Inilah cara membuka blokir hidung pengap Anda dalam 15 detik hanya dengan ibu jari Anda
Daripada mendekompresi tulang pipi di satu tempat seperti Moore, Dr. Mandell melakukannya di tiga area yang berbeda: bagian atas, tengah, dan bawah. Dia merekomendasikan memegang selama lima hingga enam detik di setiap tempat sebelum pindah ke yang berikutnya. "Segera sesudahnya, ambil napas dalam -dalam, pegang hidung Anda dan bawa kepalanya ke belakang sampai Anda tidak bisa menahannya lagi," katanya. “Ketika Anda tidak tahan lagi, lepaskan hidung Anda dan ambil napas dalam -dalam dan rasakan apa yang terjadi."
Perawatan rumah lainnya untuk membongkar hidung Anda
Saat Anda diblokir, penting untuk menjaga saluran hidung dan sinus Anda se -lembab mungkin. Memiliki lingkungan yang kering akan mengiritasi selaput lebih lanjut. Inilah sebabnya mengapa menjaga cairan Anda tetap tinggi saat Anda sakit itu penting-karena mengeluarkan lendir dan membuka sinus.
Anda juga dapat menggunakan vaporizer atau humidifier, mandi air hangat dengan uap, menggunakan semprotan hidung, dan letakkan handuk basah yang hangat di wajah Anda. Jika hidung Anda tetap pengap selama lebih dari 10 hari, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
