Obat rumah untuk alergi untuk berhenti bersin dan mata gatal di jalur mereka

Kapan Musim Alergi?

Ketika orang berbicara tentang musim alergi, mereka paling sering merujuk pada alergi musim semi dan jatuh. Yang mengatakan, alergi musim panas ada, serta alergi abadi yang terjadi sepanjang tahun. Pelajari lebih lanjut tentang alergi umum dalam setiap musim, di bawah ini.

Di musim semi

Serbuk sari pohon adalah penyebab alergi terbesar di musim semi. Pikirkan semua debu kuning cerah dan bundel serbuk sari yang jatuh dari pohon dan melapisi semuanya mulai dari mobil dan membangun jendela hingga jalan masuk dan halaman rumput. (FYI: Ini juga bisa melapisi pakaian Anda jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar selama tahun ini.) “Banyak pohon, seperti pohon ek, birch, elm, maple, dan pohon cedar, menghasilkan banyak serbuk sari saat mereka mekar,” kata Amy Myers, MD, dua kali Waktu New York penulis terlaris dan dokter kedokteran medis dan fungsional yang diakui internasional.

Selain serbuk sari pohon, cetakan adalah alergen pegas umum. "Karena hujan lebat yang biasanya terjadi di musim semi, jamur seringkali lebih lazim selama tahun ini," kata Myers. “Spora jamur membutuhkan kelembaban untuk tumbuh, jadi musim hujan membuat kondisi ideal."

Di musim panas

Di musim panas, dunia sudah matang dengan serbuk sari rumput, yang merupakan efek samping yang menyedihkan dari halaman hijau yang indah. “Rumput rumput dapat memicu gejala seperti bersin, hidung berair, dan mata gatal pada orang yang sensitif,” kata Myers.

Meskipun tidak terkait tanaman, Myers menunjukkan bahwa musim panas juga bisa menjadi saat ketika orang mengalami lebih banyak reaksi alergi terhadap serangga yang menyengat seperti lebah dan tawon, hanya karena lebih banyak waktu yang dihabiskan di luar.

Di musim gugur

Sepanjang tahun ini, serbuk sari ragweed merusak sistem kekebalan tubuh kita. Seperti serbuk sari rumput, serbuk sari ragweed “dapat memicu gejala seperti bersin, hidung berair, dan mata gatal pada individu yang sensitif,” kata Myers.

Musim gugur juga merupakan waktu utama untuk alergi cetakan, karena cenderung lebih buruk dari musim panas. “Seperti halnya musim semi, iklim yang lembab sangat ideal untuk tumbuh,” katanya.

(Fakta menyenangkan: Karena prevalensi serbuk sari di musim semi, musim panas, dan musim gugur, pertanyaan umum “kapan musim serbuk sari berakhir?“Seringkali merupakan pertanyaan trik, karena serbuk sari adalah karakteristik umum dari tiga dari empat musim.)

Di musim dingin

Selama bulan -bulan yang lebih dingin, sebagian besar sistem kekebalan tubuh kita akhirnya mendapatkan istirahat dari dunia alami. (Meskipun, itu tergantung di mana Anda tinggal, karena beberapa tempat yang lebih hangat mengalami serbuk sari cedar di bulan -bulan yang lebih dingin, kata Myers.) Kabar buruknya adalah alergi dalam ruangan lebih umum sepanjang tahun ini.

Berbicara tentang alergi dalam ruangan, inilah yang kami sebut sebagai "alergi abadi," karena dapat terjadi kapan saja sepanjang tahun (tetapi kemungkinan besar ketika menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan). Menurut ahli alergi dan ahli alergi yang berbasis di Beverly Hills Sherwin Hariri, MD, FAAAAI, FACAAI, alergi abadi termasuk tungau debu, jamur, bulu hewan peliharaan, dan bulu, dan dapat menyebabkan gejala, seperti pengaruh dan mata gatal, sepanjang tahun- bulat.

