Early Bird mendapatkan cacing-* dan* latihan yang lebih lama, kata studi baru

Early Bird mendapatkan cacing-* dan* latihan yang lebih lama, kata studi baru

Berita baiknya adalah burung hantu malam dapat bekerja dengan jam internal mereka sendiri untuk memastikan mereka juga tetap aktif. Jika Anda bukan tipe orang yang siap untuk joging pada pukul 5:30 a.M., Para ahli merekomendasikan keringat saat terasa terbaik untuk tubuh Anda, apakah itu istirahat makan siang Anda atau setelah Anda selesai bekerja untuk hari itu. Anda akan mendapatkan lebih banyak dari itu bertentangan dengan mencoba berolahraga pertama ketika Anda masih berkeliaran dengan mata setengah tertutup. Selama Anda menjadikannya misi untuk pindah, Anda akan mendapatkan manfaatnya.

Keringat kapan pun Anda mau dengan latihan penuh energi, seluruh tubuh ini: