Bagaimana pidato diberdayakan tentang tubuh Anda mungkin menutupi masalah lama yang sama

Sebagai seorang profesor dan instruktur kebugaran, ada satu pertanyaan dalam hidup saya yang terus muncul di studio dan di ruang seminar: apa yang bisa SAYA Lakukan untuk menolak budaya penurunan berat badan yang begitu ada di mana-mana sehingga ritual ikatan perempuan kami termasuk komentar seperti "Saya makan begitu banyak" atau "apakah jeans ini membuat saya terlihat gemuk?"Iklan itu mendesak kita untuk" mendapatkan tubuh musim panas "dimulai jauh sebelum suhu naik di atas cuaca sweter?

Jawaban stok saya sejauh ini: memberi tahu wanita dan gadis setiap kali saya mendapat kesempatan, "Berhenti menggunakan pembicaraan diet sebagai starter percakapan!"

Dengan begitu, menurut saya, kita dapat mulai mengubah cara kita berbicara tentang diri kita sendiri dan satu sama lain. Dan mungkin kita akan mulai meledakkan asumsi bahwa dengan waspada menonton pinggang dan menghitung kalori adalah tanggung jawab inti dari kewanitaan.

Namun akhir -akhir ini, sementara saya masih merangkul niatnya, saya menjadi kurang yakin dengan strategi ini.

Tentu saja, banyak feminis menunjukkan kerusakan yang dapat dilakukan oleh pembicaraan diet, dan mungkin pesannya tenggelam: Kesehatan perempuan Dilarang "Bikini Body" dari sampulnya (frasa sumur+baik telah sengaja tidak pernah mendukung), Refinery29 menampilkan model ukuran plus dalam foto untuk artikel yang bukan tentang wanita ukuran plus, dan bahkan pengamat berat badan-yang bisnis inti adalah berat badan berat badan adalah berat badan Loss-has diganti nama untuk menekankan kesehatan dan perawatan diri daripada menonton skala.

Tubuh kepositifan adalah gerakan yang berpotensi paradigma yang telah meluas jauh melampaui perbatasan Instagram dengan kekuatan yang akan tidak terbayangkan pada tahun 1973, ketika manifesto pembebasan lemak radikal menyatakan “orang gemuk di dunia tidak memiliki rugi yang tidak akan hilang!“Dari perspektif itu, momen kita saat ini harus terasa kemenangan dan dalam beberapa hal itu benar -benar terjadi. Tapi akhir-akhir ini, saya khawatir, makan dan olahraga yang baru "diberdayakan" dan hening dapat menciptakan daripada mengurangi kecemasan baru tentang tubuh kita, semuanya sambil menutupi seberapa banyak yang lama masih bersama kita.

Mengingat saya meneliti feminisme dan kebugaran sebagai sebuah profesi, saya merasa malu untuk mengakui bahwa saya menemukan ini selama momen yang jelas. Beberapa bulan setelah melahirkan, saya mengancingkan sepasang yang lebih kecil (tidak ada peregangan!) jeans dari yang saya pakai selama bertahun -tahun, dan saya sangat gembira. Namun tersenyum pada ukuran pada label dan angka pada skala, saya juga merasakan kesalahan yang tidak salah lagi dan akrab. Satu dekade sebelumnya, saya baru saja memulai sekolah pascasarjana dan mulai mengidentifikasi sebagai seorang feminis. Membaca di bidang studi lemak yang berkembang, yang menerapkan kritik Naomi Wolf terhadap budaya kecantikan-sebagai patriarki pada kebugaran, saya tidak lagi bisa melihat olahraga (yang menurut sebagian besar standar, obsesif) dengan cara yang sama dengan cara yang sama.

Secara khusus, saya tidak lagi ingin mengakui bahwa selain komunitas dan kepercayaan diri yang saya temukan di gym, saya juga senang itu membuat saya lebih kurus. Menemukan sukacita di ruang yang begitu kuat didefinisikan oleh pembicaraan diet yang tidak berdaya (dan itu benar -benar pada masa itu: pikirkan isyarat "inspirasional" seperti, "Jadilah baik sekarang jika Anda buruk di hidangan penutup!"Dan" menyentuh lemak itu!”) Pada dasarnya bermain dalam patriarki, seperti yang saya pahami. Tidak dapat menemukan kata -kata untuk mendamaikan ketegangan ini, saya benar -benar akan memasukkan spandex saya di bawah buku catatan saya ketika saya pergi ke studi feminis, situasi yang tidak berkelanjutan yang memaksa saya untuk mencari tahu hubungan yang lebih sehat dengan berolahraga, makanan, dan tubuh saya.

Maju cepat ke tahun 2009 dan feminis Me-Still dan sadar tubuh, jika kurang obsesif yang sangat ramping, membangunkan kosakata baru untuk menyelesaikan kontradiksi sial antara pengejaran ketipisan dan politik progresif saya progresif saya progresif saya. Saya tidak membatasi; Saya “makan bersih.“Saya tidak menghitung kalori; Saya berlatih “makan penuh perhatian.“Saya tidak bersedih karena kelaparan; "Detoksifikasi" tidak seharusnya mudah. Ini bukan diet; ini perawatan diri. Saya mungkin menurunkan berat badan bahkan lebih cepat pada pembersihan jus organik ini daripada ketika saya dulu pop pil dari toples berlabel bahan bakar di neon merah, tapi tidak ada cara yang melemahkan ini, saya pikir. Apakah ini yang dimaksud Audre Lorde dengan "Perang Politik"?

Bahasa Boom Kesehatan, yang baru arus utama pada dekade pertama abad ke-21, memungkinkan saya untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan masyarakat yang gigih untuk mengejar ketipisan sambil meyakinkan diri sendiri-dan orang lain, tentang hal baru yang disebut media sosial ini-bahwa saya terlibat dalam a Proyek mulia yang mempromosikan kesehatan, otonomi, dan bahkan lingkungan saya (jus organik itu bersumber secara lokal dan dikemas dalam botol-botol bebas BPA, tentu saja). Emily Contois, bagaimanapun, kandidat PhD di Brown University yang meneliti budaya diet melihat kontinuitas antara paradigma yang tampaknya berbeda ini: “logika moral yang mendasari pembicaraan diet 'kuno' dan 'makan bersih' hari ini adalah sama, karena menarik divisi biner antara kebaikan /buruk dan bersih/kotor."

Saya tidak sendirian dalam pengemasan ulang retoris ini. Di sebuah pesta koktail baru-baru ini, seorang teman secara terbuka mengumumkan bahwa dia bebas gluten dan kemudian berbisik kepada saya ketika dia menepuk perutnya yang rata, “Luar biasa-sekarang tahu tentang Paskah, Thanksgiving ... Saya tidak akan mendapatkan satu pon satu pon!“Saya bertanya mengapa nada yang hening dan dia menyatakan apa yang penulis Marisa Meltzer sebut sebagai“ tabu feminis terakhir ”: Meskipun ada tekanan budaya untuk menurunkan berat badan, mengakui untuk diet menyarankan menjadi “budak pria itu.Saya semua untuk membebaskan diri kita dari norma dan praktik estetika yang sudah ketinggalan zaman, namun ketika imperatif diet lama itu tidak akan mati dan retorika baru membuat mereka lebih sulit untuk dideteksi, kita berakhir dengan bukan satu tetapi dua Sumber Malu Tubuh: Tidak Cukup Tipis dan Berani Untuk Membahas Keinginan Kita Untuk Menjadi Sangat Keras.

Dan kepositifan tubuh, yang lahir sebagai cara yang memberdayakan bagi wanita untuk melawan wacana diet, telah menciptakan ikatan ganda sendiri-dan konsekuensinya menjadi jelas.

Feminisme sehari -hari menerima begitu banyak surat dari pembaca yang khawatir tentang kemunafikan berdiri sebagai "feminis, mengibarkan bendera untuk kepositifan tubuh, ketika kadang -kadang Anda bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur karena Anda sangat membenci tubuh Anda" sehingga mereka menerbitkan tips menyala bagaimana mengatasi kecemasan (tambahan) ini sekarang diderita oleh mereka yang memiliki gangguan makan.

