Kepala Perilaku Munafik Bisa Menjadi Tanda Awal 5 Jalanan Hubungan Besar

Lakukan seperti yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan. Itu adalah refrain umum yang mengakui secara pribadi gagal dalam tolok ukur yang kami tetapkan untuk orang lain. Tetapi ketika seseorang mulai menunjukkan perilaku munafik yang konsisten (yaitu, mereka secara teratur bertindak dengan cara yang secara terang -terangan bertentangan dengan keyakinan mereka yang dinyatakan), Anda akan bijaksana untuk mengawasi Anda. Itu karena kemunafikan seringkali merupakan tanda pertama dari beberapa hambatan utama yang mungkin bersembunyi di kejauhan.

Secara umum, perilaku munafik mencerminkan semacam "ketidakadilan psikologis" dalam hubungan antara orang munafik dan orang lain. “Ini rasa, 'yah, aturannya berlaku untuk Anda, Tetapi mereka tidak berlaku untuk saya, '”kata psikolog klinis Ramani Durvasula, PhD, penulis Apakah Anda tidak tahu siapa saya? Bagaimana tetap waras di era narsisme, hak, dan ketidaksopanan. Bayangkan seseorang yang mencemooh fakta bahwa mereka harus menunggu dalam antrean atau menunjukkan ID mereka di sebuah bar, tetapi siapa yang juga mengharapkan orang lain diminta untuk melakukan hal itu.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, adalah pekerja sosial klinis berlisensi di New York City. Dia bekerja dengan individu yang mengalami gejala kecemasan, depresi, dan gangguan penyesuaian, serta gangguan kepribadian, termasuk gangguan kepribadian batas (BPD).
• Ramani Durvasula, PhD, psikolog klinis berlisensi dan penulis Haruskah saya tinggal atau harus saya pergi?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, adalah terapis seni kreatif berlisensi yang berpraktik di New York City. Dia telah menyelesaikan pelatihan lanjutan dalam terapi perilaku dialektis untuk membantu klien membangun keterampilan konkret, fokus pada komunikasi dan mengelola emosi.
• Susan Whitbourne, PhD, Susan Whitbourne, PhD, adalah Profesor Emerita Ilmu Psikologis dan Otak di Universitas Massachusetts Amherst. Dia juga seorang profesor tambahan di Departemen Gerontologi dan Fakultas di Institut Gerontologi di Universitas ..

Oleskan contoh itu dalam konteks lain-Nyatakan, seorang pendukung vokal tenggat waktu yang gagal memenuhi sendiri, atau seorang pencinta lingkungan yang memproklamirkan diri yang minum dari botol air plastik di rumah-dan menjadi jelas bahwa tidak semua Perilaku munafik diciptakan secara setara. “Kemunafikan ada saat kontinum,” kata terapis Anna Klinger, LCSW. “Sedangkan untuk vegan blak -blakan yang sesekali memakan tongkat mozzarella? Tentu, ini menjengkelkan, tetapi pada akhirnya tidak berbahaya, dan lebih dari, katakanlah, siapa pun yang bertindak untuk memajukan diri mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain."

“Kemunafikan seperti kenari di tambang batu bara. Itu menandakan alasan yang lebih dalam Mengapa orang tersebut merasa seolah -olah mereka bisa atau perlu bertindak seperti ini.”-Ramani Durvasula, PhD, psikolog klinis

Variasi tindakan munafik yang lebih menyakitkan cenderung terlihat seperti seseorang yang membangun citra publik tertentu (dan salah) tentang diri mereka sendiri, sambil menjatuhkan orang lain sebagai sarana defleksi atau kontrol, kata Klinger. Dan jika perilaku semacam itu konsisten, itu dapat mencerminkan beberapa masalah karakter yang mendasari yang akan sulit dinavigasi dalam suatu hubungan. “Saya akan mengatakan kemunafikan semacam ini seperti kenari di tambang batubara,” kata Dr. Durvasula. “Ini menandakan alasan yang lebih dalam mengapa orang tersebut merasa seolah -olah mereka dapat atau perlu bertindak seperti ini dan masalah lain yang dapat membuat hubungan dengan mereka benar -benar membuat frustrasi."

Di bawah ini, para ahli berbagi lima hubungan bendera merah yang cenderung mengikuti perilaku munafik.

Perilaku munafik seringkali merupakan tanda pertama dari 5 hubungan ini bendera merah

1. Tidak dapat dipercaya

Karena orang yang munafik seringkali lebih terperangkap dalam citra daripada kebenaran, mereka cenderung berbicara atau bertindak satu arah di depan umum dan cara yang berbeda secara pribadi. “Misalnya, mereka mungkin mengatakan sesuatu yang baik di wajah Anda untuk membuat Anda merasa baik, dan kemudian berbalik dan menular dengan orang lain kepada orang lain. Atau, mereka mungkin berpura -pura bertindak secara etis, tetapi dalam kenyataannya, mereka tidak, ”kata psikolog Susan Whitbourne, PhD. Seiring waktu, flip-flopping itu bisa membuat mereka sangat sulit untuk dipercaya.

