Mengatur Bunga Manfaat Kesehatan Mental Yang Akan Membuat Anda Ingin Byob (Bangun Buket Anda Sendiri)

Mengatur bunga manfaat kesehatan mental mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda memikirkan aktivitas tersebut, tetapi ada banyak fasilitas yang meningkatkan suasana hati untuk membuat karangan bunga. "Ini adalah cara menenangkan tubuh, pikiran, atau emosi Anda dengan mengalihkan perhatian dari mereka ke sesuatu yang lebih menyenangkan," kata Aimee Daramus, Psyd, psikolog klinis berlisensi. "Banyak bentuk kreativitas yang berbeda dapat membantu Anda, dan rangkaian bunga adalah pengalaman sensorik penuh yang dapat memenuhi pikiran Anda dan meninggalkan lebih sedikit ruang untuk kecemasan."

Untuk benar -benar menuai imbalan ini, penting untuk membiarkan diri Anda terbenam dalam prosesnya. Benar -benar memeriksa bunga, tekstur dan bentuknya. Sentuh mereka; mencium mereka. Dengarkan air yang mengalir saat Anda mengisi vas-maybe Anda bahkan mencoba menambahkan beberapa opsi bunga yang dapat dimakan ke dalam campuran dan cobalah mencicipinya. Kuncinya adalah merekrut sebanyak mungkin indra Anda, kata Dr. Daramus. Ini akan membantu menjaga fokus Anda kembali ke tugas di depan Anda.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psikoterapis yang berbasis di Chicago
• Tobore Oweh, pemilik efek kelopak

Bunga tidak hanya mengatur cara yang baik untuk tetap membumi, tetapi juga bentuk perawatan diri yang ideal, kata Tobore Oweh, desainer bunga timah dan pendiri efek kelopak di Los Angeles. "Ini media yang dapat Anda gunakan untuk melepaskan kreativitas," katanya. Nah, itulah yang kami sebut kekuatan bunga.

Gulir ke bawah untuk 6 tips ahli untuk membuat karangan bunga yang lebih baik di rumah.

1. Bersihkan bungamu

Hal pertama yang ingin Anda lakukan saat mendapatkan bunga adalah memastikan Anda melepas daun dari bagian batang yang akan ada di dalam air. Meninggalkan dedaunan batang dalam air akan menyebabkan bakteri di dalam air dan mengurangi umur bunga Anda.

2. Potong batangnya

Potong setiap batang pada sudut dan taruh di air segera. Batang potongan segar memungkinkan bunga Anda memiliki peluang terbaik untuk menyerap air.

3. Cuci vas Anda

Pastikan bahwa kapal atau vas yang akan Anda gunakan bersih. Tanda bakteri apa pun dalam vas akan memotong umur bunga Anda pendek.

4. Brainstormasi pengaturan Anda

Nilai kapal Anda dan pertimbangkan jenis desain apa yang paling cocok untuk bentuknya. Mengetahui di mana Anda ingin berakhir dalam desain Anda memungkinkan Anda merencanakan mekanika yang tepat dan mengimplementasikan metode yang paling efektif untuk mencapai tujuan Anda. Misalnya, jika memiliki lubang besar, Oweh menyarankan untuk menggunakan pita untuk membuat pegangan di atas untuk mendukung bunga saat Anda membangun karangan bunga Anda.

5. Peduli Bunga Anda

"Segarkan air setiap hari atau setiap hari," kata Oweh. Ini akan mencegah bakteri menumpuk di kapal Anda.

6. Nikmati pengalamannya

Penataan bunga dimaksudkan untuk menjadi terapeutik dan meningkatkan suasana hati-jadi jangan terlalu memikirkannya atau memberi tekanan pada diri sendiri untuk membuat karangan bunga yang sempurna. Penting untuk bersenang -senang dan ingat bahwa mereka hanya bunga. "Santai dan biarkan kreativitas mengalir!"Kata Oweh.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.