Profesor Rachel Adams menyaksikan beberapa muridnya di kelas studi makanan pergi ke "diet ekstrem"-Seseorang rupanya makan sup wortel yang cukup untuk mengubah oranye-sementara membingkai pilihan makan mereka dalam bahasa "keadilan makanan" dan "makan berkelanjutan", bukannya pembicaraan diet tanpa malu-malu yang saya dan Adams saya ingat dari era selip makan dan soda diet, ketika gangguan makan lebih mudah diidentifikasi. Christian Jessen, MD, seorang spesialis pemakan makan, secara khusus menyerang situs-situs seperti Goop karena menipu remaja yang rentan dengan berpikir bahwa mereka sedang mengejar "gaya hidup sehat" atau "makan bersih" ketika “sebenarnya semua yang dilakukan hanyalah membantu mereka menyembunyikan kekacauan mereka yang sangat kacau makanedededededed mereka."

Tapi seberapa luas masalahnya adalah set tekanan baru ini? Bergantung pada lingkungan internet mana yang sering Anda kunjungi, mungkin untuk percaya bahwa kita baik di zaman baru yang berani dari citra yang fokus pada tubuh, yang berfokus pada kebugaran yang membawa tantangan di atas atau justru sebaliknya. Setiap ledakan kemajuan pemberdayaan #loveyourbody yang dipenuhi dengan ukuran yang sama dari #thinspiration (istilah yang dilarang oleh Instagram, yang baru-baru ini muncul kembali sebagai #bonespiration). Dan yang trendi telah menjadi menyalahkan Gwyneth Paltrow untuk semua penyakit sosial, pengikut Instagram 600k Goop dikerdilkan oleh keberhasilan media sosial terbesar #Fitfam, seperti nada di atas duo 1.2 juta pengikut (dan Kayla 'Hampir 8 juta), yang dengan antusias memposting foto sekolah lama sebelum dan sesudah.

Namun 20 tahun setelah gym wanita impresario Lucille Roberts dengan blak-blakan berkata, "Hanya kelas atas yang berolahraga untuk kesehatan ... Kelas menengah hanya ingin terlihat bagus ... mereka hanya ingin masuk ke dalam jeans ketat, '" Kosivitas tubuh dan gerakan kesehatan tidak lagi begitu niche. Bahkan situs web Lucille Roberts mempromosikan "pelatihan wanita tanpa rasa takut" dan ITSINES merasa perlu untuk mengklarifikasi bahwa "bikini body" benar -benar hanya singkatan untuk "kepercayaan diri."

Penjajaran aneh seperti itu adalah ciri khas momen kita, ketika generasi yang mungkin telah membaca Mitos kecantikan lebih bebas lemak Fro-yo menikmati kemajuan asli menuju perayaan berbagai tubuh (tidak hanya dalam hal ukuran, tetapi juga ras, kemampuan, dan jenis kelamin). Tetapi tekanan yang diinternalisasi untuk menyamakan ketipisan dengan harga diri, berkat media sosial, lebih meresap dari sebelumnya. Jika tampaknya wanita terlalu gantung pada ide -ide ini, itu bukan karena kita adalah orang bodoh yang dangkal, tetapi karena hak istimewa yang tipis tidak dapat disangkal, sebanyak kita berusaha keras untuk mengatasinya. Seperti yang dikatakan Lindsay Kite, PhD,, "tubuh wanita lebih dihargai daripada wanita itu sendiri."

Beberapa orang yang secara sinis mengeksploitasi kemitraan ini yang dipahami dengan baik antara Thinkthin dan Wonder Woman-tetapi kebanyakan dari kita hanya bingung dengan cara menavigasinya. Kepribadian kebugaran terkemuka yang akun resminya adalah tentang "keberanian tubuh" baru -baru ini berbagi cerita Instagram yang mencatat perjalanannya ke klinik Botox. Karena saya telah bertemu dengannya sebelumnya, saya mengetik (dan kemudian menghapus) beberapa pesan menunjukkan apa yang pertama kali saya pahami sebagai kemunafikan. Beberapa hari kemudian dia menulis posting panjang di halaman Facebook pribadinya yang memimpin dengan pertanyaan, "Apakah Anda benar -benar mencintai tubuh Anda?"Dan bertanya-tanya apakah" seluruh gerakan positivitas tubuh ini hanyalah BS."

