Bagaimana Dukun Terbaik NYC Mempersiapkan dirinya untuk Hari Penyembuhan

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Deborah Hanekamp dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Deborah Hanekamp, ​​alias Mama Medicine
Dukun Amazon yang berbasis di New York, Penyembuh Energi, dan Seeress

Saya mencoba bangun sekitar 5 a.M., Karena putri saya bangun jam 7. Saya suka memberi diri saya sekitar dua jam waktu yang tenang-sangat istimewa bagi saya. Saya tidak benar-benar mengalami kesulitan bangun lebih awal-saya pasti orang pagi. Yang sulit saya lakukan adalah percakapan malam hari; sekitar 7 p.M. Saya merasa otak saya mati begitu saja.

Ketika saya bangun, sebelum saya melakukan apapun saya membuat kopi-i Cinta kopi. Saya menuliskan impian saya, dan kemudian Saya menghabiskan waktu berlatih meditasi zen, yang hanya duduk dalam keheningan dan menghitung napas. Saya mencoba melakukannya selama 30 menit. Banyak waktu yang akan muncul dari meditasi, yang saya sebut pesan yang disalurkan-itu yang saya dengar ketika saya bermeditasi, dan saya akan meluangkan waktu untuk menuliskannya karena saya merasa itu penting.

"Banyak waktu hal -hal akan muncul dari meditasi, yang saya sebut pesan yang disalurkan."

Saya mencoba sampai ke gym untuk berlari kira -kira tiga kali seminggu, meskipun itu tidak selalu berjalan sesuai rencana. Saya hanya berlari dan meregangkan dan pergi ke ruang uap. Biasanya saya akan memiliki oatmeal atau smoothie setelah gym-Saya sangat suka smoothie protein hijau bersih dari jus pers.

Saya melakukan semua ini sebelum putri saya bangun sehingga saya bisa menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengannya. Karena saya seorang ibu yang bekerja dan waktu saya dengannya terbatas, saya hanya perlu memeras waktu saya sebelum itu.

Jika saya di alam, [rutinitas pagi saya] adalah hal yang sama sekali berbeda dan saya benar -benar akan melakukan hal -hal seperti menyapa matahari. Di kota, hanya seperti, baiklah, ini dia. Keluarga saya mencoba masuk ke alam-bahkan jika itu hanya pergi ke pantai atau semacamnya-setidaknya sebulan sekali. Dalam hal ini saya akan memiliki lebih banyak waktu di pagi hari, dan Saya akan mencoba keluar untuk matahari terbit dan melakukan latihan yang menatap matahari. Saat itulah Anda menatap ringan di bawah sinar matahari saat terbit selama sekitar 10 detik, lalu Anda menutup mata kemudian melakukannya lagi dan tutup mata Anda lagi. Itu seharusnya membersihkan mata ketiga Anda.

Siang hari saya akan melakukan bacaan obat untuk diri saya sendiri-sangat penting. Saya pikir itu sebenarnya bagaimana saya bisa melihat begitu banyak orang dalam satu hari dan bekerja begitu banyak dan tetap membumi. Pada malam hari, Bahkan jika saya menonton film di rumah, saya akan memiliki kristal pada saya.

Jika Anda menjalani kehidupan permata itu juga, berikut adalah 7 batu penyembuhan untuk penyakit modern-dan panduan kamar demi kamar untuk menggunakan kristal di rumah.