Intoleransi olahraga tidak ada hubungannya dengan kebugaran atau motivasi Anda untuk berolahraga. Bagaimana Anda tahu jika Anda memilikinya?
“Seseorang dapat termotivasi untuk berolahraga, tetapi tubuh mereka tidak dapat memenuhi momen itu,” katanya.
Apa gejalanya?
Alasan bahwa beberapa orang membingungkan kondisi ini dengan kurangnya kebugaran adalah karena gejalanya dapat meniru orang yang “tidak berbentuk.Yaitu, orang akan merasa lelah dan lelah saat mereka mulai berolahraga. Banyak juga yang mengalami kram otot dan sakit. Tanggapan ini menyulitkan mereka untuk mempertahankan olahraga dengan cara yang nyaman atau dapat dikelola.
Apa penyebab paling umum?
Ada berbagai penyebab mendasar dari kondisi ini. Dr. Zwibel mengatakan bahwa dua yang umum adalah gagal jantung dan penyakit paru obstruktif kronis (COPD). Ini juga bisa menjadi gejala yang terkait dengan sindrom atau pot kelelahan kronis. Namun beberapa penyebab bahkan mungkin tidak diidentifikasi atau dipahami sepenuhnya pada titik ini
“Ada penelitian yang menghubungkan Long Covid-19 untuk melakukan intoleransi yang lebih baik setelah gejala menyelesaikan dari COVID-19 akut,” kata Dr. Zwibel. “Mekanisme untuk ini masih belum jelas tetapi mungkin terkait dengan masalah paru -paru atau jantung."
Selain konsekuensi yang tersisa dari Covid, DR. Zwibel mengatakan bahwa sejumlah kondisi pernapasan lainnya, seperti asma dan COPD juga dapat menyebabkannya.
“Darah kaya oksigen diperlukan di seluruh tubuh untuk mempertahankan semua fungsi tubuh. Kondisi pernapasan dapat berdampak negatif pada darah yang dioksigenasi, ”katanya. Sementara itu, kondisi jantung tertentu dapat berarti bahwa darah teroksigenasi tidak mencapai jaringan di tempat yang dibutuhkan.
Kabar Baiknya: Untungnya, tidak semua orang dengan kondisi seperti ini tentu akan menderita intoleransi olahraga. Apakah Anda terpengaruh sering tergantung pada jenis dan tingkat keparahan masalah kesehatan Anda, tingkat kebugaran Anda sebelum menjadi sakit, dan seberapa baik kondisi Anda dikelola.
Bisakah Anda masih berolahraga dengan intoleransi olahraga?
Ini mungkin terdengar seperti orang yang memiliki intoleransi olahraga harus menghindari berolahraga di semua biaya, tetapi DR. Zwibel mengatakan ini adalah tindakan pencegahan yang tidak perlu dan juga kontraproduktif dalam banyak kasus.
"Anda Bisa Dan sebaiknya Latihan, dengan satu peringatan besar: program olahraga perlu disesuaikan dengan alasan seseorang memiliki intoleransi olahraga, ”katanya. “Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua. Itulah mengapa sangat penting untuk mencari nasihat dari seorang profesional kesehatan yang memenuhi syarat."
Penyedia harus memantau dengan cermat bagaimana tubuh Anda merespons aktivitas, dan menawarkan tingkat aktivitas fisik yang ditargetkan untuk Anda ikuti, kata DR. Zwibel. “Ini telah terbukti meningkatkan intoleransi olahraga dan membantu meningkatkan kualitas hidup."
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
