Pernah bertanya -tanya tentang adas manis? Berikut adalah 5 manfaat kesehatan dari rempah-rempah seperti licorice

5 Manfaat Kesehatan dari Lawah Laut

1. Ini anti-inflamasi

"Efek anti-inflamasi dari adas manis secara historis dan ilmiah didokumentasikan," kata Nahai, mengutip sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kapsul adasnya meningkatkan gejala pada orang yang menderita sindrom usus iritasi (IBS).

2. Ini dapat membantu Anda tetap teratur

Jika Anda pernah mendengar adas (atau bekas), itu kemungkinan merupakan bantuan pencernaan. Nahai mengatakan bahwa ini adalah salah satu kegunaannya yang paling umum, menambahkan "Ini membantu pencernaan manusia dengan menghambat fermentasi bakteri di lambung dan usus, mengurangi produksi gas dan distensi perut."Meskipun sifat pencernaannya sebagian besar diketahui secara anekdot, penelitian terbaru telah melihat ke dalam properti ini dan menemukan adas dapat membantu membuat usus Anda bahagia, meskipun para peneliti meminta uji klinis yang lebih banyak untuk mengumpulkan bukti lebih lanjut.

3. Ini adalah superstar antimikroba

"Biji adas manis memiliki efek anti-mikroba yang kuat di pabrik di mana ia ditemukan, yang diterjemahkan menjadi kesehatan pasokan makanan kita," kata Nahai, menambahkan "itu telah menunjukkan janji sebagai pengawet makanan alami untuk menghambat pertumbuhan mikroba yang tidak diinginkan."

4. Itu bisa menjadi penguat sistem kekebalan tubuh

Meskipun penelitian tentang aspek benih adas ini adalah pendahuluan, sejumlah penelitian kecil telah menemukan bahwa benih adas tampaknya meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, yang merupakan salah satu manfaat kesehatan kuno yang terkait dengan ramuan.

5. Anise memiliki fenilpropanoid unik (alias kesehatan multitasker)

"Adas manis dengan kelas fitokimia tertentu yang disebut fenilpropanoid, yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif dan seluler di tanaman," kata Nahai. Ini penting bagi kesehatan Anda karena menurut Nahai, "seperti antioksidan tanaman lainnya, fenilpropanoid tampaknya memperluas perlindungan seluler fisiologis mereka kepada manusia."

A study found that these phenylpropanoids have a range of benefits which include combatting fungal growths and infections, an ability to prevent the growth of a parasite that leads to malaria, and phytoestrogen properties (which have been found to alleviate symptoms ranging from menopause-related hot flash ke periode penghilang rasa sakit).

Untuk bahan multi-tasking dan penguat kesehatan lainnya yang mungkin Anda abaikan, baca lebih lanjut tentang Rosemary dan Ginseng.