Berikut petunjuk bahwa kerontokan rambut mungkin melekat pada stres
Tapi kembali ke topik yang dihadapi. Jalan pertama dan terpenting untuk menghadapi kerontokan rambut terkait stres adalah bekerja untuk menurunkan tingkat stres situasional Anda (setidaknya, sebaik mungkin). "Renungkan gaya hidup Anda dan lihat dari mana stres ini berasal," kata Dr. Marshall, yang merekomendasikan untuk menambahkan hal -hal seperti olahraga, yoga, dan meditasi ke rutinitas Anda. "Saya pikir perawatan diri dan benar-benar memantau bagaimana Anda bereaksi terhadap stres sangat penting untuk meningkatkan ketahanan itu di tubuh kita tanpa suplemen sama sekali."
Kemudian, saatnya untuk mengubah produk Anda. "Salah satu target yang meningkatkan peradangan dan stres oksidatif pada folikel rambut kita berasal dari dunia luar, jadi ketika kita menggunakan produk yang memiliki bahan kimia di dalamnya yang mengganggu semua sistem hormon kita, yang dapat memiliki efek negatif pada kita rambut, "dia menjelaskan, dan menyarankan mengganti apa pun dengan bahan kimia seperti sulfat dengan sampo berbasis botani dan kondisioner dari merek seperti kata kerja dan prosa. Dia juga menyarankan untuk menambahkan suplemen ashwaganda adaptogenik, seperti Nutrafol, ke rutinitas harian Anda untuk membantu menyeimbangkan tingkat stres dalam tubuh Anda.
Dan yang paling penting, teruskan hal -hal: Selama Anda mendapatkan akepala dari permainan, sikat rambut Anda (dan bantal, dan drain shower) harus kembali normal pada waktu. Jika mereka tidak terhubung dengan dokter kulit untuk membentuk rencana tentang cara terbaik mengobati rambut rontok Anda.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