Cara mengobati alergi

Mengidam solusi jalur cepat untuk cara menghilangkan alergi? “Penghindaran selalu merupakan perawatan alergi terbaik,” kata Hariri. Secara khusus, yang membantu alergi adalah menjaga jarak Anda dari hal -hal yang memicu reaksi Anda. Misalnya, jika Anda alergi terhadap segala bentuk serbuk sari, yang terbaik adalah berkeliling dengan jendela Anda, agar tidak membiarkan partikel serbuk sari mikro terbang ke mata, hidung, dan mulut Anda. Jika Anda alergi terhadap Pet Dander (sama tragisnya dengan itu), yang terbaik adalah menghindari kucing dan anjing yang banyak menumpahkan. (Untungnya, ras anjing hypoallergenic ada, seperti terrier Amerika yang tidak berambut, frises bichon, dan pudel.)

8 pengobatan rumahan untuk alergi

“Bagaimana Anda menyingkirkan alergi secara alami?"" Apa yang membantu meringankan alergi dengan cepat?"" Apa obat rumah tercepat untuk alergi?“Ini hanya beberapa pertanyaan yang paling banyak dicari seputar alergi musiman dan abadi di Google. Sementara banyak obat yang dijual bebas, seperti semprotan hidung dan antihistamin, ada, mereka tidak selalu di tangan-dan bahkan jika mereka, Anda dapat mendambakan bantuan tambahan. Untungnya, berbagai solusi rumah untuk alergi. Lihatlah pilihan favorit yang telah dicoba dan benar, di bawah ini.

1. Pot Neti dengan larutan garam

Jika Anda membenci sensasi air yang naik ke hidung Anda (hai, sama!), pot neti bukan solusi bantuan alergi yang tepat untuk Anda. Yang mengatakan, jika Anda tidak terputus oleh sensasi, neti pot bisa menjadi anugerah untuk mengatasi alergi musiman dan abadi.

“Panci neti terlihat seperti teko dan menyiram saluran hidung dengan menuangkan saline, atau air asin, larutan langsung ke lubang hidung Anda,” Myers menjelaskan. “Pot Neti dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan mengurangi keparahan gejala alergi."

Siap mencobanya? Pertimbangkan Sistem Cuci Soft Pot Soft Tip Neti Pot ($ 13).

2. Pakaian tempat tidur Anda dengan alergi Anda dalam pikiran

Jika Anda alergi terhadap tungau debu (dan jika Anda tinggal di kota yang sangat berdebu, seperti New York City), membuat tempat tidur Anda dengan linen pelindung dapat membantu. "Tungau debu sangat membosankan untuk disingkirkan, tidak peduli seberapa besar Anda debu," kata Hariri. Tetap saja, dia menyarankan debu sesering mungkin (swiffer duster, $ 6, akan membuat prosesnya lebih mudah dari sebelumnya) dan melengkapi kasur dan bantal dengan penutup tungau debu. (Allerease Waterproof Mattress Protector, $ 40, dan Allerease Maximum Pillow Protector, $ 17, adalah pilihan populer di Amazon.)

3. Mandi

Tentunya Anda telah melihat bagaimana mobil berdebu dan kuning bisa menjaga setelah duduk di luar selama musim serbuk sari. Jika Anda seseorang yang menghabiskan banyak waktu di luar ruangan di musim semi, musim panas, dan jatuh, pakaian Anda bisa menjadi seperti tertutup alergen mikrofin-Anda kemungkinan besar tidak bisa melihatnya seperti halnya Anda akan mengkilap permukaan mobil. Semua ini untuk mengatakan, jika Anda alergi terhadap serbuk sari dan pergi ke luar pada setiap titik di hari itu, penting untuk menelanjangi pakaian Anda, naik ke kamar mandi, dan menyelinap ke PJ segar sebelum menuju ke tempat tidur setiap malam. Kalau tidak, Anda hanya akan tidur dalam serbuk sari, memperburuk masalah yang ada.

4. Makan madu mentah lokal

Karena alergi musiman sebagian besar disebabkan oleh tanaman, mengonsumsi madu mentah lokal "dapat membantu mengurangi gejala alergi dengan mengekspos tubuh Anda ke serbuk sari dalam jumlah kecil," kata Myers. Caranya adalah membeli madu yang lokal ke wilayah Anda untuk memastikan jenis serbuk sari yang sama dengan yang Anda terpapar dan dipicu oleh. “Ini memungkinkan sistem kekebalan adaptif Anda untuk mengenali serbuk sari alih -alih merespons dengan peradangan dengan cara yang akan terjadi pada penjajah asing,” kata Myers. “Sistem kekebalan adaptif seperti komputer dan belajar mengenali bakteri dan virus dari waktu ke waktu."

