tidak mengetahui segalanya, Anda akan selalu menjadi pelatih yang baik."

5. Kita semua dalam hal ini bersama

Tanyakan kepada siswa Davis bagaimana kelasnya berbeda dari yang lain, dan mereka semua akan mengatakan itu bukan hanya latihan-itu adalah keluarga yang erat. "Angela menciptakan komunitas di kelasnya yang belum pernah saya alami sebelumnya," kata Pollard. "Orang -orang yang semuanya berkumpul untuk Angela ini telah menjadi suku saya. Kami saling mendukung, kami berakar untuk satu sama lain, dan kami saling mencintai."

Menurut Davis, itu bukan kebetulan. "Saya sudah mengatakan ini sebelumnya di kelas, tetapi ada keintiman yang terjadi di ruangan itu," katanya. "Ibuku sudah lama mengajari saya keintiman itu berarti 'ke dalam diri saya yang Anda lihat.'Jika saya bisa masuk ke dalam ruangan dan kita bisa meletakkan lapangan bermain yang bahkan di mana kita menyadari bahwa kita semua berada di parit satu sama lain, ikatan dibangun yang tidak dapat dipatahkan ... dan Anda membangun hubungan otentik yang sangat indah dan tahan lama."

6. Menjual kepada siapa Anda seharusnya

Yang terpenting, Davis ingin murid-muridnya memiliki kepercayaan diri menjadi siapa mereka sebenarnya-konsep yang mengenai rumah.

"Momen paling membanggakan saya sebagai instruktur soulcycle adalah ketika saya berhenti berusaha menjadi apa yang saya pikir mereka inginkan, dan saya menjual kepada siapa saya seharusnya sebagai pelatih dan instruktur dan pemimpin," kata Davis. "Ketika saya berhenti mencoba dan saya baru saja, semuanya datang bersama untuk saya. Saya harus percaya bahwa saya sudah cukup, saya harus percaya bahwa saya telah dilengkapi, saya harus percaya saya mampu."Dan terima kasih padanya, orang lain yang tak terhitung jumlahnya sekarang merasakan hal yang sama.

Untuk lebih banyak inspirasi dari Badass Babes, lihat 6 momen feminis terbaik Emma Watson, panduan Demi Lovato untuk mengetuk kekuatan batin Anda, dan 8 hal yang dilakukan wanita sukses setiap hari.