Sama seperti kita semua, dia menemukan jalannya di dunia yang terus -menerus mengingatkan kita untuk menjadi muda dan kurus, tetapi sekarang semakin menghukum kita karena mengakui bahwa kita mungkin menginginkan hal itu.

Jadi bagaimana sekarang? Berita baiknya adalah bahwa pesan yang membingungkan dari momen kita mungkin menandakan kesempatan untuk melewati drama ikatan ganda ini. Waktu yang lebih sederhana hampir tidak lebih baik, tentu saja. Pertimbangkan masa lalu yang buruk dari pembicaraan diet tidak menyesal yang mendominasi sebagian besar abad terakhir, ketika fakta bahwa "pereduksi telah menjadi perhatian setiap wanita" diterima secara luas The New York Times Pada 1920-an bernama dan mempermalukan "pejuang wanita gemuk" (dengan bobot sebelum dan sesudah!) dan "kekalahan" terperinci seperti MS. Dorothy Kaplan dari Brooklyn, yang naik empat pound setelah berlebihan di stroberi dan krim kocok saat piknik hari dekorasi.

Dalam semangat bergerak maju, ada pekerjaan yang bisa kita lakukan sekarang untuk memahami dan membuka ikatan ganda ini. Untuk satu, bagaimana jika kita berpikir tentang penurunan berat badan, dan tujuan transformasi fisik secara umum, sebagai sesuatu yang lebih bernuansa daripada norma budaya yang menindas secara monolitik? Menurunkan berat badan-bahkan kesehatan tubuh-posi pada setiap gerakan ukuran mengakui dapat menjadi tujuan positif, hanya saja tidak ketika tampak begitu besar sehingga kita pergi ke tujuan yang merusak diri sendiri untuk mencapainya.

Jadi mari kita jatuhkan moralisasi. Fat tidak "buruk," makan fritos tidak membuatmu "najis," dan tidak mencintai tubuhmu sepanjang waktu tidak membuatmu "tidak berterima kasih."Demikian pula, Anda secara bersamaan dapat mencintai tubuh Anda dan ingin mengerjakannya, dan bagaimana Anda melakukan perubahan itu penting.

Bukankah ada perbedaan dalam mendengar instruktur kebugaran "memotivasi" Anda untuk "membuat top muffin menghilang" (menggunakan istilah cemooh apa yang sedang Anda upayakan? (Ini adalah pertanyaan nyata seorang pendiri sebuah studio terkemuka bertanya kepada saya di lokakarya baru -baru ini; dia merasa klien sekarang "diam -diam" muncul untuk mengubah tubuh mereka, namun dia tidak lagi mengakui tujuan -tujuan itu "atau saya akan dituduh ' memalukan lemak.'")

Saling mengawasi tubuh satu sama lain dan bagaimana kita mengartikulasikan sikap kita tentang mereka adalah hal terakhir yang kita butuhkan lebih banyak sekarang. Pada saat ketika kita dihadapkan dengan pesan lama yang sama untuk membuat kerutan dan berat bayi kita lenyap-dan keharusan yang sepenuhnya baru untuk mengumpulkan kekuatan untuk "mencintai tubuh kita" tanpa syarat meskipun begitu banyak di luar sana yang memberi tahu kita sebaliknya-mungkin mungkin. Yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah mengingat bahwa "gagal" untuk melakukan keduanya adalah sebanyak hasil konteks sosial seperti kemauan individu, dan mungkin kerendahan hati itu akan membuat persaudaraan kita-dan tubuh kita semakin kuat.

Meet Well+Good's Fitness Sejarawan, Natalia Petrzela, PhD, seorang profesor sejarah di sekolah baru di New York City dan instruktur Intensati Perdana Menteri, yang berbagi bagaimana masa lalu yang berkeringat menginformasikan masa kini di kolom ini.

Ingin meningkatkan kekuatan otak riwayat kebugaran Anda? Lihatlah peran Petrzela yang diambil dalam aktivisme dan kegilaan kebugaran terpanas pada hari nenek buyut Anda.