Ingat saja: Jika Anda memiliki anak dengan alergi, madu mungkin tampak seperti obat rumah yang lezat untuk alergi. Namun, anak -anak di bawah usia seseorang tidak boleh mengkonsumsi madu mentah, kata Myers.

5. Tambahkan suplemen quercetin ke rutinitas harian Anda

Penasaran apa lagi yang bisa Anda makan atau minum untuk menghilangkan alergi? "Quercetin adalah flavonoid tanaman alami yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh serbuk sari," kata Myers. “Ini dapat ditemukan dalam makanan seperti apel, buah beri, bawang, dan teh hijau."

6. Ambil probiotik multi-regangan

Hal lain yang bisa Anda minum untuk mengobati alergi adalah probiotik. "Probiotik adalah bakteri bermanfaat yang hidup di usus dan mempromosikan respons sistem kekebalan tubuh yang sehat-ini membantu mengurangi gejala alergi," kata Myers, mencatat bahwa probiotik dapat ditemukan dalam makanan dan suplemen yang difermentasi. “Saya sarankan semua orang mengambil probiotik harian yang berisi setidaknya 30 miliar unit pembentuk koloni (CFU) dengan banyak noda."

Butuh reko? Kami menggali paket flora flora debu probiotik suplemen bubuk paket, ($ 55 untuk 30), dan prebiotik liar + probiotik minuman variasi sampler sampler ($ 44 untuk 12). Prebiotik juga membantu karena mereka adalah makanan yang dimakan probiotik. Jadi, jika Anda ingin menyimpan diet Anda dengan prebiotik juga, mungkin kami sarankan soda prebiotik berkilau poppi, ($ 27 untuk 12)? Rasa Lemon Strawberry dan Raspberry Rose adalah favorit kami.

7. Konsumsi vitamin c

Anda mungkin tahu bahwa Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang semuanya, semuanya untuk pertahanan kekebalan tubuh, belum lagi produk perawatan kulit bintang, tetapi tahukah Anda bahwa itu juga antihistamin alami? Saat minum banyak OJ dan mengonsumsi makanan kaya vitamin C dapat membantu meningkatkan respons kekebalan tubuh Anda, Myers mengatakan bahwa sebagian besar vitamin C di pasaran kurang diserap oleh tubuh, membuatnya tidak efektif. Jadi jika tujuan Anda adalah untuk mengobati alergi musiman dengan vitamin C, ia merekomendasikan untuk memilih bentuk liposom vitamin C, seperti vitamin C liposom Amy Myers ($ 35).

"Liposom adalah gelembung kecil yang dipenuhi cairan, jika tidak disebut vesikel, terbuat dari bahan yang sama dengan membran sel," katanya. “Liposom melindungi misel vitamin C kecil dari lingkungan yang bermusuhan dan hambatan di usus Anda yang memblokir penyerapan. Saat vitamin C bergerak di dalam liposom, lebih mudah untuk mem-bypass proses pencernaan secara lebih efektif sehingga dapat mencapai tujuan akhir Anda."

8. Gunakan penyaringan udara hepa

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol kualitas udara di luar, Anda dapat meningkatkannya di dalam rumah Anda. Triknya adalah menggunakan sistem penyaringan udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA). “Jenis filter ini dapat menghapus hingga 99.97 persen debu, serbuk sari, jamur, bakteri, dan partikel di udara .03 mikron [dari rumah Anda], ”kata Myers.

Sistem filtrasi HEPA yang populer adalah Dyson Purifier Cool ™ TP07 Air Purifying Fan ($ 500), yang juga berfungsi untuk mendinginkan ruang Anda. (Berbicara tentang Dyson, merek ini meluncurkan headphone Dyson Zone, yang tidak hanya menawarkan suara peredam kebisingan, tetapi juga penyaringan udara saat.)

Kapan berkonsultasi dengan dokter

Jika Anda menemukan penghindaran alergen itu, pengobatan rumahan untuk alergi, atau obat alergi yang dijual bebas bekerja untuk secara efektif menyembuhkan gejala alergi Anda, Anda harus memesan janji dengan dokter atau alergi Anda. Menurut Hariri, Anda bahkan mungkin ingin mengatur tes alergen, yang akan membantu menentukan apa yang sebenarnya menyebabkan ketidaknyamanan Anda di tempat pertama.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.