Bagaimana benar -benar terhubung dengan orang, bahkan jika Anda seorang introvert sosial yang serius

2. Undang percakapan dengan memberikan sekilas ke dalam hidup Anda

Ini berfungsi dengan baik sebagai situasi tit-for-tat: menawarkan sedikit informasi tentang diri Anda secara percakapan, lalu tanyakan pada orang lain tentang diri mereka sendiri. "Misalnya, Anda dapat menunjukkan bahwa Anda benar-benar tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang orang tersebut dengan mengatakan, 'Saya suka melakukan yoga-apa yang Anda lakukan untuk berolahraga?,'"Dr. Kata Manly. "Contoh lain adalah,“ Saya sedang membaca buku baru yang menawan apa jenis buku yang Anda suka?"

Saat kami melakukan ini, kami membuat dialog, bukan monolog. Kami mengizinkan orang tersebut untuk melihat irisan yang memanusiakan siapa kami, dan kemudian kami menyadari bahwa kami juga tertarik untuk mendapatkan sepotong. Atau bahkan sepotong utuh.

Dan, fakta menyenangkan tentang manusia: salah satu subjek percakapan favorit kami adalah diri kita sendiri. "Orang-orang sering suka berbicara tentang minat mereka, ya itu adalah hobi favorit mereka, mimpi perjalanan, atau kelezatan belanja-jika diberi kesempatan," kata Dr. Jantan. "Berbagi detail yang lebih dalam dan informasi pribadi sering kali terungkap secara alami."

3. Menawarkan pujian atau penegasan

"Saya menemukan itu ada selalu sesuatu yang positif yang bisa saya katakan kepada orang lain, "dr. Kata Manly. "Di tempat kerja, Anda dapat terhubung dengan orang lain dengan memperhatikan kekuatan mereka, apakah Anda menawarkan penegasan tentang keberhasilan pekerjaan, kreativitas, dedikasi, hasrat, atau perhatian. Dalam pengaturan sosial, Anda dapat menawarkan komentar yang tulus tentang pencapaian, lelucon lucu, potongan rambut, dompet keren, atau sikap ramah yang pasti akan mengenali sesuatu dengan cara yang sederhana dan otentik."

saya adalah seorang Sungguh Advokat besar untuk strategi pujian ini, karena begitu banyak persahabatan saya telah dimulai dengan seseorang yang mengatakan, "anting -anting lucu" atau sesuatu yang sama kecilnya. Hal tentang pujian yang disajikan dengan sungguh -sungguh, dan tanpa keriuhan atau motif tersembunyi adalah bahwa mereka dapat memiliki efek yang menghangatkan hati. Itu dapat membuat penerima berpikir, "Wow, Anda tidak perlu mengatakan itu, tapi Anda telah melakukan, Dan itu berbalik sepanjang hari saya."Ini adalah upaya yang sangat rendah dan cara yang efektif untuk mengenali seseorang.

"Dengan melakukan ini, kami berhenti sejenak untuk benar -benar 'melihat' dan terhubung; banyak persahabatan asli dimulai dengan tindakan sederhana memperhatikan dan kebaikan," Dr. Kata Manly.

4. Tempatkan diri Anda di luar sana dengan cara yang sederhana

Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa "di luar sana" berarti memaksa diri ke tenggorokan seseorang (tidak secara harfiah, tentu saja). Dan mungkin, jika Anda harus mendorong diri Anda untuk bersosialisasi, Anda mungkin merasa seperti itu. Tetapi cobalah untuk menulis ulang perasaan itu sebagai sekadar menjalani hidup Anda dan mengulurkan tangan untuk seseorang bergabung dengan Anda.

"Undang seorang teman baru untuk berbagi secangkir teh, makan siang di taman, atau istirahat berbelanja jendela," Dr. Kata Manly. "Meskipun bisa menakutkan untuk menawarkan undangan, jangan biarkan momok penolakan menghalangi Anda."Dan juga, jangan menerima hati jika orang yang dimaksud diteruskan pada undangan kopi Anda kali ini.

"Jika seseorang merespons dengan 'tidak, terima kasih,' percayalah bahwa itu bukan penolakan terhadap Anda sebagai pribadi," lanjutnya. "Dalam banyak kasus, persahabatan baru dimulai dengan interaksi paling sederhana yang membawa rasa kesamaan dan koneksi."

5. Jadilah diri sendiri

Ini adalah pelajaran yang paling mendasar, namun begitu banyak dari kita yang terus -menerus melupakan. Secara pribadi, saya cenderung menggunakan perilaku ekstrovert palsu yang aneh, yang umumnya berarti saya berkontribusi satu oktaf terlalu tinggi dan terlalu keras selama percakapan kelompok. Itu hanya, seperti, bukan aku, dan bukan langkahnya. Tapi tidak apa -apa.

"Ingatlah bahwa Anda tidak perlu mencoba menjadi siapa pun selain siapa Anda," Dr. Kata Manly. "Jika Anda malu, ingat bahwa rasa malu adalah hadiah dengan caranya sendiri-dunianya akan menjadi tempat yang aneh jika setiap orang adalah seorang ekstrovert. Jadi, berusahalah untuk membiarkan cahaya unik Anda bersinar. Memang, orang yang pendiam dan pemalu memiliki banyak hal untuk ditawarkan-sering kali lebih dari sekadar memenuhi mata."

Bagaimanapun, saya sekarang merasa super di rumah dengan komunitas kantor saya. Sementara makan malam kelompok dengan orang asing mungkin tidak akan pernah menjadi tas saya, saya tahu mungkin untuk terhubung dengan orang (bahkan jika melakukannya terasa mustahil secara real time) ... satu pesan kelonggaran pada suatu waktu.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.