Bagaimana orang bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan (dan butuhkan) dalam suatu hubungan

2. Waspadalah terhadap kesalahan hubungan umum

Inilah fakta yang seharusnya tidak mengejutkan: ketika datang ke hubungan, orang membuat banyak kesalahan. Itu tidak selalu hal yang buruk-hey, kesalahan adalah cara kita belajar!-Tapi membuat kesalahan hubungan yang sama berulang kali dapat menyebabkan sedikit keausan. Jadi penting untuk diwaspadai yang paling umum, dan benar-benar mengkritik sehingga Anda dan pasangan Anda merasa dicintai dan merasa aman.

“Salah satu alasan utama pasangan kehilangan kepuasan dalam hubungan mereka adalah karena satu atau kedua pasangan mulai menerima yang lain begitu saja,” jelas Turecki.

Dia menambahkan bahwa orang -orang akhirnya akan bekerja dan menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri di sekitar bos dan rekan kerja mereka, lalu pulang dan mulai membongkar. “Anda harus berhenti membawa sisa makanan emosional Anda,” kata Turecki. “Jika Anda berada di A-game dengan rekan kerja dan orang asing, pasangan Anda pantas mendapatkannya dengan baik paling tidak sebagian besar waktu."

Pileggi Pawelski mencatat bahwa satu kesalahan besar yang dilakukan orang adalah mencari pasangan mereka untuk menyelesaikannya daripada melengkapi mereka. “Penting untuk mempertahankan hasrat yang sehat daripada yang obsesif terhadap pasangan dan hubungan Anda,” katanya. “Ketika Anda melihat pasangan Anda untuk melengkapi Anda, Anda mengakui pentingnya mempertahankan identifikasi Anda sendiri, yang telah dikaitkan dengan hubungan yang lebih sehat dan lebih berkelanjutan."

3. Perlahan mundur dari smartphone

Di akhir hari yang penuh tekanan, meluangkan waktu untuk terhubung dengan pasangan Anda bisa merasa hampir mustahil. Tebak apa yang terasa lebih mudah? Menggulir tanpa berpikir melalui feed Instagram Anda. Mudah, tapi itu tidak baik untuk kesehatan mental Anda-atau hubungan Anda.

“Dibutuhkan nol energi untuk menyingkirkan ponsel Anda dan hadir satu sama lain,” kata Turecki. “Jaga agar lembut. Baca bersama, menonton film, atau menikmati makan malam yang tenang bersama. Mandi. Pergi tidur lebih awal dan tidur. Tapi apa pun yang Anda lakukan, jangan zona ke media sosial."

Pileggi Pawelski menambahkan bahwa bahkan pada hari-hari tersibuk, selalu mungkin untuk menemukan hanya 15 menit untuk terhubung (bebas teknologi!) dengan pasangan Anda. “Membutuhkan 15 menit untuk bertanya tentang satu hal baik yang terjadi pada mereka hari itu atau satu hal yang Anda banggakan atau nantikan,” katanya, “itu adalah sesuatu yang saya dan suami saya lakukan untuk membantu terhubung pada hari -hari yang sangat sibuk."

4. Saat Anda merasa tidak puas, bertindaklah

Bahkan ketika Anda mengambil semua langkah untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dari hubungan Anda, saat -saat ketidakpuasan adalah alami. Tapi apa pun keluhan Anda, besar atau kecil, jangan menyalahkan. “Sebaliknya, lebih fokus pada keintiman yang ingin Anda miliki lebih banyak dalam hubungan itu,” saran Turecki. “Dekati dengan visi Anda dalam pikiran apa yang Anda inginkan, dan bagikan impian Anda dengan pasangan Anda. Dia mungkin tidak tahu bahwa inilah yang Anda rasakan. Jika subjeknya serius, Anda mungkin ingin menyarankan bantuan luar dari pelatih hubungan atau terapis."

Hal lain yang berhasil? Berfokus pada kepositifan daripada memikirkan apa yang salah. “Bahkan dalam situasi paling dekat, kita biasanya dapat menemukan setidaknya satu hal yang berjalan dengan benar,” kata Pileggi Pawelski. “Jika kita mulai dengan satu hal kecil yang kita hargai pada pasangan kita, itu cara yang baik untuk memunculkan kekhawatiran serius."

Dia menambahkan bahwa datang dari tempat keterbukaan dan rasa ingin tahu sangat penting. “Menyalahkan dan membela. “Masa -masa sulit dapat membuat kita terpisah atau menjadi kesempatan untuk membawa kita lebih dekat tergantung pada bagaimana kita mendekati situasinya."

Punya semua itu? Bagus. Sekarang ambil semua saran bijak ini dan terapkan pada hubungan Anda. Anda akan lebih bahagia dalam waktu singkat.

Posting ini awalnya diterbitkan pada 16 Juli 2018; Diperbarui pada 20 Februari 2020.

Terkadang, mendapatkan apa yang Anda inginkan di kamar tidur berarti mengambil barang -barang ke tangan Anda sendiri: inilah cara masturbasi dapat menguntungkan suatu hubungan. Dan berikut adalah tips ahli untuk menciptakan lebih banyak koneksi dalam kehidupan seks Anda.