Akhirnya! Yang dapat dipakai yang sebenarnya dapat mengukur dampak angkat berat pada tubuh Anda

Pelacak kebugaran lainnya, seperti Samsung Galaxy Watch 4, memungkinkan Anda untuk melacak berbagai latihan angkat, seperti mesin cadangan atau squat tertimbang, tetapi semuanya masih tangga hingga output kalori. Tonal juga mengukur latihan yang Anda lakukan, dan dalam pandangan “kesiapan otot”, sebenarnya memberi Anda gambaran tentang betapa letihnya setiap kelompok otot didasarkan pada latihan Anda (otot hijau menandakan otot -otot segar, Tan dalam pemulihan, dan zona merah dilelahkan ). Anda dapat menggunakan data itu untuk memandu pilihan latihan Anda, tetapi tidak ada skor, per se, atau kemampuan untuk melacak kelelahan seiring waktu.

Whoop dikenal sebagai pelacak kebugaran yang paling didorong oleh data, dan sering menjadi pelacak yang disukai untuk atlet. Jadi masuk akal bahwa mereka memperluas definisi apa yang melacak kebugaran kita sebenarnya di luar tampilan yang digerakkan oleh kardio ke gambar yang lebih lengkap yang tidak harus dilakukan dengan langkah atau penurunan berat badan. Dan pelatih sangat antusias tentang kemungkinan.

"Saya pasti berpikir itu sangat berguna," kata Kevin Mejia, CPT, pelatih pendiri Dogpound. “Mampu melihat bagaimana beban berotot mempengaruhi tingkat stres dan efek pasca-pelatihan dapat menentukan latihan dan pemulihan. Ini dapat membantu menghindari cedera, terlalu sering digunakan, atau otot yang terlalu banyak bekerja. Sangat menarik apa yang dapat dibawa teknologi untuk meningkatkan pelatihan!"

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.