Bagaimana wanita kulit hitam secara historis menggunakan yoga sebagai alat untuk penyembuhan

Angela Davis, salah satu tokoh paling menonjol yang disebutkan dalam Kayu hitam Artikel, berbicara tentang berlatih yoga hatha dan bagaimana latihan memberinya rasa damai setelah penangkapannya tahun 1970: “Saya tidak pernah menggunakan yoga sebagai tujuan itu sendiri tetapi hanya sebagai sarana untuk mempersiapkan diri untuk perjuangan yang lebih efektif yang lebih efektif. Sebagai hasil dari yoga, saya lebih energik, ”kata Davis. “Saya dapat memohon kepada orang -orang dan mengatur mereka untuk melakukan hal -hal yang sangat penting bagi kebebasan kita."

Davis telah menjadi yogi yang bersemangat selama beberapa dekade. Pemahamannya tentang bagaimana penindasan dapat menghancurkan tidak hanya pikiran tetapi juga tubuh memberi jalan bagi kesadaran yang baru ditemukan bahwa menggunakan praktik spiritual sebagai cara untuk mendorong kembali terhadap sistem yang tidak adil dapat mengakibatkan perubahan revolusioner. Davis mulai melakukan yoga di penjara ketika dia ditangkap pada tahun 1970. Setelah berada di sel isolasi selama beberapa minggu, dia mulai berlatih yoga untuk menjaga kewarasannya. Pada 2018, dia memberi tahu Amy Goodman di Demokrasi sekarang! tentang bagaimana pengalaman itu mengubahnya: “Anda tahu, nanti, saya mulai melakukan yoga di penjara. Saya belum pernah mendengar tentang yoga. Maksud saya, bahkan tidak ada tikar yoga saat itu. Tidak ada yang namanya industri yoga. Tapi saya mengembangkan latihan yoga ketika saya berada di sana. Saya belajar-saya belajar banyak dari para wanita. Saya belajar tentang perlunya perawatan diri."

Ketika datang untuk memerangi depresi dan kecemasan dalam komunitas kulit hitam, seringkali solusinya adalah untuk mereka yang beragama untuk berdoa untuk menyebutkan penyakit mental. Tetapi Rosa Parks, pemimpin hak -hak sipil dan pendukung kuat untuk kesehatan mental, percaya dalam memasukkan praktik kesehatan holistik ke dalam kehidupan sehari -harinya. Di dalam buku Bibi kami Rosa: Keluarga Rosa Parks mengingat hidup dan pelajarannya, 20 keponakan dan keponakan Parks merinci pengakuan Rosa tentang efek positif yang dimiliki yoga dalam hidupnya. Di dalam buku, Sheila McCauley Keys menceritakan cinta dan praktik yoga bibinya dan keinginannya untuk memperkenalkannya ke ruang hitam: “Dia akan menjawab pintu dengan mengenakan celana yoga. Latihan membantu menjernihkan pikirannya, peregangan menjaga tubuhnya tetap lentur. Di ruangnya di lantai, dia mengambil tempat perlindungan, baik itu studio di bawah suara seorang instruktur atau di bawah sinar matahari ruang tamunya. Kedamaian dan kejelasan batin selalu penting baginya."Taman Rosa membiarkan dirinya tercerahkan, untuk berevolusi secara spiritual untuk menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih lengkap. Dia memiliki sejarah menghadapi kebrutalan, dan yoga adalah salah satu cara di mana dia menjaga kewarasannya.

Apa yang dipahami para penatua perempuan kulit hitam kita tentang perawatan diri adalah bahwa itu tidak individualistis; Perawatan diri adalah upaya yang hanya berhasil dicapai melalui komunitas. Meningkatkan kesadaran tentang pentingnya perawatan diri radikal hanya dapat terjadi melalui masyarakat yang membuka diskusi ini. Wanita kulit hitam telah merasakan kekuatan agresif di dunia melawan mereka, dan secara historis, telah mencari hiburan dan komunitas di antara mereka sendiri. Itulah alasan mengapa Rosa dan Raymond Parks mengisitasi untuk pengembangan diri mengimplementasikan yoga dalam program mereka, dan mengapa penulis wanita kulit hitam yang produktif seperti Toni Morrison dan Toni Cade Bambara saling membantu dengan perawatan anak sehingga mereka diberi ruang untuk menulis dan menjadi gratis secara kreatif.

Apa yang dipahami para penatua perempuan kulit hitam kita tentang perawatan diri adalah bahwa itu tidak individualistis; Perawatan diri adalah upaya yang hanya berhasil dicapai melalui komunitas.

