10 hidangan sarapan yang membuat well+pembaca yang baik bersemangat untuk bangun

Jika sarapan, pada kenyataannya, makanan terpenting hari ini, itu harus sehat, sehat, dan lezat-dan tentu saja tidak ada salahnya untuk menjadi penuh warna dan ramah-Insta. Tapi jatuh ke dalam rut sarapan bisa mudah. Tentu, gandum semalam itu membuat bahan bakar pasca pilat yang sempurna, tetapi setelah tiga minggu sama. Akurat. Stoples., Anda mungkin ingin mencampurnya (tidak peduli seberapa lezat apa yang ada di selera dalam). Sangat baik+baik beralih ke beberapa ahli untuk inspirasi: Anda!

Ternyata, pengikut Instagram Well+Good memiliki sarapan yang inovatif untuk sarapan. (Saya benar-benar mengeluarkan air liur saat ini memikirkan roti panggang yang penuh dengan chia, smoothie yang penuh sayuran, dan rintangan tahu yang lezat!)

Butuh beberapa a.M. Inspo? Inilah yang digunakan oleh sesama pembaca W+G untuk bahan bakar, dan, tentu saja, untuk membuat setiap hari enak dan sehat.

Baca terus untuk lebih banyak milikmu Ide Sarapan Sehat Favorit.

1. Smoothie protein

"Smoothie yang dibuat dengan bayam, beri beku dan ceri, protein kolagen, setengah pisang atau apel/jahe, dan susu rami karma yang baik atau susu almond protein organik." -@terimcdonough

2. Salmon asap pada muffin Inggris

"Muffin Inggris dengan salmon asap, keju krim, caper, bawang, dan arugula." -@kristine_theodore

3. Buah oat semalam

"Oat semalam, selalu dengan serpihan kelapa, pecan, kismis, beri, dan susu almond." [email protected]

4. Acai Bowl tujuan

"Mangkuk PB & ACAI dari generasi jus, tangan ke bawah." -@Sarahvaynerman

5. Oat gurih

"Fave saya adalah oat gurih dengan salmon asap, telur dippy, sayuran hijau, jamur tumis, dan kimchi. Sangat baik!" -@eatspinrunrpt

6. Pancake protein

"Pancake dedak utuh dengan rami tanah, berlapis dan atasnya dengan yogurt Yunani, madu soba organik, buah beri musiman, saus cranberry segar, jus jeruk, dan smoothie pisang. Dan ya, kopi." -@dmasnev

7. Lavender-Honey, Almond-Butter Toast

"Yehezkiel Toast dengan Almond Butter, Banana, dan Michigan Honey-terutama Lavender." [email protected]

8. Tinggi Toast Avo

"Roti panggang alpukat dengan tahu dan vegetarian berebut." -@shaktifresh

9. Hash kentang manis yang dikemas protein

"Ubi jalar panggang di atasnya dengan alpukat, serpihan lada merah, telur berair, dan daging kalkun. Dengan kopi besar!" -@lesliejgw

10. Klasik lama

"Smoothie hijau!" -@Kristaclementine

Apapun yang Anda lakukan, jangan Lewati a Anda.M. makanan! Inilah alasannya. Dan jika Anda ingin memulai hari Anda seperti bintang (siapa yang tidak!?!), menyiapkan sarapan Karlie Kloss bersumpah.