Untuk mengurangi disonansi kognitif bertindak satu cara dan merasakan yang lain, orang yang munafik juga cenderung membungkuk ke belakang untuk merasionalisasi perilaku mereka. “Daripada menjadi wawasan tentang ketidakkonsistenan mereka, mereka menyalahkan atau membuat narasi untuk menjelaskannya,” kata terapis Stella Fischl, LCAT. Dan semakin banyak cerita yang mereka putar, semakin sulit untuk benar -benar mempercayai mereka untuk melakukan hal yang benar, dalam keadaan apa pun.

2. Hak

Seringkali, kekuatan pendorong di balik kecenderungan munafik untuk berperilaku berbeda dari bagaimana mereka mengharapkan orang lain untuk bertindak adalah keyakinan yang mengakar dalam mereka entah bagaimana, berbeda. "Ada perasaan berhak atau begitu istimewa sehingga mereka benar-benar merasa seperti mereka bisa melakukan apa yang mereka tolong tetapi orang lain masih harus patuh pada aturan dan ketertiban tertentu," kata Dr. Durvasula.

Gagasan itu bisa datang dari rasa hak istimewa yang mendominasi, dibangun sedini masa kanak -kanak. “Seseorang yang tumbuh di dalam dan mempertahankan posisi istimewa akan sering berasumsi bahwa hal -hal harus terus berjalan sesuai keinginan mereka, dan bahwa mereka layak mendapatkan keuntungan tertentu yang tidak akan mereka tawarkan kepada orang lain,” kata Dr. Durvasula. Dari pola pikir itu, ini adalah perjalanan singkat ke kebesaran, salah satu ciri "orang sulit" yang menganggap dunia berputar di sekitar mereka. CUE: Masalah interpersonal di cakrawala.

3. Kurangnya empati

Berkat keterputusan yang jelas antara harapan mereka terhadap diri mereka sendiri dan orang lain, orang yang munafik sering berjuang untuk melihat situasi dari perspektif orang lain. "Jika mereka adalah Mampu berempati dengan orang lain, kemungkinan mereka memiliki rasa tidak nyaman dengan perilaku mereka, ”kata Dr. Durvasula. “Ini hampir seperti, 'Yah, ini sepertinya tidak adil bahwa aturannya berlaku untuk orang lain ini, tetapi tidak untuk saya.'Dan mereka akan khawatir bahwa orang ini memiliki pengalaman yang lebih buruk."

4. Kurangnya kesadaran diri

Lebih sering daripada tidak, orang yang bertindak munafik tidak benar -benar sadar bahwa mereka melakukannya. (Ingat betapa baiknya mereka dalam melompati lingkaran untuk membenarkan perilaku mereka?) Kasus klasik adalah orang yang kesal dengan pasangan mereka karena tetap terlambat dengan teman -teman mereka pada suatu Sabtu malam ketika mereka, sendiri, tetap di luar hingga 1 a.M. setiap Jumat.

“Orang ini tidak menyadari fakta bahwa mereka memberi diri mereka izin bebas untuk melakukan hal yang persis sama yang mereka miliki masalah dengan pasangan mereka,” kata Dr. Durvasula. “Mereka tidak dapat memahami itu sebagai ketidakkonsisten.'"

5. Rasa tidak aman yang berakar dalam

Bagi seseorang yang tidak sepenuhnya nyaman di kulit mereka sendiri, kemunafikan dapat bertindak seperti perisai pelindung, menciptakan citra publik yang mereka rasakan lebih dapat diterima secara sosial daripada diri mereka yang sebenarnya.

Dalam beberapa kasus, perilaku ini mencerminkan fenomena psikologis yang disebut pembentukan reaksi, di mana seseorang yang merasa tidak aman tentang beberapa bagian dari diri mereka bertindak dengan cara munafik karena mereka merasa "korektif," kata Klinger. “Motivasi mereka adalah menyangkal bagian dari diri mereka yang membuat mereka tidak nyaman dengan kompensasi berlebihan,” katanya. “Idenya adalah, 'Jika saya bersatu melawan kelompok orang ini, maka tidak ada yang akan curiga bahwa saya mengidentifikasi dengan mereka.'"

Namun, secara lebih umum, seorang munafik yang menciptakan citra publik yang tidak bernasib. “Mereka tidak cukup solid dalam diri mereka sendiri agar baik -baik saja dengan fakta bahwa aturan yang sama berlaku untuk semua orang,” kata Dr. Durvasula. “Dan mereka bertindak munafik sebagai sarana untuk mengimbangi perasaan tidak mampu atau tidak aman mereka.“Bawalah ke dalam suatu hubungan, dan mudah untuk melihat bagaimana Anda mungkin menemukan diri Anda meyakinkan orang ini dengan nilai mereka sendiri.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.