4 Pedoman Kesehatan Sederhana Gina Rodriguez

"Saya pikir filosofi kesehatan adalah individu-tidak ada pengelompokan dari itu," ia menjelaskan potongannya. "Mencari apa yang akan membuat Anda menjadi informasi yang paling sehat tentang tubuh Anda dan apa yang Anda butuhkan untuk menciptakan yang paling sehat adalah individu dan pribadi. Anda tidak perlu membeli gaya hidup apa pun selain milik Anda dan apa yang paling sesuai dengan tubuh Anda."

Setelah didiagnosis dengan penyakit Hashimoto-kondisi yang mempengaruhi tiroid Anda dan karenanya berat badan-pada usia 19, Rodriguez awalnya berjuang melawan diagnosis itu dan menolak obat untuk membuat pernyataan. "Saya seperti: mereka hanya harus menerima gadis melengkung ini dan jika industri tidak menyukainya maka mereka semua mengerikan, tetapi satu -satunya orang yang saya sakiti adalah diri saya sendiri."Dia berkata pada potongan.

2. Lakukan apa yang membuat Anda merasa terbaik

Begitu dia menyadari kesalahan dia menolak diagnosisnya, dia mulai mendengarkan tubuhnya pada usahanya untuk menemukan rencana kesehatan terbaiknya: "[Sekarang], saya minum obat saya. Saya menjauh dari gluten dan kedelai dan ketika saya melakukan tubuh saya terasa yang terbaik. Sama saat saya memberi makan bahan bakar dan minum air. Membuat rencana kesehatan untuk diri sendiri tanpa membandingkannya dengan orang lain adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri."

3. Ketahui siapa Anda dan hidupkan

Pengakuan awal tentang apa yang benar baginya telah memberi Rodriguez kaki dalam industri yang didorong oleh tren. Namun dalam kasusnya, sistem kepercayaan yang kuat ini memperluasnya melampaui kesehatan fisiknya. Aktris ini tegas dalam sikapnya dengan harga diri di seluruh aspek pekerjaannya: "Saya menemukan pada usia dini tipe wanita yang saya inginkan di industri ini. Itu adalah salah satu pelayanan dan memberi karena begitu banyak yang melakukan itu sebelum saya dan itu melekat dalam DNA saya. Itulah yang menggerakkan saya, "katanya. Pameran A: Setelah menerima tweet dari seorang siswa sekolah menengah tentang berharap dia bisa mengenakan gaun Golden Globe aktris ke Prom, Rodriguez benar -benar mengirim gaun itu ke gadis itu! (@Blakelivity, saya ingin semuanya di lemari Anda.)

4. Merawat tubuh Anda karena Anda pantas mendapatkannya

Ada beberapa rencana dan pelatih sehat di luar sana yang akan mendorong Anda untuk bekerja lebih keras untuk "tubuh pantai" atau "perut yang lebih datar."Tapi Rodriguez mengerti bahwa berolahraga dan makan sehat harus menjadi tujuan seumur hidup karena Anda mencintai tubuh dan hidup Anda:" Hal paling keren yang saya pelajari adalah bahwa saya bisa mencintai tubuh saya hari ini, tetapi masih ingin menjadi lebih kuat dan mendapatkan lebih pas. Mentalitas itu telah mengubah cara saya berjalan di kulit saya."Amin untuk itu-tidak mengubah tubuh Anda karena Anda tidak menyukainya, bekerja untuk memperkuatnya karena Anda Cinta dia.

Butuh sedikit bantuan di departemen cinta-diri? Coba reset tujuh hari ini. Atau untuk rute yang lebih cepat, meditasi 20 menit ini dapat melakukan trik.