Selama beberapa tahun terakhir, studio yoga telah muncul di seluruh negeri, dengan lebih dari 36.7 juta orang berlatih yoga. Tetapi lebih dari 85 persen dari mereka yang berlatih mengidentifikasi kulit putih menurut studi 2012 di Jurnal Yoga.

Sementara praktisi yoga sebagian besar tetap berkulit putih di u.S., Menurut laporan statistik nasional 2015, persentase yogi kulit hitam telah meningkat dari tiga persen menjadi lebih dari lima persen sejak 2012 lebih dari pria dan wanita kulit hitam yang mengambil ruang dalam suatu praktik telah lama berjuang dengan keanekaragaman. Yogi hitam yang merasa diberhentikan atau tidak aman di ruang putih memutuskan bahwa mereka akan membuka bisnis mereka sendiri, memastikan bahwa para praktisi yang mereka pekerjakan juga orang kulit berwarna.

Octavia Raheem, seorang guru yoga hitam yang berbasis di Atlanta, hanyalah salah satu dari banyak yogi hitam di seluruh negeri yang berkomitmen untuk mempromosikan keragaman dan ruang aman bagi orang kulit berwarna untuk berlatih yoga. Dia ikut memiliki studio yoga Sacred Chill dengan Meryl Arnett. Salah satu dari banyak alasan dia memutuskan untuk membuka studionya sendiri adalah karena dia ingin memberikan contoh untuk putranya yang berusia tiga tahun dan untuk mengizinkan wanita kulit hitam lainnya untuk mengakses kebebasan yang mereka miliki di dalamnya: “Pekerjaan saya sebagai seorang profesional yoga memungkinkan saya untuk mengakses kebebasan di tubuh, napas, dan keberadaan saya. Kebebasan yang tidak diketahui oleh banyak leluhur saya. Saya melakukan semua pekerjaan saya, bimbingan, pelatihan kepemimpinan untuk menghormati semua orang saya yang ditolak selera kerja mereka sendiri."

Studio, yang didirikan pada tahun 2016, menyambut semua pelanggan dan bekerja untuk memastikan bahwa praktisi bisnis dan guru mereka mencatat keragaman yang terlihat di komunitas Atlanta. Octavia telah berlatih yoga selama lebih dari 16 tahun, tetapi tidak pernah menemukan sejumlah besar yogi hitam dan coklat sampai dia membuka studionya hampir empat tahun lalu. “Telah menegaskan kepada saya bahwa ketika perempuan kulit hitam dan orang -orang terpinggirkan memiliki akses ke kepemimpinan dan kepemilikan di ruang yoga dan kebugaran, itu secara radikal mengubah budaya. Dan [itu] menciptakan akses bagi banyak orang lain untuk datang ke tempat latihan."

Tetapi menciptakan ruang -ruang ini tidak mudah. Untuk para yogi kulit hitam, pengalaman rasisme dan seksisme dalam industri ini bisa mengecilkan hati. Untuk Octavia, dia ditugaskan mengajar yoga dan membersihkan studio di salah satu studio pertama yang dia ajarkan. “Saya adalah satu -satunya wanita kulit hitam. Tidak ada guru lain yang melakukan itu. Saya selalu harus melakukan lebih dari sekadar mengajar agar dapat dipertahankan sebagai instruktur di ruang yoga lainnya.Ada banyak hambatan yang bahkan membuka studio, tetapi cara terbaik untuk membalikkan dan mendiversifikasi industri yoga adalah dengan berinvestasi di studio dan retret para yogi hitam yang melakukan pekerjaan itu.

Yoga berjalan seiring dengan perawatan diri karena ide -ide komunal dan kolaboratif tentang apa artinya secara spiritual selaras dengan diri sendiri baik secara politis maupun fisik. Ketika kita melihat kembali sejarah dan melihat wanita kulit hitam seperti Rosa Parks dan Angela Davis, yang dulu dan sedang melakukan pekerjaan, kita dapat dengan mudah terinspirasi untuk melakukan hal yang sama dan meregangkan diri kita kurus. Tetapi seperti yang dikatakan oleh wanita kulit hitam bersejarah ini, dan seperti yang ditunjukkan oleh praktik berkelanjutan kami, semua orang membutuhkan waktu untuk mengatur ulang dan menyembuhkan dan yoga adalah salah satu cara untuk melakukannya.

Beginilah kecemasan sosial dapat terlihat berbeda untuk wanita kulit hitam. Plus, bagaimana perawatan diri menjadi komoditas dalam kesehatan modern.